Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Зараз існує безліч цілісних ліків, але світильник з гімалайської солоної скелі повинен бути найкрасивішим з них. Прихильники стверджують, що ці лампи можуть очистити ваше повітря, зменшити стрес і занепокоєння та допомогти в боротьбі з & ldquo; електро-смогом & rdquo; спричинені електронними пристроями. Але незважаючи на те, що вони, безумовно, гарні, робіть лампи з гімалайської солінасправдімати якісь переваги для здоров'я?
Що таке гімалайська соляна лампа?
Гімалайська сіль, яку часто називають рожевою сіллю (доречно названою за помаранчево-рожевий колір) - кам’яна сіль, яку збирають із районів поблизу Гімалайських гір, часто в Пакистані. Нібито одна з найчистіших доступних форм солі, вона містить слідові кількості мінерали , як кальцій, магній, калій, мідь та іони, і оксид заліза (інакше іржа), що надає йому рожевий відтінок.
Вам може сподобатися
Ролики для обличчя дійсно щось роблять?А тепер давайте ще раз переглянемо ці передбачувані переваги: шанувальники гімалайської сольової лампи стверджують, що вона зменшує тривогу та стрес, сезонні афективні розлади та алергію. Це також рекламується як спосіб припинити вироблення позитивних іонів із наших сучасних електронних пристроїв, тобто 'електро-смог', & rdquo; шляхом зв’язування позитивних і негативних іонів, які нібито очищають навколишнє повітря і допомагають нам розслабитися. Деякі кажуть, що ці негативні іони також очищають повітря, вбиваючи бактерії і допомагаючи хворим на астму та алергію легше дихати.
& ldquo; Негативні іони створюються із сонячного світла, радіації та океанічних хвиль, & rdquo; каже Діпа Верма , Доктор медичних наук, AIHM - і, можливо, саме тому ми отримуємо всі добрі відчуття від цих речей у природі.
микита дракон вікіпедія
Чи ці переваги соляної лампи Гімалаїв підкріплені наукою?
Так, наука, яка стоїть за гімалайськими лампами з рожевої солі, не дуже сильна. Є два твердження, на які покладається більшість переваг, пов’язаних із соляними лампами, і жодне з них не підтверджується великими дослідженнями.
По-перше, нібито соляні лампигігроскопічний, тобто вони поглинають вологу з повітря. Хоча сіль має гігроскопічні властивості, недостатньо доказів того, що сольові лампи справляють значний вплив на навколишнє повітря.
Одне дослідження стверджує, що гігроскопічні властивості соляних ламп можуть бути корисними, але це ґрунтується переважно на другому основному твердженні щодо сольових ламп - на тому, що вони виробляють негативні іони. Саме ці негативні іони, на думку деяких, допомагають створити загальне відчуття благополуччя. Однак подальші дослідження впливу негативних іонів на настрій суперечать цим твердженням.
Теорія звучить так: негативні іони утворюються внаслідок взаємодії між сіллю і водою, які - нагріваючись у лампах - виробляють надлишок негативних іонів в навколишньому повітрі, а також позитивні переваги, що підвищують настрій.
Для того, щоб визначити, чи мають лампи гімалайської солі якісь корисні ефекти, нам потрібно буде розбити їх на дві частини.
- Чи допомагають негативні іони приносити позитивні переваги здоров’ю?
- Чи справді сольові лампи виробляють негативні іони?
Негативні іони та ваше здоров’я
ДО 2013 огляд розглянув 33 різні дослідження щодо того, чи мали негативні іони якийсь значний вплив на здоров'я. & ldquo; Постійного впливу позитивної чи негативної іонізації повітря на тривогу, настрій, релаксацію, сон та показники особистого комфорту не спостерігалося, & rdquo; в огляді зазначено.
Однак вонизробилавиявляють, що негативна іонізація повітря була пов'язана з нижчими показниками депресії, але лише при найвищому рівні експозиції в повітрі, і (як це майже завжди буває), вони припустили, що з цього питання потрібні майбутні дослідження.
Інші дослідження прийшли до подібних висновків. Негативні іони високої щільності утворюють & ldquo; розміри малого та середнього ефекту & rdquo; на групі студентів в 2006 дослідження , та (повертаючись назад) a 1982 дослідження лише 24 чоловіки дали подібні результати.
Також проводились дослідження щодо того, чи дають негативні іони суттєві результати щодо функції дихання та астми. A Дослідження 2013 року про електричні заряди іонів повітря сказав, що, незважаючи на численні спроби, не було багато чого підтвердити твердження про те, що вплив негативних іонів повітря насправді допомагав людям легше дихати.
Дослідження також розглядало, чи мали позитивні аероіони якийсь вплив на дихальні заходи, але вони не виявили жодного значного негативного ефекту.
Чи означає це, що негативні іони повітря не є корисними? Не зовсім.
Одне дослідження перевірено чи можуть негативні іони допомогти запобігти забрудненню клінічного обладнання певними бактеріями, і результати були багатообіцяючими.
