Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Вигадливі монітори та пристосування стверджують, що вони можуть зробити щасливішою та здоровішою людину. EmWave2 має намір зробити саме це до знищення почуття гніву, тривоги або розчарування та обмін їх на більш спокійний стан . Чи може гаджет, який є частково монітором серцевого ритму, частково ігровою платформою та механізмом аналізу частин, справді заспокоїти наші биття серця? Greatist випробував emWave2 (люб'язно від HeartMath), щоб дати вам внутрішній совок. EmWave2 - це пристрій, який відстежує пульс користувача через монітор великого пальця або монітор для вух. Користувачі беруть участь у низці розфасованих ігор, призначених для заспокоєння почуттів та формування відчуття внутрішнього дзену, яке вони потім можуть відстежувати та порівнювати на включеному програмному забезпеченні. HeartMath, компанія, яка виробляє emWave2, стверджує, що регулярні практики можуть принести кращий сон, більше пильності, менше турботи, більше позитивного ставлення та кращу концентрацію уваги та прийняття рішень . Більше того, вони кажуть, що пристрій та супровідне програмне забезпечення допомагають користувачам & rsquo; покращується здоров’я, сон, стосунки та якість життя. EmWave2 - один із багатьох пристосувань, що є частиною експансивногоКількісне саморух.
Як це працює
Фото: HeartMathemWave2 Основний пристрій менше, ніж iPod, але має деякі потенційно величезні оздоровлення. Гаджет записує натисніть через датчик великого пальця або вушну раковину (для вільного запису). Потім він може підключитися до ноутбука і перетворити цю інформацію про частоту серцевих скорочень у графік, що рухається (наприклад, на моніторах лікарні). Всі графіки та душі можуть заплутати, але вся система зводиться до однієї ідеї: охоплення узгодженість . Ні, ми & rsquo; ми не говоримо про дотримання вашої алкогольної напої & ldquo; узгодженість. & Rdquo; У цьому сенсі це слово позначає стан синхронізації між серцем, мозком та вегетативна нервова система (цей термін було введено в Інститут серцевої математики ). Досягнення злагодженості - в основному відчуття духу - пов’язане з психічними, емоційними та фізичними перевагами, такими як зниження рівня стресу Вплив інструменту управління стресом на основі біологічної зворотної зв'язку на стрес лікаря: рандомізоване контрольоване клінічне випробування. Lemaire, J.B., Wallace, J.E., Lewin, A.M., et al. Кафедра медицини, Університет Калгарі, Центр наук про здоров'я, Калгарі, Канада. Відкрита медицина, 2011; 5 (4) e154-63. Epub 2011 4 жовтня. Когерентність серця та посттравматичний стресовий розлад у ветеранів бою . Гінсберг, Дж. П., Беррі, М. Е., Пауелл, Д. А. Медичний центр Дорна В. А. (VAMC). Альтернативна терапія в галузі охорони здоров’я та медицини, 2010 липень-серпень; 16 (4): 52-60 ..
причини сумувати
Звучить приємно і все, але як нам досягти цього утопічного стану? На відміну від розслабленого стану (низька енергія), когерентність - це спокійний, але напружений стан. EmWave2 постачається з комп'ютерним програмним забезпеченням, яке зберігає дані, щоб користувачі могли порівнювати сеанси. Програмне забезпечення включає чотири інтерактивні ігри (тривалістю від трьох до 10 хвилин), які відповідають рівням узгодженості. Чим вища когерентність, тим краща продуктивність у грі. Ці ігри трохи дурні, але покликані допомогти зосередити користувача. Одна гра, яка називається & ldquo; Гра в сад, & rdquo; поступово перетворює природну сцену з чорно-білої на яскравий кольоровий пейзаж у міру покращення узгодженості. ( Сад також врешті-решт заселений єдинорогами та веселками .) Інша гра під назвою & ldquo; Гра на повітряній кулі, & rdquo; - це повітряна куля, яка піднімається і опускається, прискорюється і сповільнюється, із зміною узгодженості.
Руки на
Коли я отримав emWave2, я підключив його до мережі і був цілком розгублений рухомими піками та долинами серцебиття. На щастя, HeartMath пропонує орієнтацію по телефону. Після проведення техніки дихання під назвою & ldquo; животне дихання & rdquo; Потім мене попросили закрити очі на одну хвилину і подумати про час, коли мене хвалили за добре зроблену роботу. Коли я відкрив очі після хвилини мовчання, Я був здивований, як легко мій рівень зеленої смуги, що вказує на узгодженість, стрімко піднявся з невеликим глибоким диханням та деякими позитивними спогадами . Після більш ніж 30 сеансів я знайшов кілька прийомів, які працювали для мене. Грати заспокійливу, розслаблюючу музику, здавалося, було корисно, а також передбачати моє дихання, слідуючи конфігурації восьми у серці та поза нею. Хоча це було якось безглуздо, я виявив, що повторення позитивних мантр у моїй голові мало справді позитивний ефект . & ldquo; Мене цінують, мене люблять, & rdquo; і & ldquo; я успішний, я щасливий & rdquo; були двоє, я часто працював. Одного сеансу я згадав простий текст & ldquo; люблю тебе, такий гордий & rdquo; від моєї мами.
Недоліки
Під час мого випробувального періоду emWave2 я їхав до роботи дві години на роботу та з роботи. Найкращий час для того, щоб скористатися нею, був під час їзди на поїзді, коли я також відчував найбільше напруження та втому (не ідеально). Це означало, що у мене було багато проблем з досягненням узгодженості. У переповненому вагоні поїзда мене не лише відволікав шум, але я був зайнятий кумедними поглядами, які я отримав, коли я підключив прилад, схожий на ФБР, до мочки вуха . Часом я відчував розчарування, коли мій ноутбук показував, що я не можу підняти свій рівень узгодженості, що, мабуть, ще більше підкреслило мене.
етнічна приналежність Луї Ска
Вирок
EmWave2 однозначно може допомогти людям зняти стрес і досягти більш дзен-розуму, просто не очікуйте результатів наступного дня. Багато практики та відданість роботі системі дадуть результати. Є багато версій emWave2 (з набором програмного забезпечення та цілей), але версія, якою я користувався, продається за 229 доларів. За досить вагомого цінника альтернативи пристрою можуть бути більш реалістичними для зняття напруги. Але якщо користувачі дотримуватимуться практики з emWave2, вони, безсумнівно, вивчать методи розслаблення , будь то в переповненому метро або під час напруженого робочого дня.
Ви пробували emWave2 чи інші пристрої для відстеження імпульсів? Що ти думав? Повідомте нас у розділі коментарів нижче!
