Неділя не повинна бути страшною. Дізнайтеся, як на початку кожного тижня включити постійний і стабільний режим догляду за собою. Ось поради, підказки та ідеї діяльності для самообслуговування в неділю.
Навчитися ставити себе на перше місце – це форма догляду за собою, яка може зміцнити ваше здоров’я та допомогти вам більше любити оточуючих.
Ах, новорічні обіцянки. Їх легко почати, але важко дотримуватися. Ось 11 порад, які допоможуть вам досягати цілей цілий рік.
Насправді, що таке токсична позитивність?
Токсичний позитив — це коли ви проектуєте позитив, навіть якщо вам погано. Це також може бути, коли хтось запалює ваші почуття, кажучи вам бути щасливим, навіть якщо ви маєте повне право засмучуватися. Ось як помітити токсичний позитив у своєму житті, а також здорові способи впоратися.
Читати Далі
Подкасти самообслуговування можуть допомогти вам навчити життєво важливих навичок і інструментів, які допоможуть вам вести щасливіше та здоровіше життя. Ось підбірка 10 найкращих засобів для лікування тривоги чи депресії, продуктивності, невпорядкованого харчування, горя та позбавлення від залежності.
