Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дизайн Дани Девенпорт
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
В останні кілька років, коли хтось наближається до мого кукі, вона затискається ізалишивсязакрито.
Я виявив це однієї ночі на спині, коли кидав комусь (хто був Найбільш Моїм Типом) мої найкращі очі 'сюди приходь', і вони раптом це ставали на колінах над моїм тілом.
Хоч би як обережно вони притискали пальцем чи фалоімітатором до мого отвору, вона не відкривалась. Круто, Кучі. Справжньо круто.
Отже, я записався на прийом до терапевта тазового дна, який після дотику до мого та його шматочків за допомогою смазаної латексної рукавички поставив мені діагноз: гіпертонус тазового дна . (У більшості випадків ви звертаєтесь до гінеколога для постановки діагнозу, а потім отримуєте направлення на ПФТ.)
Для мене гіпертонічний тазовий дно означає, що мої м’язи тазового дна знаходяться там, де я тримаю стрес - на відміну, скажімо, від пасток, латів або щелепи.
Її рекомендований план дій: більше мастурбувати.Весело!Виконуйте йогу-еску послідовності пози Кобра, Пух і Жаба щоранку.Досить просто!Почніть використовувати вагінальні розширювачі ...
А?
поцілував її в шию
До того, як я почав використовувати вагінальні розширювачі, я ніколи не чув про них. Але я пройшов 2 місяці своєї програми, і мої м’язи нарешті навчаються розслаблятися. Мені все ще потрібно покладатися на мастило CBD ітоннпрелюдії, і іноді мені доводиться тиснути на паузу і переходити до непроникаючої діяльності ... але вперше за довгий час проникнення насправді відбувається! І іноді це навіть добре.
Отже, для людей, які мають запитання, я попросив фахівців із охорони здоров’я вульви пояснити, що таке розширювачі, для кого вони призначені та як ними користуватися.
Вагінальні розширювачі потрапляють у піхву, але вони не є секс-іграшками
'Вагінальні розширювачі - це медичний засіб, який використовується для розслаблення та розтягування м'язів тазового дна та сполучних тканин для зменшення болю або сприяє десенсибілізації гіперчутливої вагінальної тканини', - каже Хізер Джефкоат , лікар фізичної терапії, який спеціалізується на порушеннях статевої функції та нетриманні сечі.
В основному вони допомагають піхві збільшуватися в розмірах (і звикати до розміру).
Зазвичай виготовлені з медичного силікону або твердого пластику з АБС, вагінальні розширювачі можуть виглядати як фалоімітатори - але на відміну від фалоімітаторів, які, як правило, призначені для швидкого входу та виходу, розширювачі входять і залишаються в них.
Більшість розширювачів поставляються в комплекті по п’ять-шість зростаючих розмірів. Найменший зазвичай не більший за тонкий тампон чи мізинець, а найбільший ближчий за розміром до середнього банана.
'Ідея полягає в тому, що ви починаєте з введення найменшого, поступово збільшуючи розмір, оскільки введення та проникнення починають відчувати себе комфортно', - пояснює експерт із жіночого здоров'я Дженніфер Уайдер , Доктор медичних наук
Досвід роботи може відрізнятися від власника вульви до власника вульви, залежно від W-H-Y, що стоїть позаду. Але це ніколи не повинно бути надмірно болючим.
'Більшість людей описують це як відчуття тиску', - говорить доктор Відер. 'Якщо є відчуття болю, зробіть паузу, спробуйте розслабитися і починайте спочатку'. Якщо ви все ще відчуваєте біль, використовуваний вами розширювач, ймовірно, занадто великий.
переваги правила безконтактності
Щойно він увійде, ваш фахівець скаже вам лежати там або маніпулювати іграшкою, щоб ви могли внутрішньо масажувати важкодоступні місця в тазовому дні, говорить Джефкоат.
Добре, добре, але скільки часу їм потрібно на роботу?
Якщо терпіти, розширювачі можуть працювати, але час може залежати від стану та причини, за якою ви їх використовуєте.
За словами Джефкоата:
- Виникнення болю при введенні чогось маленького, наприклад, тампона, вирішиться протягом перших 4 тижнів, якщо ви потрапите в потрібні місця.
- Біль при проникненні трохи більших предметів може зайняти десь від 6 тижнів до 8 місяців, щоб поліпшитись.
- Постійне печіння вульви, ендометріоз або інший хронічний стан може зайняти рік і більше.
Гіпертонічні тазові дна не єдині люди, які можуть ними користуватися
Ваш лікар може призначити або рекомендувати вагінальні дилататори з кількох різних причин, навіть якщо ви там не надто напружені. Гінеколог допоможе діагностувати причину, перш ніж ви побачите ПФТ для отримання інструкцій та програми терапії.
