Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ще в Інтернеті в 2011 році в Інтернеті є скликання Reddit між людьми, які вирішили покласти кібош. Введіть вік 'NoFap'.
Швидкий перехід до 2020 року: NoFap перетворився на повноцінний веб-сайт із товарним знаком , в комплекті з форумами та проблемами для відмови від задоволення від себе та порно.
Незважаючи на те, як це може звучати, NoFap не обов'язково стосується переслідування # здорового. Шанувальники зосереджуються на ряді розумових, фізичних та духовних переваг.
Отже, що наука говорить про присягу від самозадоволення?
Позовні вимоги
NoFap почався, коли один чувак перестав підкрадати Джонсона через навчання він читав. Дослідження повідомляло, що 28 чоловіків, які утримувались від еякуляції протягом 7 днів, підвищили рівень тестостерону на 45,7 відсотка.
Окрім цього дослідження, більшість тверджень NoFap походять з анекдотичних доказів. Учасники повідомляють про широкий спектр розумових, фізичних і навіть духовних прихильностей “спритності”.
Розум над матерією - психічна користь
Незалежно від того, чи триватимуть вони 7 днів чи 90, шанувальники NoFap стверджують, що це одні з найкращих переваг стримуючої мастурбації на час.
- менше стресу і тривоги
- більше щастя та прийняття себе
- збільшення сили волі та мотивації
- підвищення впевненості в собі
- відчуваючи більший контакт зі своїми духовними сторонами
- глибше вдячність і повага до протилежної статі
Складніше, краще, швидше, сильніше - фізична користь
Впевненість у собі - це одне. Але яку фізичну перевагу пропонує фастинізм?
- більше енергії
- кращий сон
- сильніші м’язи
- різка концентрація лазера
- покращена витривалість та фізична працездатність
- більш якісна сперма
- менше симптомів - або навіть повне лікування - еректильної дисфункції
Що говорить наука?
Як і в будь-якій іншій кролячій норі, ви можете знайти безліч недоведеної інформації про NoFap.
Важко сказати, чи бачать люди в спільноті NoFap реальні результати чи відчувають ефект плацебо. Але чи це навіть погано? Дослідження показує, що ефект плацебо все ще зберігається, навіть коли фолксзнативони отримують лише плацебо! Це розумова гра.
Залежно від ваших очікувань, ви можете скористатися форумами та стратегіями веб-сайту, навіть якщо для цього не потрібно багато наукової інформації.
Пониження самозадоволення
Не тримаючи руки протягом тижня на руках, це може підвищити рівень тестостерону і якість сперми , немає інших досліджень щодо інших психічних та фізичних переваг.
Але ось що: експерти кажуть, що мастурбація насправді є добре для вашого здоров'я .
Дослідження пропонує жінки, які самоінсульт у підлітковому та підлітковому віці мають кращий сексуальний досвід та здоровіший образ себе, коли стають старшими.
Deets на порно
По-перше, для того, щоб бути вередливим із самим собою, не потрібно порно. Але якщо ви віддаєте перевагу візуальним зображенням, є докази цього порно може мати пільги .
Цікаво, що одне дослідження людей, які спостерігають за порно, повідомили про ті самі переваги, які, за словами NoFappers, отримуютьуникаючипорно.
Як учасники дослідження, так і чоловіки заявили, що хардкорне порно покращилося:
- їх статеве життя
- їх ставлення до сексу
- їх сприйняття протилежної статі
- їх відчуття життя загалом
Крім того, бонуси зростали, чим довше вони дивились.
Зачекайте, це те саме, що і утримання сперми?
Насправді ні.
NoFap = взагалі уникати мастурбації, тоді як утримання сперми = уникати еякуляції.
Як би дико це не звучало, люди з пенісамиможеклімакс без еякуляції. Це стратегія, яка часто використовується в тантричному сексі та karezza .
Оскільки термін 'утримання сперми' є наче сухим (ха-ха), люди також називають його:
- муфта зарезервована
- збереження насіннєвого матеріалу
- сексуальна стриманість
Люди, які практикують утримання сперми, стверджують, що вона має ті самі психічні, фізичні та духовні переваги, що і спритність. Але це також вимагає серйозного контролю розуму та тіла. Регулярні шишки та інші вправи на таз допомагають.
NoFap для вас?
Немає ризиків для здоров’я, пов’язаних з утриманням від мастурбації. Тим не менш, заслання з країни Фап означає васбудепропустити підтримку досліджень переваги самозадоволення і секс.
Зверніть увагу, якщо у вас є секс-проблеми: NoFap не є перевіреним засобом для лікування еректильної дисфункції або низького рівня тестостерону. Звертайтеся за професійною медичною допомогою замість того, щоб самостійно робити здоров’я за допомогою NoFap.
Коли отримати зовнішню допомогу
Пам’ятайте, NoFap - це не перевірена медична стратегія.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь із наведених нижче проблем.
- передчасна еякуляція
- імпотенція
- незрозумілі зміни лібідо
- дискомфорт під час сексу
- будь-який вид фізичної сексуальної дисфункції
Подумайте про те, щоб зателефонувати спеціалісту з психічного здоров’я, якщо ваші сексуальні проблеми пов’язані з:
- депресія або тривога
- відчувати сум, безнадію чи невмотивованість
- занепокоєння щодо компульсивних або ризикованих сексуальних імпульсів
Тож коли мастурбація чи порно стають законною проблемою?
Незалежно від того, чи боретесь ви з компульсивною мастурбацією, сексом чи використанням порно, ви не самі.
Спільнота NoFap може бути для вас корисною, але це, звичайно, не ваш єдиний варіант. Зверніться до свого лікаря чи місцевого медичного центру, щоб отримати інформацію про групи підтримки чи поради щодо психічного здоров’я.
Нижня лінія
Мастурбація є нормальною і здоровою, хоча для деяких людей це може почати негативно впливати на життя.
Якщо ви сподіваєтесь скоротити задоволення від себе та порно, спільнота NoFap може стати чудовим ресурсом. Спробувати NoFap не шкодить, хоча більшість переваг психічного та фізичного здоров’я не підтверджуються дослідженнями.
Якщо у вас є сумніви щодо вашого сексуального чи психічного здоров’я, подумайте про те, щоб звернутися до свого лікаря, психолога чи секс-терапевта.
кучеряве каре з чубчиком