Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Перехід на дієту Whole30 може бути досить страшним для тих з нас, хто любить потурати. Вирізати вуглеводи, молочні продукти та вино важко, а знайти час, щоб скласти рецепти Whole30, може бути ще складніше. Ці 11 страв ситні, смачні, і їх можна приготувати лише з однієї каструлі, що полегшує підготовку та очищення.
1. Креветки та зелена квасоля в китайському часниковому соусі
Нарешті: цілий30-сумісний спосіб задовольнити ті настирливі китайські страти на винос. Ви можете приготувати цю ситну їжу менше ніж за півгодини, використовуючи лише декілька основ. Часниковий соус у цій страві з однією каструлею - цілковита виставка та смак настільки ж гарний, як доставка (тільки корисніший!). Подайте його до рису з цвітної капусти, і ви придбали смачне блюдо. (Тільки не забудьте залишити Sriracha або DIY якийсь гострий соус.)
2. Хрустка куряча палео-беконна упаковка
Комфортна їжа не повинна їхати на заднє місце під час Whole30 (я маю на увазі, хто хотів би відмовитись від бекону ?!). Приготуйте цю страву, запаковану білками, коли вам просто потрібна перерва від салату, але ви хочете стежити за своїм харчуванням. Ці курячі грудки, загорнуті в бекон, є ідеальною їжею для цілих 30-ти років, щоб розважити гостей або приготувати їжу для дітей.
що таке тіньова робота
3. Італійська ковбаса з цибулею та перцем
Ковбаса на цілий30 ?! Так, ви чули це правильно. Використовуючи сумісну з Whole30 ковбасу, ви можете приготувати цю надзвичайно просту італійську закуску для себе чи для будь-якої кількості гостей.
4. Сковорода з капусти та солодкої картоплі
Подумайте про цю страву як про найвищу страву на День Подяки, незалежно від того, в який час року ви її подаєте. (Додавання бекону необов’язково, залежно від того, хто їсть.) Важко отримати сковороду, яка не є сніданком, але якщо ви бажаєте легкої, солоної вечері - не дивіться далі.
5. Запіканка із кубинської свинини
Кубинська їжа має неймовірний смак, і відтворення справжнього може бути досить лякаючим для домашніх кухарів. Але вам пощастить: цей вбивчий рецепт на одній каструлі вражає всі ці солодкі та пікантні нотки, залишаючись приємним для Whole30.
6. Аркуш для сніданків Фахітас
Виявляється, ви можете заново створити своє улюблене замовлення тако вдома, залишаючись на шляху з Whole30. Ці легкі сніданки з однією каструлею & rdquo; (або обід чи вечеря - hellip; ми не & quot; судимо) fajitas обов'язково порадують будь-кого з техасським мексиканським жадібністю.
7. Фісташковий лосось з овочами з однією каструлею
Який обзор Whole30 був би повним без рецепту легкої гострої риби? Подавати страву з лосося плюс гарніри в одній каструлі може здатися смішним, але цей рецепт - це не жарт. Подивіться самі, як ви можете вибити цю страву з лосося та овочі за один сеанс приготування.
середній зріст жінок у нас
8. Марокканська курка та овочі
Відмінні смаки Марокко занадто привабливі, щоб їх ігнорувати. Якщо вам нудно їсти з солі і перцю, ця страва може стати вашим засобом Whole30. Як би ароматний він не був простим, цей 30-хвилинний рецепт стане новим елементом у вашому розпорядку дня.
як освітлити соски
9. Стейк із листового каструлі та овочі
Телефоную всі зайняті люди з автофокусу! Найближчим часом цей рецепт Whole30 стане вашим заощаджуючим благодаттю після тривалого робочого дня, тренування або пробіжки (або всіх трьох). Це не тільки легкий у приготуванні стейк у роті стейк та овочеве блюдо, ще й очищення дуже просто. Це означає, що ви можете побалувати себе чудовою трапезою та раннім сном.
10. Смажений лимонний часник Брокколі кольорова капуста
Для м’ясної їжі Whole30 цей рецепт цвітної капусти (просто пропустіть додавання сиру!) Ідеально підходить для смаку. Ви можете подати це як гарнір або самостійне блюдо (щоб зробити його ситнішим, ви завжди можете додати курку, якщо ви не є веганом чи вегетаріанцем), зробивши це корисним для будь-якої нагоди.
11. Мексиканський фарширований солодкий картопля з яйцями
Ми всі любимо гарну фаршировану солодку картоплю, але мексиканські смаки цієї страви роблять її набагато кращою. Сніданок, обід або вечеря, цей напрочуд швидкий і простий рецепт, напевно, напоїть вас весь день (або ніч).