Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Безпека у стосунках
Жодні стосунки не бувають гладкими, оскільки у всіх стосунках будуть злети і падіння. Однак те, як ви взаємодієте зі своїм чоловіком, дуже важливий, оскільки це закладає основу для всіх відносин. Прощення, співпереживання та здатність давати і брати забезпечать тривалість ваших стосунків, і ви зможете витримати бурі стосунків і налагодити міцніші зв’язки в процесі.Це може звучати дуже банально, але гарна аналогія типових романтичних стосунків схожа на повітряного змія: тримайтеся занадто міцно, і струни повітряного змія лопнуть; тримайтеся занадто вільно, і повітряний змій зрештою відлетить у небо.
8 способів визначити, чи є у вас нездорові стосунки з LT
1. Заплутаність і ревнощі
Запліднення
У будь-яких відносинах повинні бути встановлені правильні та тверді межі. Якщо ви відчуваєте, що ваш чоловік втручається у ваше приватне життя, ви можете відчути себе заплутаними або в пастці. Ваш чоловік/друга особа вимагає, щоб ви відповідали на його чи її повідомлення цілодобово, 7 днів на тиждень? Він/вона телефонує вам на ваше робоче місце 10-20 разів на день?Чи зобов’язані ви повідомляти йому/їй ваше місцезнаходження кожну годину дня? Чи вимагає він/вона постійної уваги та заспокоєння від вас весь час? Співзалежна поведінка шкідлива для здоров’я, і вона з часом може закріпитися.Ви дивилися Fatal Attraction? Подружжя, що контролює і володіє власністю, зустрічається не тільки в драматичних серіалах і блокбастерах. Так, вони досить часто з’являються і в реальному житті.Чи звинувачує вас ваш чоловік або близька особа в:
- Вибираєте спілкуватися з іншими чоловіками/жінками замість нього/неї?
- Має роман за спиною без конкретних доказів?
- Дивлячись на інших чоловіків чи жінок на вулиці?
Ревнощі
Чи ваш чоловік або друга особа:
- Наполягаєте на тому, щоб читати всі свої текстові повідомлення та стежити за своїми дзвінками?
- Пригнічує вас і змушує засумніватися в своїй розсудливості?
- Спробувати встановити шпигунське програмне забезпечення або пристрої відстеження на свій телефон?
Задайте собі ці запитання. Чи дратується ваш чоловік/друга, коли:
- Ви повинні працювати понаднормово в офісі
- Ви вирішили піти випити після роботи з колегами
- Ви вирішили поїхати на сімейний відпочинок з батьками та братами і сестрами, без нього/неї
- Ви відвідуєте дівич-вечір свого друга, але його/вону не запросили (припускаючи, що він/вона протилежної статі)
Відсутність довіри може зруйнувати стосунки і зруйнувати інтимну близькість. Світ не обертається навколо нього, і дуже важливо відкрите спілкування, щоб послабити будь-які сумніви і підозри в ході стосунків.
2. Насильство
Якщо ваш чоловік починає бити вас або погрожувати фізичною розправою, це, ймовірно, великий червоний прапор у ваших стосунках. Насильство – це велике НІ-НІ, тому ви повинні негайно піти. Не соромтеся викликати поліцію, якщо ситуація загострюється.
3. Емоційна дисрегуляція
Ваша дружина має непостійні перепади настрою та/або проблеми з управлінням гнівом. Він/вона звинувачує вас у речах, яких ви не робили, або використовує вас як свою емоційну боксерську грушу. Хоча є поширене прислів’я: «Палиці та каміння можуть зламати мені кістки, але слова мені ніколи не зашкодять», слова можуть глибоко врізатися в нашу психіку та впливати на нас.Емоційне насильство та словесне зловживання, хоча і не настільки серйозні, як насильство, можуть поступово знижувати вашу самооцінку та самооцінку. Прикордонний розлад особистості – це розлад особистості з такими симптомами, як швидкі перепади настрою, страх бути покинутим і нестабільна самосвідомість. Деякі хворі мають тенденцію накидатися на своїх партнерів, коли вони погано себе почувають або викликають. Ця хвороба дуже стигматизована, і в Інтернеті навіть є субредіт, де зневажені коханці скаржаться на своїх колишніх подружжя з прикордонним розладом особистості.
4. Почуття емоційного виснаження/постійне нудоту
За словами Софії Мілан , гуру стосунків, якщо ви відчуваєте, що вам доводиться постійно ходити по яєчній шкаралупі, і відчуваєте себе виснаженим після спілкування зі своєю другою половинкою, це ознака того, що відносини не можуть бути взаємовигідними. Reader’s Digest також підкреслив, що ви можете постійно хворіти і розвивати симптоми тривоги та підвищеної пильності. У довгостроковій перспективі це не корисно для вашого емоційного та фізичного благополуччя.