За словами Джефкоата, діагноз може бути будь-яким із наступного:
- вагінізм (напружені вагінальні м’язи)
- вульводинія або вестибулодинія (біль навколо вагінального отвору)
- вульваний вестибуліт (пекучий біль навколо піхви)
- інтерстиціальний цистит (іноді його називають синдромом хворобливого міхура)
- диспареунія (хворобливий секс)
- ендометріоз
- хронічні запори
- необхідність реабілітації після вагінальної хірургії
Те саме стосується пацієнтів, які зазнали зміни вагінальної форми після пологів або менопаузи.
Доктор Відер зазначає, що розширювачі також можуть використовуватися пацієнтами, які проходять опромінення при раку шийки матки, піхви, ендометрія або матки, щоб запобігти зміні довжини / форми вагінального каналу.
Іноді розширювачі використовуються поряд із секс-терапією або психотерапією як частина плану зцілення тих, хто пережив сексуальну травму.
Як користуватися дилататором 101
'Існує крута крива навчання з розширювачами', - говорить Джефкоат (і я погоджуюсь). 'Це просто не так інтуїтивно, як витягування шиї або стегон, що може викликати розчарування'. І незалежно від того, наскільки впевнено ви почуваєтесь, починайте з найменшого розміру або рекомендованого лікарем.
1. Створіть спокійне, приватне середовище
Ви хочете виділити близько 20 хвилин, щоб почуватись комфортно. Заблокуйте двері для додаткової безпеки, щоб не напружуватися.
За словами Джефкоата, деяким пацієнтам подобається тепло і приватність ванни. Тепла вода може допомогти пом’якшити тканини, щоб вони легше розтягувалися.
Я вважаю, що моя спальня - з фоновою музикою Bon Iver та масляним дифузором, що спрайкує заспокійливими ароматами - працює найкраще. Будь-який простір, де ви можете затишно відкинутися, допоможе.
2. Витратьте принаймні на 2-3 хвилини, роблячи дихання діафрагмою
'Зосередьтеся на краплі або важкості тазового дна з кожним вдихом', - говорить Джефкоат.
Якщо ви особливо стурбовані вставкою, вона рекомендує робити прогресивну вправу на розслаблення зі своєї книги ' Секс без болю: Посібник для самостійного лікування сексуального життя, якого ви заслуговуєте . '
Я виявив, що ведення журналу пропонує подібну користь для зняття тривоги. Головне - отримати позитивне, оптимістичне мислення.
3. Встаньте в положення ногами вбік
Ляжте на спину або прихиліться до чогось зручного, де ви можете відпустити ноги в сторони без надмірного тиску. Якщо потрібно, зігніть коліна і стегна.
4. Тепер схопіть мастило
Багато - для вашого входу та самого розширювача. Джефкоат рекомендує GoLoveCBD мастило на водній основі для пацієнтів, які мають запалення. І я фанат Смазка CBD від Awaken від Foria і Пжур Аква .
Коли ви будете готові,S-L-O-W-L-Yполегшити інструмент всередині. При цьому зосередьтеся на своєму диханні, полегшуючи дилататор далі лише на видиху. Нахиліть його до куприка, щоб він рухався вздовж вагінального каналу.
Якщо ви коли-небудь відчуваєте, що потрапили на 'блокпост', зупиніться. Розширювач повинен знаходитись настільки, наскільки це зручно. Коли воно зайде, затримайте його там принаймні 20 хвилин.
чому хлопцям подобаються невисокі дівчата
Чи може ваш партнер допомогти?
Якщо у вас є доброзичливий і люблячий партнер, 'можливо, вони допоможуть вам вставити розширювач або затримають вас, як ви це робите', пропонує сертифікований уролог та спеціаліст з тазової медицини жіночої статі Майкл Інгбер, доктор медичних наук, Центр спеціалізованого жіночого здоров’я у Нью-Джерсі.
Хоча вставка дилататора я не вважаю особливо сексуальним досвідом, кілька разів ми з нинішнім партнером підбирали мій улюблений порносайт і просили їх вставити дилататор у мене. Вітаємо закоханих, які змушують нас почуватися в безпеці, коли ми вразливі!
Після розширення переконайтеся, що ви ...
Почистіть свої інструменти! Вам не потрібно буде стерилізувати розширювач, а чистка повинна бути досить простою. Помийте його м’яким милом і гарячою водою, а потім висушіть його чистим рушником, перш ніж повернути назад у футляр, куди він потрапив.
Перш ніж купувати вагінальний розширювач ...
«Для розширення дилататорів не потрібен рецепт. Але вам все-таки слід проконсультуватися з фахівцем із вульви, терапевтом або фізіотерапевтом, які проходять спеціальне навчання з питань сексуального здоров’я ”, - говорить доктор Інгбер. Вони зможуть допомогти вам зрозуміти, що відбувається з вашою анатомією, та розробити відповідний вам план зцілення.
Купівля та використання вагінального розширювача волею чи неволею без професійної допомоги може лише погіршити проблему.