Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Відвідування допологових курсів для мам має багато переваг. Самі заняття є освітніми для мами, тата чи другої половинки. Пренатальні заняття зосереджені на різних стадіях вагітності, які ваше тіло та плід проходять щомісячно. Ви навчитеся визначати ключові елементи, які вказують на те, що у вас пологи, і повірте мені, це найважливіша інформація, яку ви захочете мати у своїй кишені. Ваш інструктор проведе вас і вашого партнера через весь трудовий процес. щоб ви знали, що відбувається з вами та вашою дитиною протягом цього дивовижного досвіду вагітності та пологів.
Допологові заняття носять навчальний характер
Крім усього іншого, допологові заняття є освітніми для майбутньої мами. Як тільки ви дізнаєтеся, що ви вагітні, у вас виникне багато запитань щодо харчування, пренатальних вітамінів і того, що саме вам слід очікувати протягом тижня. Я знаю, про що ти думаєш. «Я дізнаюся про все це від свого акушера/гінеколога під час свого першого допологового візиту». Ну і так, і ні. Ваш перший пренатальний огляд зазвичай проходить між 8-м і 10-м тижнями вагітності, тож ви наближаєтеся до кінця першого триместру! Ви не хочете чекати до тих пір, щоб дізнатися про харчування та пренатальні вітаміни. Заняття до пологів допоможуть вам на шляху до щасливої та здорової вагітності.
Пренатальні заняття є освітніми та особливо корисними для вашого партнера. Зрештою, ви виношуєте дитину, і він чи вона, можливо, почуваються трохи залишеними. Звичайно, ваш партнер радий бути батьком, але оскільки ви виконуєте більшу частину важкої роботи в цій справі, йому потрібен спосіб відчути зв’язок, а заняття до пологів можуть бути просто необхідною панацеєю.Ваш партнер навчиться допомогти вам пережити вагітність і навчиться прийомам, як розслабити вас. Це буде для вас благом, коли ви наближаєтеся до пологів. Ваш партнер також дізнається, наскільки вам незручно під час вашої вагітності, і оскільки він отримує цю інформацію від незалежної третьої сторони, вона буде позбавлена упередженості і, ймовірно, змусить його почуватися більш симпатичним до вас.
як дізнатися, чи закохана в тебе сором'язлива дівчина
Пренатальні заняття з пологів і пологів
Допологові заняття з пологів і пологів допоможуть хоча б трохи полегшити вашу тривогу. Це те, чого ви чекали, правда? Вам обов’язково потрібно знати, що таке сутички, а потім що є відправною точкою пологів? Якщо ви подібні до мене, я був готовий відправитися в лікарню при перших сутичках (будь ласка, не робіть цього), але чи знаєте ви, що сутички можуть тривати цілими днями? Сутички самі по собі не означають, що у вас пологи. Якщо сутички відбуваються з інтервалом від 10 до 60 хвилин, вам не загрожує найближчі пологи, і ви можете розслабитися. Вивчення часу сутичок дуже важливо, і ви і ваш партнер будете раді, що знаєте, що вони означають.Лікування болю є важливою темою. До цього часу ви і ваш партнер, ймовірно, обговорили тип пологів, який ви хочете, і для деяких це означає природні пологи. Плани природних пологів не включають використання будь-яких ліків і покладаються на техніку дихання та масаж. У інших одна лише думка про відсутність епідуральної анестезии викликає озноб по хребту. Незалежно від того, який план пологів ви виберете, будьте відкриті. Ваші заняття пологами познайомлять вас з деякими сценаріями пологів, які можуть статися, і це, безсумнівно, може включати зміни в обраний вами план пологів.Ось деякі з популярних допологових занять, які ви можете вибрати:
1. Ламазе
Освітні заняття Lamaze зосереджені на пропаганді безпечних, природних пологів, оскільки його фундаментальна філософія полягає в тому, що пологи є природними і нормальними. Не слід змушувати жінок проходити регулярні медичні втручання, які є непотрібними. Lamaze надає варіанти та пояснює переваги та недоліки звичайних медичних процедур. Метод Lamaze зосереджується на тому, щоб навчити вас стратегії пологів, щоб допомогти вам подолати біль, щоб вам не знадобилося медичне втручання.
Lamaze для батьків : Lamaze для батьків Джерело: Lamaze для батьківРозслаблення
2. Метод Бредлі
Метод Бредлі пологів має філософію, подібну до Lamaze. Вони вважають, що пологи є природними, і вони хочуть, щоб жінки пережили природні пологи без використання наркотиків, щоб подолати муки пологів. Заняття зосереджені на підготовці жінок до того, як мати природні пологи з низьким ризиком вагітності. Заняття зосереджені на техніках боротьби з болем, розслабленні, харчуванні, вправах і ролі вашого тренера під час вагітності та пологів.
