Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Приєднуйтесь Коді за 20 доларів на місяць і отримайте доступ до понад 2500 відео про тренування, щоб створити домашню практику йоги, кинути виклик своїм силам та підвищити свою витривалість за допомогою HIIT та кардіо вправ!
перший поцілунок у стосункахДодавання поту цього вересня
Вам може сподобатися
Найкращі вправи для внутрішньої та зовнішньої поверхні стегонЯк і більшість тренувань HIIT, ви пройдете 4 раунди з 4 унікальних вправ, кожна виконується протягом 30 секунд із 10-секундним відпочинком між ними. Інструктори Маккензі Міллер та Бріоні Сміт пропонують модифікації та пояснення правильної форми для кожного ходу, тому, якщо ви новачок у цьому, це ідеальний клас. Якщо ви - професіонал HIIT, ця процедура все одно забезпечує достатньо інтенсивності. Тож підірвіть музику та натисніть кнопку відтворення внизу, щоб ці ноги запустити.
Підсумок: Для цього класу не потрібно обладнання.
Раунд 1: 30 секунд, 10 секунд відпочинку.
1. Стрибок присідання
2. Пішохідний зал
3. V-Up
4. Високе коліно
-Повторити 3 рази-
