Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Станом на 2010 р. Більше одна третя серед дорослих американців страждали ожирінням. У 2011 р. Хвороби серця та діабет були одними з них провідні причини смерті. Для Доктор Джеймс Хардеман , терапевта з медичного центру Сент-Джуд у Фуллертоні, штат Каліфорнія, найгірше в цих питаннях полягає в тому, що їх дуже часто можна запобігти. Хардеман є автором книги, що вийде, & ldquo; Виглядає молодшим, ніж заявлений вік, & rdquo; в якому він дає людям поради, які їм потрібні, щоб жити довше, здоровіше.
У книзі Хардеман наголошує на важливості фізичної активності та здорових харчових звичок. Навіть незважаючи на те, що ми можемо не побачити негайних наслідків малорухливого способу життя або переїдання, в довгостроковій перспективі ці звички можуть спричинити серйозні наслідки. Філософія Хардемена частково заснована на & ldquo; рівнянні введення-виведення, & rdquo; або думка, що нам потрібно спалити стільки енергії, скільки ми споживаємо, щоб підтримувати свою ідеальну вагу тіла. Великіст сів із Гардеманом, щоб поговорити про те, щоб правильно харчуватися, тренуватися та чому він особисто любить допомагати людям у покращенні здоров'я. Далі йде відредагована та скорочена версія інтерв’ю.
Що спонукало вас написати цю книгу?
Я піклувався про найбільш хворих хворих пацієнтів у [відділенні інтенсивної терапії], і це не настільки тонке зауваження, що багато цих захворювань можна було б запобігти. І коли люди кажуть, що виходити і робити зарядку боляче боляче, вони нічого не бачили, поки не були пацієнтом у відділенні інтенсивної терапії. Сумно бачити людей, яким не потрібно було б бути там, якби вони вжили кілька запобіжних заходів раніше.
Чому, на вашу думку, люди сприймають своє здоров’я як належне?
вікі Скотта Іствуда
Сидіти на дивані набагато легше, ніж переконати себе вийти туди і розбити бруківку. І якщо це зробити раз, це насправді не перетворює вас. Це надто поступово, щоб люди могли негайно отримати задоволення чи негайне покарання.
Чи вважаєте ви, що більшість людей не починають серйозно думати про своє здоров'я, поки вони насправді не починають виглядати старшими?
Найбільш серйозно люди сприймають [своє здоров’я], коли з’являється фактор страху. Ви знаєте, серцевий напад. Раптом люди стають серйозними - кидають палити, починають займатися. Або операція на відкритому серці, або якась така катастрофа. Так мало сенсу чекати катастрофи, щоб мотивувати вас.
Чому здоров’я та фізична форма для вас особисто важливі?
Я - просто середній показник, тому, якщо я можу це зробити, хтось може. Єдине, що я маю, - це відданість цьому. Це робить мене почуття самоповаги.
Чому ви вирішили займатися медициною?
чи люблять хлопці зоровий контакт головою
Я співчуваю людям із надмірною вагою. Я розумію їх біду; Я розумію, як важко має бути спроба досягти вашої ідеальної маси тіла. І коли я роблю роботу в відділенні інтенсивної терапії, на жаль, це як би бейсболіст, де ти вдарив трьох із 10 [і], ти відчуваєш себе так, ніби ти робиш чудову роботу. Але ті, що мають успіх, дуже радують.
Що & rsquo; є ключовим для запобігання проблемам у дорозі, коли ви все ще в стані здоров’я?
Я думаю, що ключовим є освіта, хоча, судячи з кількості молодих людей, які все ще кидають палити, ніщо не переконає всіх. Деякі з цих молодих людей, звичайно, стануть більш серйозними до здорового способу життя, коли виявлять деякі наслідки старіння.
Які здорові звички дозволяють вам виглядати і відчувати себе молодими? Повідомте нас у коментарях нижче або написайте автору твіт @ShanaDLebowitz .
