Отже, ви хочете підвищити фактор холоду за допомогою медитації та йоги. Ось короткий опис науково обґрунтованих переваг того, як робити і те, і те, як вони працюють разом для покращення загального стану здоров’я. Ми навіть додали покрокове керівництво, щоб додати медитацію до вашої практики йоги.
