Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Інжир варвари - це сімейство кактусових рослин. Існує ціла кількість підвидів інжиру Барбарі, одним з найпоширеніших сортів є опунція або нопал. Хоча інжир барбарі походить із Центральної Америки, він надзвичайно пристосовується, тож тепер ви можете знайти версії цих колючих рослин у всьому світі.
Коли ви чуєте Барбарі, можливо, ваш мозок починає вигадувати жваві образи узбережжя Барбарі та піратів у минулому. Що ж, ми сьогодні в іншому настрої.
Ця пригода у всі фігури Барбарі, що, де і як можна, може бути не заповнена шахраями, але буде для неї не менш захоплюючою. Ви точно підете з більшою кількістю ідей для підтримки свого здоров’я, ніж у «Піратах Карибського моря 14: Полювання на прибутковий продовження».
Ці колоритні квіткові камені - це не просто соковиті ласощі. Вони несуть масу можливих оздоровчих переваг. Різні частини рослини використовувались протягом століть як ліки та добавки.
Юлія Резнікова / Getty Images
Який жах - це фіга Барбарі?
Інжир варвари - це вид кактусів, який культивується сотні років. Він рідний для Америки - особливо Мексика (Це навіть на прапорі країни!). Але зараз він добре зарекомендував себе і в Африці, і в Азії - подібно до Spring Breakers, він любить теплі та сонячні місця.
Як FYI - BF мають багато псевдонімів, і люди іноді використовують назви видів та підвидів як взаємозамінні. Ось чому ви можете побачити цю колючу грушу, нопал, тунця, кохінеальний інжир ... ми можемо продовжувати.
Ви можете використовувати багато частин рослини, і інжир Барбарі має безліч застосувань. Люди здебільшого подають інжир Барбарі в якості їжі - зокрема стебла у формі весла (т.зв.кладоди) та цибулинні плоди. Але ці плодовиті та міцні кактуси також використовують:
- землеустрій для пом'якшенняерозія грунту
- барвник -виготовлення для косметика , наркотики та текстиль (добре, технічно барвники виготовляються з комаха який живе на кактусі, але є частиною кінематичного Всесвіту Barbary Fig.)
- ліки (через їх потенційну поживність, сечогінний засіб , і зняття спазму якості)
А як щодо олії насіння інжиру Barbary?
Олія інжиру варвара надходить із насіння у фруктах (тобто барвиста груша). Олія насіння зазвичай використовується у засобах для догляду за шкірою, оскільки підходить для всіхтипи шкіриі текстури. І, ти повинен любити, чим він завантажений поживні речовини , рослинні сполуки та інші хороші рослинні речі.
Харчування інжиру варвара (його багато)!
Перевірте ці статистика харчування на одну склянку (149 грам) сирого плоду опунції:
клінтон келлі чиста вартість
Сума | Одиниця | |
Вода | 131 | грам (г) |
Енергія | 61.1 | калорій |
Жир | 0,76 | g |
Вуглеводи | 14.3 | g |
Клітковина | 5.36 | g |
Білок | 1.09 | g |
Вітамін С | 20.9 | міліграми (мг) |
Кальцій | 83.4 | мг |
Магній | 127 | мг |
Калій | 328 | мг |
Тільки насіння також наповнені добром. Відповідно до попереднє дослідження , вони складаються з:
- 16,6 відсотка білка
- 17,2 відсотка здоровий жир
- 49,6 відсотка клітковина
- 16,6 відсотка інших речей
Крім того, насіння BF є хорошим джерелом:
- залізо
- магнію
- фосфор
- калію
- цинку
- кілька амінокислоти
Можливі переваги інжиру Барбарі
Це не вигадка вашої уяви - усі ці вітаміни та поживні речовини може давати голови до ніг, всередині-назовні бенні.
Може зменшити запалення
Здається, кожна людина в білому халаті шукає протизапальні засоби .
Невелика тварина навчання з 2020 року вказує на те, що інжир Барбарі може відповідати цьому законопроекту. Це дослідження досліджувало вплив екстрактів BF із плодів та кладод на хворобу Альцгеймера.
Результати показали істотно знижений рівень білків, що викликають нейрозапалення, а також підвищений рівень протизапальні ліки білки. Були також дані про збільшення кількості нейромедіаторів, які допомагають мозку регулювати всі види когнітивних функцій - як пам’ять, концентрацію уваги тощо - та поведінку.
Опунція також може покращити запалення сидіти в решті тіла. Випробовувані в обмеженому випробуванні в 2018 рік доповнювали свій раціон м’якоттю плодів кактусової груші лише 2 тижні. В результаті тестування в кінці дослідження було виявлено, що прозапальні маркери знизились, а всі протизапальні маркери піднялися.
Ми ставимо в стовпець 'Виграш' разом із цим.
Можливі метаболічні переваги
Метаболічний синдром це реально, ви всі. Це не окремий розлад, а скоріше сукупність захворювань, які можуть злетіти до небезпеки серцево-судинне захворювання , удари , і діабет . Це нечесна трійця, якої ви, мабуть, хочете уникати, якщо можете.
На жаль, за підрахунками 25 відсотків населення світу - понад aмлрдлюди - мають метаболічний синдром. Нехай це за мить потоне.
Для тих, хто страждає метаболічним синдромом, інжир Барбарі може бути скринею, повною корисної здобичі.
Протягом останніх 30 років було проведено обґрунтовану кількість досліджень впливу BF на метаболічний синдром. Дослідження вивчали різні препарати і частини рослини , дози тощо.
