Існує більше одного способу присідати - насправді їх є принаймні 40. Ми зібрали найкращих будівельників видобутку, починаючи від пересування гантелей і закінчуючи плиометрією.
Чи можете ви змінити своє тіло за 30 днів? Ми запитали експертів, чи варто 30-денне змагання з присіданнями з використанням базових присідань чи ні, і вони сказали трохи правди.
Ця слайдерна тренування націлена на м’язи, про які ви не знали. Перетворіть класичний тренажерний зал у веселу, динамічну рутину всього тіла.
Ви, мабуть, думаєте, що знаєте, як бігати - ви робите це, ну, назавжди. Ці програми допоможуть вам покращити форму, прискорити темп та зробити біг веселішим.
АЗС чи найновіша бутикова фітнес-студія? Кеті Данлоп ділиться своїми улюбленими тренувальними рухами в дорозі, щоб вам не довелося червоним світлом ставити цілі.