Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ти тут! Це означає, що зараз понеділок, або ви відчуваєте, як один. Не хвилюйся, Greatist має твою спину. Підпишіться на нашу розсилку про прямий доступ до понеділка з Minaa, рубрики з питань психічного здоров'я нашого постійного експерта з самообслуговування Minaa.
Дизайн Алексіс Ліра
Привіт, читачі великі,
поцілунки і дотики до частин тіла
Я дуже радий, що нам вдалося вирішити цю проблемуемоційний,фізичний, іінтелектуальна турбота про себе, а на цьому тижні йдеться про догляд за громадою, який також називають соціальною турботою про себе.
як змусити будь-яку дівчину закохатися в тебе
Вимір №4: Соціальна самообслуговування
Ми не покликані жити поодинці, тому важливо брати участь у нашій спільноті. Погода Це волонтерство у вашому районі , будуючи мережу або розвиваючи свою соціальну підтримку, догляд за громадою відіграє життєво важливу роль у піднесенні нашого психічного здоров’я, оскільки ми всі прагнемо бути пов’язаними один з одним. Зв’язки виховують почуття любові, співпереживання та прийняття, які є важливими для підтримання нашого добробуту.
Однак ці останні кілька місяців важко ставилися до деяких людей, коли справа доходить до участі у спільноті, а з Днем корінної американської спадщини минулого тижня людям, яким довелося з’ясувати, може бути важко як збиратись у спільноті з друзями та родиною, намагаючись зберегти соціальну дистанцію або навіть дотримання меж людей або взагалі не має взаємної взаємодії.
Цього тижня моя порада для вас трохи інша
Замість того, щоб дати вам щось над чим задуматися, я ділюсь деякими практиками, щоб ви могли взяти участь у цьому тижні для побудови спільноти. Якщо ви відчували, що пропустили минулий тиждень, зараз і впродовж грудня є ще багато можливостей.
як відзначити день народження чоловіка
І вони не повинні бути великими епічними традиціями. Залучайте та знаходите красу в простих, соціальна самообслуговування , подібно до:
- Перегляньте фільм з друзями або родиною за допомогою Facetime або Zoom.
- Влаштуйте вечерю, де ви з друзями чи родиною разом готуєте страву за допомогою Facetime або Zoom.
- Закиньте пакунок для догляду комусь із улюбленими оздоровчими предметами, який живе поруч з вами, і помахайте їм на відстані 6 футів.
І якщо це не працює для вас, будьте навмисними і знайдіть щось, що працює. Пам’ятайте, що догляд за собою - це все навчитися самому собі і тому, що вам підходить!
Залишайтеся з нами, оскільки ми закінчуємо місяць з останньою практикою самообслуговування!
З любов'ю,
Мінаа Б.