Всі дослідження, які ми розглядали, мали результати, які пропонували суттєве покращення всіх факторів, що вимірюються документами для відстеження метаболічного синдрому тригліцериди , холестерину , рівень глюкози , кров'яний тиск, і окружність живота .
Переваги олії насіння інжиру Barbary
Ви дізналися, що насіння інжиру Барбарі - це корисні маленькі електростанції, які виробники можуть пресувати в олію, що використовується для особистого догляду. (Примітка: Ви можете побачити, що олія продається як олія колючої груші, а не олія інжиру Барбарі.)
Всі ці оздоровчі властивості не сидять без діла, підвішені в масляній в’язниці, поки ви їх не з’їсте. Вони також можуть наполегливо працювати, щоб показати шкірі, яка вам потрібна, для серйозного TLC. Коли ви помазуєте себе олією насіння BF, ось що ви могли очікувати від нього:
- живити чорт із вашого шкіри
- підтримуйте зволоження шкіри
- лікувати і запобігати пошкодження шкіри , вугрі , і запалення
Приємно, так? Справжній багатозадачний, що перевищує досягнення. (Як і дочка найкращої подруги вашої мами - і чому ви не можете бути більше схожими на неї, ммм?)
Олія інжиру варвари проти арганової олії для волосся
Через можливий інжир Барбарі протигрибкові, антибактеріальні та ранозагоювальні властивості , це також популярний інгредієнт в догляд за волоссям продуктів. Плюс, потік поживних речовин, які він містить, може справді покращити ваше волосся і шкіра голови здоров'я. Люди використовували масло BF для вирішення таких проблем втрата волосся і пошкоджені замки .
Однак арганова олія не є розслабленням, коли справа доходить до догляду за своїми локонами. Він розсипається сполуками, які допоможуть зберегти волосся блискучими та блискучими, а шкіру голови кондиційованою та еластичною.
Отже, який слід вибрати? Це справді зводиться до ваших конкретних цілей. Кожна олія має різний профіль поживних речовин. Кожен мінерал або вітамін в олії схильний до певних симптомів або станів. Вибирайте олію, яка найкраще відповідає вашим потребам у догляді за волоссям, виходячи з того, що в ній.
Як їсти інжир варвари
Ви можете споживати кладоди або фрукти інжиру Варвари. Вони їстівні в сирому або вареному вигляді - цілі, нарізані або м’якотне - що робить їх чудовими як самостійні закуска або корисна, екзотична добавка до інших страв. Вам не доведеться готувати в Інтернеті більше однієї наносекунди, щоб відкрити скарбницю опунції або рецептів нопалу.
Інжир варвари також перетворюється на такі товари, як цукерки, приправи, сік та алкогольні напої та дієтичні добавки . Отже, у вас є багато варіантів!
Що стосується смаку, стигла опунція солодка і має смак, подібний до злиття ягід та динь. Стебла м’які і добре поєднуються з іншими інгредієнтами, тому люди часто ставляться до них як до овочів та чуток салати або яєчня зі збитих яєць .
Щоб з’їсти інжир Барбарі, вам потрібно спочатку почистити та видалити колючу зовнішню шкіру - дуже обережно. (Це занадто міцно і тернисто, щоб їсти, і якщо ви коли-небудь тримали їжака, ви будете знати, що колоски не ваш друг.) Після того, як ви обрізали фрукти / весла, майте це!
Ви можете шукати інжир Барбарі бакалія або спеціалізовані продовольчі магазини. Латиноамериканські ринки - чудове місце для пошуку BF - вони можуть навіть попередньо очистити їх. Якщо все інше не вдається, ви можете отримати свої фруктові весла (а також масла ) від Інтернет-магазину. Ці торгові точки можуть також продавати продукти з інжиру Barbary, такі як смузі та варення.
Вирощуйте власну інжир Барбарі
Не можете знайти інжир Barbary або не можете покрити витрати на їх придбання в продуктовому бакалійному магазині? Якщо у вас є сухе сонячне місце у дворі або контейнер - ти міг би бути колючим батьком! Вам навіть не потрібен зелений палець, бо ці хлопці (нібито) рослини, що доглядають просто.
Ви можете виростити свою дитину Барбарі з насіння, з однієї з кладод або як вже розпочату горщикова рослина . Насіння доступні в Інтернеті, хоча їх може мати і ваш місцевий садовий магазин. Шукайте стебла (вони ж прокладки або кладоди) у супермаркетах, магазинах спеціалізованих продуктів харчування або на віртуальних ринках.
Ні пакет насіння, ні стебло BF не повинні коштувати занадто дорого. Інжир варвари в горщику може бути трохи дорожчим, особливо якщо це велика рослина або воно знаходиться в шикарне судно .
Інжир варвари може зайняти кілька років, щоб почати давати плоди. Це може варіюватися - залежно від сорту BF та вашого клімату - але ваша рослина може плодоносити лише раз на рік, протягом декількох місяців між червнем і вереснем.
який найкращий вітамін С приймати
Винос
Інжир варвари - це вид кактусів. Колюча груша та нопал - різновиди інжиру Варвари. Вони знайдені у всьому світі.
Інжир Барбарі пропонує багато потенційних переваг для здоров'я - особливо завдяки подушкоподібним стеблам та різнокольоровим плодам. Залежно від застосування, ви можете їсти м’якоть стебел та фруктів або використовувати олію насіння інжиру Барбарі. Дослідження є суттєвими і припускають, що інжир Барбарі може позитивно впливати на такі стани, як запалення та метаболічний синдром, а також на різні проблеми зі шкірою та волоссям.
Ви можете купити або виростити інжир Барбарі. Тож, можливо, піди сьогодні за одним!