& ldquo; Дія негативних іонізаторів повітря суттєво змінює електростатичний ландшафт клінічного середовища, & rdquo; завершилось дослідження. Це означає, що певні бактерії можуть бути відштовхнуті від одних поверхонь і залучені до інших. & ldquo; Таким чином, це може запобігти забрудненню бактерією критичних предметів обладнання. & rdquo;
Чи насправді сольові лампи виробляють негативні іони?
Незважаючи на суперечливі докази впливу негативних іонів на наше самопочуття, важко сказати, чи дадуть гімалайські сольові лампи такий самий ефект, просто тому, що немає багато досліджень щодо того, чи справді сольові лампи дають негативні наслідки. іони.
& ldquo; На жаль, у нас немає & rsquo; хороших даних, які дозволяють припустити, що ці лампи випромінюють ці & lsquo; негативні іони & rsquo; і & lsquo; очистити повітря, & apos; & rdquo; каже Шилпі Агарвал , Доктор медицини. & Ldquo; Ми часто чуємо, що такі технології, як пристрої синього світла, випромінюють позитивні іони, які мають негативні переваги для здоров’я, - але ці лампи необов’язково протидіють цим ефектам. & Rdquo;
Джек Бошамп, професор хімії в Caltech, створив міні-експеримент із використанням соляних ламп який перевіряв, чи утворюються будь-які іони - позитивні чи негативні. Він застосував мас-спектрометр квадрупольної іонної пастки в лабораторії для тестування популярної сольової лампи, придбаної на Амазонці - і нічого не сталося.
Вам може сподобатися
Відчуваєте себе розсіяними? Ці 7 візуалізацій можуть допомогти вам зосередитись& ldquo; Ми взагалі не спостерігали іонів, & rdquo; - сказав Бошан. & ldquo; Ми увімкнули його та шукали негативні іони. Ми шукали позитивні іони. Чекали, поки лампа нагріється. Цибулина всередині згодом нагріває кам’яну сіль, але ми нічого не бачили. & Rdquo;
І хоча цей експеримент не є рецензованим дослідженням, він наводить одну істотну деталь: Навіть якщо гімалайські сольові лампи виробляють негативні іони, малоймовірно, що проста лампочка всередині лампи може спричинити високий рівень експозиції в наукових дослідженнях за допомогою генератора негативних іонів.
Це означає, що рівні утворюваних негативних іонів (припускаючи, що їх виробляють сольові лампи), мабуть, занадто низькі, щоб отримати якісь значні переваги для здоров’я чи очищення повітря.
Чи слід використовувати сольові лампи?
Хоча за використанням та перевагами ламп з гімалайської солі немає і багато досліджень, це не означає, що ви не можете ними користуватися. Лампи видають затишне, розсіяне світло, вони не дорогі, і вони виглядають чудово практично в будь-якому просторі.
Крім того, якщо наявність соляної лампи у вас на місці допомагає розслабитися та відпочити, цього достатньо для того, щоб ви сяяли. Стрес має значні наслідки для нашого здоров’я, і створення спокійного середовища може допомогти вам розслабитися та бути уважними.Уважність насправді настільки хороша, наскільки всі кажуть, що вона є, і все, що допоможе вам легше знайти свій дзен, - це перемога.
До того ж, немає абсолютно нічого поганого в тому, щоб вбирати тепле світіння соляної лампи і насолоджуватися ефектом плацебо. Подібно до сили (або її відсутності) цілющі кристали , ефект плацебо цілком реально і не обов'язково погано.
& ldquo; Немає достатньо досліджень чи обґрунтованих досліджень, щоб довести, що сольові лампи ефективні, & rdquo; - каже Верма. & ldquo; З тієї ж ноти, я не вважаю, що вони шкідливі. Насправді вони схожі на витвір мистецтва та мають естетичну та заспокійливу привабливість. Ефект плацебо може бути настільки ж потужним, як і власне засіб. & Rdquo;
Тож навіть якщо ви знаєте, що соляні лампи насправді нічого не роблять для вашого здоров’я, ви все одно можете почуватись краще, використовуючи такі завдяки силі людського мозку. Багаторазові дослідження дійшли висновку, що ефект плацебо все ще працює, навіть якщо ви про нього знаєте, а це означає, що якщо сольові лампи працюють для вас, чому б не використовувати їх?
Тільки не покладайтесь виключно на передбачувані цілющі переваги соляних ламп, замість того щоб звертатися за медичною допомогою. Поки наукові дослідження не дадуть нам більше доказів того, працюють соляні лампи чи ні, не забудьте взяти будь-яку передбачувану вигоду, гм, зерно солі. Але якщо ви все-таки хочете спробувати соляну лампу? Якщо це працює для вас, ми - все для цього.
Джандра Саттон - автор, історик та публічний спікер. Після закінчення Хантінгтонського університету за спеціальністю B.A. в історії вона продовжила ступінь магістра з сучасної історії Великобританії в Університеті Східної Англії. У вільний час Саттон любить бавитись, бігати та будь-що пов’язане з морозивом. Плутон все ще є планетою в її серці. Вона живе в Нешвілі зі своїм чоловіком та двома їх собаками. Ви можете піти за нею далі Twitter і Instagram .