Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Історія танців на пілоні
Танці на пілоні розглядаються як вид спорту та мистецтва, особливо для фітнесу. Більшість людей займаються цим видом спорту як хобі, оскільки зараз його популярність у різних країнах зростає. Вважається, що танці на пілоні виникли в 12 вthстоліття, а це приблизно 800-900 років тому. Це передбачало використання палиць в акробатичних розвагах в Індії. Малахамб і китайські поляки почалися в Індії.
Поговоримо про ці стовпи. Маллакхамб був традиційним індійським видом спорту з дерев’яної жердини і виконувався переважно чоловіками. З китайською жердиною виступи мали жердини висотою 20 футів, на які виконавці піднімалися та стрибали між двома стовпами.
У 1920-х роках танцюристи залучали натовп, чуттєво обертаючись на дерев’яних стовпах намету. У 1950 році відбулося представлення жердини для широкої аудиторії. У 1957 році відео Jailhouse Rock підвищило популярність танців на пілоні, а потім танці на пілоні перемістилися з наметів до барів.
Як танці на пілоні стали популярними
Починаючи з 1980-х років, у ньому були включені атлетичні рухи та підйоми з першими винаходами, поміченими в Канаді та Сполучених Штатах. У 1990-х роках це почав викладати як мистецтво канадець, який створив перше відео про тренування на жердині, яке використовувалося для фітнес-вправ.
З тих пір танці на пілоні стали розглядатися як розважальний вид спорту. Він був визнаний спортом у вересні 2016 року з включенням численних змагань по всьому світу. У тому ж році була висвітлена історія про спробу деяких танцюристів на жердині. У ньому зазначалося, що танцівниці на пілоні віддалилися від стриптизерок через свій стиль танцю, який дуже заохочували в стрип-клубах.
чи корисний тунець для схуднення
11 причин зайнятися танцями на пілоні
1. Покращує роботу мозку
Танці допомагають покращити ваше когнітивне функціонування. Це не тільки допомагає у фізичних вправах, але й покращує пам’ять завдяки візуалізації ваших танцювальних кроків.
2. Доступність
Pole dance став доступним кожному. Це з точки зору віку, де це сприятливо для людей різного віку, скажімо, від 18 до 60 років. Це означає, що вам не потрібно бути молодим, щоб займатися танцями на пілоні. Крім того, він доступний для людей усіх професій, які хочуть взяти участь у цьому танці.
3. Вбиває одноманітність
У повсякденній рутині ви можете виявити, що робите те саме знову і знову, що призведе до монотонності. Однак, коли ви займаєтесь цим танцем, це не тільки стає новим заняттям, але й допомагає вигнати вас із зони комфорту. Крім того, завдяки новим стилям і рухам ви можете бути впевнені, що ви будете щодня вивчати нові речі та рухи.
4. Покращує ваше здоров'я
Цей танець покращує роботу вашого мозку, а також фізичну форму. З танцем прискорюється серцевий ритм, який допомагає доставити більше кисню до ваших тканин. Він додатково задіює все тіло під час тренувань, що допомагає вам отримати здатність протистояти гравітації, а також отримати силу.
Повторне підняття ваги вашого тіла протягом певного часу, особливо верхньої частини тіла, ядра та стегон, допомагає вам, як танцівнику, неймовірно набрати силу тіла.
5. Це весело
Іноді бути дорослим може бути нудним, особливо якщо у вас немає чим зайнятися, крім звичайної рутини. Займаючись танцями на пілоні, ви можете оживити своє життя та повсякденні справи, щоб зробити життя веселішим.
6. Дозволяє час «мені».
Ви несете велику вагу від стосунків, роботи та дитячого харчування, зокрема. З танцями на пілоні це вимагає 60 хвилин на самоті, де ви на 100% зосереджуєтеся на танцях без відволікання життя. Студії для танців на пілоні також веселі, і вони дозволяють бути сексуальними без будь-яких засуджень.
7. Створює впевненість
Щоб танцювати на пілоні, ви повинні бути впевнені в собі. На заняттях з жердиною інструктор навчає вас бути впевненим у своїй формі, підкорюючи нові рухи. Зі збільшенням шансів зайнятися танцями на пілоні ваша впевненість зростає, що робить це легким і веселим для вас.
8. Допомагає вам легко заснути
Інтенсивні фізичні вправи та розтягування м’язів на жердині допомагають покращити ваше психічне здоров’я. Це, в свою чергу, допомагає вам добре виспатися.
