Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
За словами великого Леслі Нопе, & ldquo; Чому хтось коли-небудь їв щось, крім їжі для сніданку? & Rdquo; Ми погоджуємося, Леслі, і саме тому ми вважаємо, що сніданок на вечерю - це завжди гарна ідея. Особливо, коли, не дивлячись на свої найкращі наміри, ви в підсумку з’їдаєте половину бару граноли на виході з дверей і називаєте це на день. Компенсуйте свій сумний сніданок без яєць за допомогою одного з цих рецептів або створіть десерт (звичайно, краще для вас) білковими млинцями або вафлями із солодкої картоплі.
1. Торти з кіноа з пашотними яйцями
Подвоюйте білок, помінявши хліб на лободу. Зробіть котлети з зерна, змішуючи його з яйцями, приправами, хлібними крихтами та цибулею-шалотом та готуючи у великій каструлі. Зверху кожен пиріг нарізати нарізаним пармезаном та пашотним яйцем, а також посипати сіллю, перцем та цибулею. Нежирі яйця-пашот роблять це схожим на здоровіші яйця Бенедикта, тож продовжуйте і попугайте їх.
2. Білкові млинці з яблучної кориці
У дитинстві на вечерю млинці відчувались як різдвяний ранок. Ставши дорослим, ви можете зателефонувати, коли завгодно. Ми знаємо, що змінює життя. Змішайте більш здорове тісто для млинців з вареним вівсом, кокосовим борошном, ванільним білковим порошком, яєчним білком, яблучним пюре, мигдальним молоком та спеціями. Потім пропустіть сироп і замість цього зробіть надзвичайно просту яблучну доливку: Нагрійте нарізані кубиками яблука, воду та корицю в каструлі протягом 5-6 хвилин, а потім полийте свої млинці.
Дженна Деван вікі
3. Шпинат, козячий сир та омлет з авокадо
Омлети, безумовно, досить ситні на вечерю, і є так багато варіантів, щоб спробувати. Цей рецепт поєднує в собі дитячий шпинат; нарізані гриби; кришений козячий сир; і вершкове, порізане кубиками авокадо. Приготування цієї ситної їжі займає всього 20 хвилин, її можна подати з іншими смачними стравами для сніданку, наприклад, тостами або гарбузом з фруктами. Передайте, будь ласка, гострий соус.
4. Блендер із солодких картопляних вафель із чорничним соусом
Вафлі, здається, не помітили під час приготування здорового сніданку (ми & rsquo; дивимося на вас, білкові млинці). Тож, природно, нам запропонували знайти рецепт на основі солодкої картоплі. Змішайте овес, лляну муку, мигдальне молоко та агаву з пюре з солодкої картоплі, а потім вилийте у вафельницю (або сковороду-гриль). Під час приготування приготуйте солодкий теплий чорничний соус у каструлі, щоб рясно залити вафлі.
Том Райлі актор
5. Запіканка для сніданку зі шпинату та картоплі
Запіканки повертаються і особливо чудові в зимові місяці, коли все, що вам потрібно - це тепла миска з чим завгодно після повернення додому з холодного вечірнього поїздки. Цей рецепт поєднує в собі яйця, нежирну мелену індичку, шпинат, картоплю та сир моцарелла. Посмаживши індичку і прожаривши шпинат в каструлі, з’єднайте всі інгредієнти в мисці для змішування і вилийте в запіканку. Випікайте 20-25 хвилин, а солоник подається до столу.
6. Бутерброди зі сніданком зі шпинату, яєць та сиру
Приготуйте свій сніданок на тиждень, одночасно готуючи вечерю на сьогоднішній день - вітаю! Ви перемогли у багатозадачності. Ці здорові бутерброди для сніданку упаковують у порцію овочів завдяки шпинату та брокколі. Випікайте суміш з яєць, овочів, фети та молока в запіканці, потім наріжте кружечками та додайте шматочки до цільнозернових англійських булочок зі скибочкою сиру Хаварті або моцарелла. Вершкові, теплі та пікантні, ці погані хлопчики набагато ситніші, ніж типовий бутерброд на вечерю, і їх можна зберігати в морозилці або холодильнику для майбутніх страв.
як перестати думати про хлопця
7. Кіш зі спаржею та фетою
Рецепти кіш без їжі настільки ж смачні, як і традиційний варіант, і вимагають приблизно половини роботи. Побалуйте себе легкою, пухнастою, наповненою яйцем вечерею - лише 10 хвилин часу на підготовку - це занадто просто, щоб це не зробити. Приготувавши спаржу на плиті, змішайте в великій мисці шматки дюйма з яйцями, водою, чебрецем та сиром, і збийте до однорідності. Вилийте його в пиріг і випікайте півгодини перед подачею.
8. Буріто з кабачків і солодкого картоплі
Буріто чудові, але ми можемо легко залишити почуття готовності до сну одразу після обіду. Спробуйте цей легший варіант, виготовлений з яйцями, і уникайте харчової коми. Нагрійте нарізану на кубики цибулю, кабачки та солодку картоплю в одній сковороді, а шпинат та яйця в іншій. Змішайте разом, коли готуєте, а потім ложкою купируйте, допомагаючи, у велику цільнозернову коржик. Обгортайте кілька на сніданок пізніше тижня, а потім копайте на вечерю.
9. Дуже ягідна вівсяна каша
Чаша вівсяних пластівців на вечерю здається нудною, але ми обіцяємо, що цей рецепт на смак більше нагадує ягідний швець, ніж ваші звичайні зерна. Почніть з шару ягід на дні форми для випікання, а потім засипте овес, коричневий цукор, розпушувач та спеції. Потім влийте суміш молока, яєць, кокосової олії, ваніліну та меду, а зверху залийте ягоди, що залишилися, та мигдаль, що залишився. Після 45 хвилин у духовці ви отримаєте смачну запечену вівсяну страву, яка працює на вечерю / сніданок / десерт / все.
