Я схуд на 130 фунтів, але виявив, що моя вага не є справжньою проблемою

Коли мені було важко, я постійно стояв перед дзеркалом. Я б досліджував кожен сантиметр свого тіла і мріяв про день, коли я зможу одягнути одяг розміром менше XXL. Іноді я зображував себе на пляжі, впевнено в бікіні. На той момент я важив 300 фунтів, і ці бачення здавалося, ніколи не стануть реальністю.

Я більшу частину свого життя боровся зі своєю вагою. У дитинстві я був кремезним, тоді до 14 років досягнув повноцінного ожиріння. Я починав примхливі дієти, скидав 20 кілограмів і набирав назад 30. Нічого не працювало. Подібно до цього я мав дуже негативні думки про себе. Я ненавидів себе за те, що став таким великим. Я б уникав спілкування з друзями, бо боявся, що вони соромляться мене. Я ненавидів публічні виходи, бо переживав, що незнайомі люди будуть мене судити. Замість того, щоб сприймати, ким я був, я дозволяв думці, що мені потрібно бути певного розміру, усяким чином стримувати мене.

Лише до мого старшого курсу середньої школи - коли біля мого будинку відкрився новий тренажерний зал - я почав серйозно ставитись до схуднення. Я почав прокидатися о 5 ранку, щоб піти з мамою до тренажерного залу і провести півгодини на еліптиці. Я почав поступово втрачати кілограми, виконуючи фізичні вправи та дотримуючись простої здорової дієти.

Коли люди запитують мене, що змусило мене схуднути в той момент мого життя, я не маю відповіді. Це просто клацнуло. Це могло бути & rsquo; тому, що закінчувалася середня школа, і я хотів & ldquo; розпочати все заново & rdquo; для навчання в коледжі або тому, що додавання фізичних вправ до моєї повсякденної рутини справді збуджувало мене вставати з ліжка щоранку.

Приєднавшись до спортзалу, я відчув, що маю більше цілей. Вправи здавались маленькою таємницею, яку я мав - інші люди не бачили моїх результатів швидко, тому кожен раз, коли хтось коментував мою вагу, я просто думав про себе,Якби вони знали, як важко я працював на еліптичному сьогодні вранці.

На кінець середньої школи я схуд на 50 фунтів. Моя дієта складалася здебільшого з білків, фруктів та овочів, з випадковими здоровими вуглеводами. Я вирізав соду та фаст-фуд. Вага продовжував танути, і я дотримувався свого розпорядку протягом першого курсу коледжу. Я навіть почав бігати та робити силові тренування. До того, як я це зрозумів, був другий рік, і я схуд на 130 фунтів.

Замість того, щоб сприймати, ким я був, я дозволяв думці, що мені потрібно бути певного розміру, усяким чином стримувати мене.

Можна припустити, що в цей момент я почувався чудово. Зрештою, я повністю переробив свій гардероб - навіть купив собі те бікіні, яке я завжди хотів. Але щось не було. Там, де раніше були жир і пухкість на моїх руках, животі і стегнах, зараз була пухка шкіра. Я почувався переможеним.

Замість того, щоб пишатись тим, що схуд на всю вагу, я бився за те, що на початку став настільки великим, що змусило цю зайву шкіру звисати з мого тіла. Я думав, що сяятиму впевнено, але натомість я просто хотів весь час ховатися. Я навіть тримав увесь свій одяг до схуднення, тому що він все ще почувався комфортніше, ніж мої нові джинси або обтягуюче плаття, яке мама придбала, щоб привітати мене зі зниженням ваги.

Наступні два роки я провів у відвідуваннях лікарів, персональних тренерів та спа-центрів, щоб спробувати підтягнути шкіру. Силові тренування не допомогли, лосьйон не допоміг, навіть дивне обгортання Сарану, в яке я вкладався протягом години кожні вихідні, не мало значення.

Мій лікар сказав мені це прямо. & ldquo; Вам доведеться зробити операцію, щоб видалити шкіру. Ви не можете виправити це самостійно. & Rdquo; Але пластична хірургія злякала мене, тому я думав, що просто буду жити з нею. Я б знайшов спосіб почуватись комфортно зі своїм тілом - зайва шкіра і все.

Це не було, поки я не почав зустрічатися з кимось, я зрозумів, наскільки мені потрібно працювати над своєю самооцінкою. Я дуже піклувався про те, що він думає, я виявив, і я постійно боявся не виглядати достатньо добре або мати свій & ldquo; недосконалий & rdquo; тіло торкнулося. Початок цих стосунків викликав стільки тривоги, що я почав ходити на терапію.

Моя перша сесія була важкою. Мій терапевт сказав мені, що я стикнувся зі страхом перед близькістю, і після того, як я сказав їй, що не дозволяв навіть родичам чи друзям торкатися чи обіймати мене, вона пояснила, що я надто боюся бути вразливим перед кимось, як романтичним, так і платонічним. шлях. Я стримував себе у багатьох сферах свого життя - роботах, дружбі, стосунках, - тому що я просто не почувався добре всередині.

Мій терапевт також запропонував мені по-справжньому зайнятися хірургією видалення шкіри, оскільки це могло б мені підняти впевненість, яка мені потрібна, щоб почуватись комфортно у власній шкірі, тому я подумав про пластичну хірургію. Я намагався сказати собі, що люди повинні любити мене такою, яка я є, незалежно від того, якого розміру, але якщо я не був задоволений собою, як я міг коли-небудь показати своє справжнє Я людям?

Я стримував себе у багатьох сферах у своєму житті - роботах, дружбі, стосунках - бо я просто не почувався добре зсередини.

Тож після півроку досліджень та консультацій з пластичними хірургами я отримав втягування живота. Це мала бути перша з двох операцій - я збирався робити руки та ноги далі. Але потім щось змінилося, і я почав розглядати себе в іншому світлі.

Я перестав думати,Я буду радий, коли & hellip;і почав думати,Я чудовий такий, яким є зараз. Я читав книги Габріель Бернштейн та Джен Сєвроро, які допомогли мені подумати та емоційно попрацювати над собою. Я продовжував вправи, але по-іншому - я записався на перегони, спробував різні класи, такі як бокс та CrossFit, і тренувався з наміром досягти фітнес-цілей, а не втрачати вагу.

Замість того, щоб зосередитись на своїй зовнішності, я зараз почав зосереджуватися на позитивних речах у своєму житті, таких як підтримка сім’ї, великі друзі та квітуча кар’єра. Коли я почуваюся пригніченим, я роблю журнал, ходжу на терапію або медитую. Я навіть трохи набрав ваги, і це мене не турбує. Я дізнався, що я набагато більше, ніж мій розмір.

Це взяло меневісім роківусвідомлюючи, що певна вага не вирішує всіх ваших проблем і не полегшує вам життя, і мені майже соромно визнати, що я колись думав так, як думав - ніколи не хотів би, щоб хтось думав, що їх цінність полягає в тому, скільки вони важать. Врешті-решт, моя подорож до схуднення стосувалась, скоріше, зміни мого самосприйняття, ніж мого тіла - і емоційна подорож виявилася набагато складнішою та кориснішою, ніж фізична.

Марс у поєднанні з хіроном