5. Постійна критика
Чи маєте намір піднятися по кар’єрних сходах? Сподіваєтеся переїхати за кордон, щоб працювати та розширити свій кругозір? Плануєте зайнятися йогою або садівництвом, щоб зняти стрес? Ваш чоловік/дружина має підтримувати та заохочувати вас до досягнення ваших інтересів, хобі та цілей. Сара Філдінг, письменниця з Men’s Health , згадує, що якщо ваш партнер постійно принижує вас або відмовляє захоплюватися новим хобі/заважає вам йти за своїми мріями, ймовірно, настав час відпустити його чи її.
6. Ви почуваєтеся ізольованими від членів своєї сім'ї або друзів
Мелані Кертін з Thrive Global попереджає, що токсичний чоловік/чоловік/значуща особа змусить вас віддалятися від друзів і членів сім’ї, що змусить вас почуватися відчуженим і самотнім. Ви повинні мати здорові стосунки за межами ваших стосунків із вашою другою половинкою, для здорового емоційного зростання та благополуччя. Жодна людина не є островом.
Чендлер Ріггс 2010
7. Відносини розвиваються занадто швидко
В один момент ви говорите про своє наступне побачення, в наступний момент ви говорите про те, щоб жити разом. Ваш хлопець/подруга хоче займатися сексом після трьох побачень з вами. Звучить знайомо?Напружені та пристрасні стосунки можуть бути п’янистими та п’янкими, але часто полум’я пристрасті також швидко згасає, як феєрверк або палаючий вугілля. Всупереч поширеній думці, не існує такого поняття, як: «Кохання з першого погляду».Справжні романтичні довгострокові стосунки ґрунтуються не лише на зовнішності чи хімії. Це займає багато часу, щоб культивувати та плекати, і потрібно багато давати і брати, багато спілкування та прощення.Якщо говорити з особистого досвіду, то були хлопці, які хотіли зі мною зустрічатися після першої зустрічі, і я пам’ятаю, як поцілував одного хлопця після мого другого знайомства з ним у старшій школі. Був хлопець, який був захоплений мною після знайомства зі мною протягом 3 місяців, але я відчував, що він недостатньо добре мене знає, і він не був фінансово стабільним.
8. Ви утримуєтеся від розмов про свої стосунки з кимось.
У кожної пари є інтимні подробиці своїх стосунків, які вони не хотіли б розголошувати стороннім. Однак більшість людей час від часу розмовляють зі своїми друзями про своїх партнерів, як правило, про не надто приватні справи. Незалежно від того, чи це ваші колеги, ваші друзі чи сім’я, якщо ви зберігаєте в тиші навіть найосновніші подробиці ваших стосунків, чи може бути щось соромне чи незручне, таке, що ви відчуваєте потребу приховувати.
Який мій наступний крок
По-перше, оцініть, чи безпечно відверто і відкрито обговорювати з вашим партнером відносини. Чи розлютиться він/вона від найменшої провокації? Чи піддається він чи вона конструктивному відгуку та здоровій критиці?Вам потрібно правильно оцінити ситуацію, щоб визначити, як виправити проблему. Якщо здається, що він/вона має мінливий характер/жорстке мислення, можливо, наступним кроком буде звернення за допомогою до професіоналів. За матеріалами журналу TIME , якщо ваш чоловік/дружина має діагностоване психічне захворювання/розлад особистості, що спричиняє розриви у ваших стосунках, вам слід закликати свого чоловіка звернутися за професійною допомогою. Для прикордонного розладу особистості найкращим методом лікування є діалектична поведінкова терапія, або коротко DBT.Це важко піддається лікуванню медичний стан, і люди, у яких діагностовано це захворювання, з часом покращуються, за умови, що вони докладають зусиль, щоб подолати свої когнітивні упередження.Згодом ви можете відвідати сімейні консультації або консультації для пар, щоб врятувати ваші стосунки, якщо ще не пізно. Приєднуйтесь до груп підтримки, щоб не відчувати себе самотніми в боротьбі.Нарешті, ви повинні постійно підтримувати свої зв’язки з сім’єю та друзями за межами ваших стосунків, оскільки вони можуть допомогти вам оцінити стосунки та надати емоційну підтримку.Розширення кола спілкування дозволить вам подивитися на речі з іншої точки зору.
Якщо ви стали жертвою домашнього насильства, ви можете звернутися до місцевої гарячої лінії щодо домашнього насильства.
Резюме
Ви заслуговуєте на любов і повагу. Не погоджуйтеся на менше. Для успішних і здорових стосунків потрібні дві руки. Вам потрібно зважити негативні та позитивні сторони відносин, оцінити, чи варті ваші стосунки боротися за них.
