Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Блакитне світло від екранів може впливати на сон і здоров’я очей. Однак вплив на шкіру залишається неясним.
як змусити хлопця почуватися особливим
Існує багато галасу про те, чи синє світло може напружувати очі. Але також потрібно поставити запитання: можна синє світло теж шкодити своїй шкірі? Ось що говорить наука.
Що таке блакитне світло?
Ви оточені синім світлом. Ні, не у футуристичному лазерному промені з науково-фантастичних фільмів, а тому, що сонце випромінює блакитне світло. Ви коли-небудь замислювалися, чому небо блакитне? Це через синє світло.
Синє світло — це видиме світло високої енергії, яке випромінює екрани смартфона, комп’ютера чи телевізора. Він має найкоротшу довжину хвилі, яку може сприймати ваше око 400–500 нанометрів .
Синє світло проти УФ-світла
Ультрафіолетове та синє світло знаходяться на одному кінці світлового спектру, але мають різні довжини хвиль.
Ультрафіолетове світло падає на довжину хвилі діапазон 100–400 нм . Він також поділяється на три групи:
- UVA (315–400 нм)
- UVB (280–315 нм)
- UVC (100–280 нм)
УФА-промені – це найкращі абоненти, що дзвонять на великі відстані. Їх довгі хвилі проникають глибоко в шкіру, досягаючи дерми — товщого нижнього шару шкіри. UVA має ефект старіння шкіри, створюючи тонкі зморшки, зморшки , і шкірястий вигляд пошкодженої шкіри.
як знайти роботу до душі
Потім є промені UVB, які мають коротшу довжину хвилі. Вони вражають зовнішній шар шкіри, епідерміс, де викликають сонячні опіки і відіграє ключову роль у рак шкіри розвитку.
Завдяки озоновому шару ультрафіолетове випромінювання сонця не досягає поверхні землі. Отже, немає про що турбуватися, якщо ви не поруч зі штучними джерелами, як-от лампи чи лазери.
Синє світло не може викликати сонячні опіки, але може вплинути на вас сон порушуючи ваші циркадні ритми та викликаючи напруга очей . Коли справа доходить до шкіри, занепокоєння синім світлом більше стосується тривалого впливу та потенційного старіння, а не негайного пошкодження.
Чи може синє світло зашкодити вашій шкірі?
Так і ні. Синє світло від сонця може спричинити темні або знебарвлені плями на шкірі, так звану гіперпігментацію. Це також може спричинити передчасне старіння, колаген руйнування та дисфункція шкірного бар’єру. Не хороші новини!
Коли справа доходить до блакитного світла від екранів, сюжет стає більш складним. А 2018 дослідження виявили, що вплив синього світла від електронних пристроїв збільшує шкідливі активні форми кисню в клітинах шкіри людини. Іншими словами, це може швидше старіти вашу шкіру.
Але потім поворот сюжету: дослідження 2019 року стверджував, що кількість синього світла від екранів далеко не достатня, щоб викликати пошкодження шкіри. Автори кажуть, що вам доведеться цілодобово прив’язуватися до екрану протягом тижня, щоб досягти того самого рівня блакитного світла, який ви отримуєте від хвилини ніжитися на сонці в яскравий день.
Тож, можливо, синє світло не таке шкідливе для вашої шкіри, як вважалося раніше. Але це все одно погано для вашого загального здоров’я, тому не забувайте робити перерви від екрану!
Як захистити шкіру від синього світла
Якщо ваша мантра «краще перестрахуватися, ніж шкодувати», ось кілька порад, як захистити шкіру від синього світла:
ідеї листів для хлопця у в'язниці
- Установіть фільтри синього світла на свої пристрої. Вони схожі сонцезахисні окуляри для вашого екрану. Ви також можете використовувати окуляри синього світла .
- Носіть сонцезахисний крем з оксидом заліза. Це не тільки для пляжні дні ! Дещо сонцезахисні засоби може допомогти блокувати синє світло.
- Використовуйте засоби для догляду за шкірою, багаті антиоксидантами. Інгредієнти, як вітамін С і вітамін Е допомагають боротися з можливим пошкодженням синього світла.
- Обмежте час перед сном за екраном. Подаруйте свою шкіру і очі перерва і насолоджуйся старомодною доброю книгою.
На винос
Слідкуйте за впливом часу, проведеного за екраном, на вашу шкіру та загальний стан здоров’я. Журі досі не з’ясовує, чи веде світло від пристроїв до раннього старіння людей.
Чекаючи, поки наука наздожене згаяне, зосередження на здорових звичках перед екраном і ретельному догляді за шкірою — найкращий спосіб підтримувати шкірний вигляд у найкращому вигляді. І не забуваймо, що кардинальне правило догляду за шкірою не змінилося — сонцезахисний крем не підлягає обговоренню!