Ви дізнаєтеся, що може статися в процесі пологів, якщо дитина знаходиться в певному положенні. Хоча більшість жінок цього не планують, бувають випадки, коли кесарів розтин необхідний для забезпечення здоров’я дитини та мами. Знову ж таки, хоча все це звучить страшно, краще знати про всі ці можливості до початку пологів. Таким чином, ви і ваш партнер можете ознайомитися з цими темами і відчути, ніби ви приймете зважене рішення в пологовій кімнаті, якщо виникне будь-який з цих сценаріїв.
Метод Бредлі Джерело: Метод БредліЕнріке Іглесіас Wiki
3. Техніка Олександра
Філософія техніки Олександра зводиться до того, як стрес призводить до м’язової напруги в тілі, викликаючи різні захворювання. Він особливо добре підходить для вагітних жінок, оскільки курси навчають розслабленню як способу зняти стрес. Заняття навчають найкращих поз і пози для сну для всіх термінів вагітності.Вправа є центром техніки Олександра, і ви отримаєте інструкції щодо розкриття м’язів тазового дна та розслаблення тазостегнових суглобів, щоб забезпечити більшу гнучкість. Методи дихання викладаються як спосіб розслабитися та зменшити біль. Центр знаходиться в Ірландії, але ви можете знайти вчителів, які навчаються техніці, по всьому світу, а матеріали курсу доступні в книгах і компакт-дисках.
Техніка Олександра Джерело: Техніка ОлександраПренатальні заняття після пологів для мам
Боріться з бажанням пропускати допологові заняття після народження для мам, тому що ви дізнаєтеся багато корисного на цьому курсі. Як тільки ця дитина опиняється у вас на руках, це справжнє. Ця дитина буде залежати від вас у всьому, і це величезна відповідальність. Ви дізнаєтеся, як підгузувати і купати немовля, заспокоїти дитину, яка плаче, і зрозумієте, як правильно тримати дитину. Освоєння цих навичок дозволить вам відчути себе впевненим батьком.
1. Курс природних пологів Mama
На курсі пологів Mama Natural пропонують онлайн-освітні HD-відео, щоб ви могли транслювати їх прямо в комфорті свого власного дому. Курси веде сертифікована медсестра-акушерка і охоплюють звичайні теми природних пологів, які пропонують інші заняття, але вони також пропонують догляд за дитиною, мамою та грудним вигодовуванням. Дізнайтеся, як лікувати біль після пологів за допомогою натуральних засобів, як змінюється стать після пологів, все, що вам потрібно знати про грудне вигодовування, післяпологовий синдром та способи боротьби з ним. На курс надається 30-денна гарантія повернення грошей, тому ви можете спробувати цей курс.
Mama Natural Birth Course - онлайн-клас з пологів №1 Джерело: Mama Natural Birth Course2. Посібник для дитини
Посібник для дитини — це онлайн-серія потокових відео у форматі HD, що пропонує поради педіатрів, тренерів по догляду за дитиною, спеціалістів з лактації, доул та інструкторів СЛР немовлят щодо догляду за вашою немовлям. Сюди входить все, починаючи від грудного і штучного вигодовування, підгузників, заспокоєння, купання, режиму сну, автокрісел, одягу та облаштування дитячої кімнати. Якщо ви дуже мало знаєте про дітей, це чудовий навчальний курс, який допоможе вам відчути себе готовими забрати дитину додому після пологів.
Посібник для дитини Джерело: The Baby ManualРезюме
Навіть якщо ви не плануєте природні пологи, навчитися техніці дихання і робити масаж вагітній жінці буде корисно. Як тільки ваш партнер навчиться правильно робити вам масаж, ви повинні часто практикуватися, щоб він знав, який рівень дотику ви віддаєте перевагу. Ви не хочете чекати пологів, щоб почати експериментувати з масажем. Оскільки це розслабляє, ви захочете скористатися перевагами на початку вагітності.Ключовий висновок полягає в тому, що ви хочете бути максимально обізнаними, перш ніж відправитися в цю пологову кімнату. Люди народжували з незапам’ятних часів, і для цього їм «не потрібні» допологові заняття. Однак якщо заняття пологами до пологів змусять вас відчувати себе більш контролюючими і впевненими під час пологів, вам не варто вагатися і записатися на ці заняття. Ви і ваш партнер отримаєте багато користі від спільного відвідування цих занять, і це зміцнить ваші стосунки.