9. Втрата ваги
Якщо ви боретеся зі схудненням, ви повинні спробувати танці на пілоні, тому що одне заняття може спалити до 500 калорій. Завдяки інтенсивним тренуванням для всього тіла ці танці можуть привести до стійкої втрати ваги протягом періоду, коли ви займаєтеся тренуваннями.
Це найкращий і найшвидший спосіб розглянути, чи хочете ви позбутися зайвого жиру, одночасно займаючись спортом, займаючись розважальними заходами.
10. Склеювання
Якщо ви зареєструєтеся в цьому танці, зв’язок, як правило, є обов’язковим. Саме завдяки зближенню ви дізнаєтеся слабкі та сильні сторони один одного. Цей зв’язок призводить до дружби, і це дозволяє вам легко виглядати такою дурною, як вам хотілося б.
11. У вас індивідуальна увага
На заняттях з танців на пілоні ви отримуєте індивідуальну увагу з боку інструктора, що дозволяє легко виправляти вас, не ігноруючи. Таким чином інструктор усвідомлює ваші сильні та слабкі сторони, над якими він/вона допомагає вам працювати.
Потворна правда про Pole Dancing
Що ж, тепер, коли ви знаєте деякі причини зайнятися танцями на пілоні, також доречно повідомити вам про потворну правду про те ж саме, і це особливо стосується синців. Синці на жердині – це деякі з речей, з якими ви стикаєтеся під час подорожі до жердини. Хоча ці синці можна зупинити, вони неминучі; тому танцюристи на пілоні носять ці синці як гордість.
З огляду на характер спорту, танці на пілоні в основному включають тиск і хват. Крім того, танці на пілоні потребують великого впливу шкіри та мало одягу, і через це ви стаєте вразливими до підвищеного ризику отримати синці та опіки тертям.
Крім того, є два види синців:
- Синці від удару жердиною
- Синці від тиску
Травми від удару жердиною найчастіше трапляються у новачків, коли вони вчаться крутитися та перевертати. В основному це виникає, коли ви зосереджуєтеся на тому, що робить одна нога, коли інша качається. При цьому ваше коліно стукається об жердину.
Синці від тиску характерні для танцюристів усіх рівнів. Вони виникають, коли ваше тіло притискається до жердини. В основному вони виникають на внутрішній частині стегон і у верхній частині стоп.
Однак ось деякі способи боротьби з цими синцями.
Використання льоду або холодного компресу
Додавання льоду безпосередньо до шкіри після синців допомагає боротися з болем, який ви відчуваєте
Нанесення гелю арнікаре
Він ефективний в області синців, викликаючи швидке загоєння
Гель алое вера
Гель має протизапальні властивості, тому допоможе зменшити набряк
Ви можете приховати синці
Прикриття синців може включати використання макіяжу, але це не допомагає загоїти синці.
Існують також запобіжні заходи, яких ви можете вжити під час танців на жердині, щоб уникнути появи цих синців.
• Уникайте поспішності під час виконання цих танців
Танці на пілоні не вимагають від вас поспішати у вправі, оскільки під час поспіху ви отримаєте синці від тиску, з яким ви стикаєтеся. Знання точок, з якими ви будете стикатися, допоможе вам знати, в яких місцях слід вжити заходів, щоб уникнути синців.
Не перестарайтеся з танцем на пілоні
Коли вам дають потренуватися, не перестарайтеся. Перебільшення рухів означає, що ви створюєте навантаження на зачеплені частини, що, у свою чергу, спричинить синці.
пірсинг кокосового масла
Переконайтеся, що у вас є легкі ручки
Легкі ручки на палицях допоможуть вам уникнути ще більшого тертя, яке призведе до синців.
Пов’язана стаття: Вікі Сара Джейд: 4 факти, які потрібно знати про дружину танцівниці на жердині Дейва Баутісти Відома танцівниця поляка Сара Джейд вийшла заміж за борця Дейва Баутісти в 2015 році. Читайте все про прекрасну дружину Баутісти Сару Джейд знизу.
Висновок
Танці на пілоні стали популярними як форма вправи серед танцюристів як для аеробних, так і для анаеробних тренувань. Варто відзначити, що в екзотичних танцях потрібна м’язова витривалість. Крім того, це вимагає від вас максимальної сили та гнучкості.
Танець допомагає покращити ваше здоров’я за допомогою вправних і суворих рухів тіла. Однак танці на пілоні мають певні наслідки, особливо синці, які є результатом тиску під час танцю або стуків жердиною.
Нарешті, танці на пілоні заохочуються для розширення прав і можливостей жінок через формування впевненості в собі серед жінок, які беруть участь у цій грі.