Вібраційні плити схожі на маленькі дошки для серфінгу, які додають шиммі до ваших тренувань. Хоча дослідження обмежені, можуть бути деякі потенційні переваги для вашого тіла. Ось совок!
Тренажери Сміта – чудовий спосіб збільшити силу та наростити м’язи. Вони також можуть зробити соло-ліфтинг безпечнішим і ефективнішим. Ось 411 про те, як використовувати машини Сміта, а також виклад найкращих вправ.
Штанги є одним із найуніверсальніших видів обладнання для тренувань. З незліченною кількістю ваги, розмірів і стилів кожен знайде щось для себе. Ось як вибрати правильну штангу для ваших унікальних потреб. У нас також є відомості про найкращі тренування зі штангою для кожної основної групи м’язів.
Цей мундштук призначений для оптимізації дихання та підвищення ефективності тренувань.
Рекомендуємо
