Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Неможливо взяти дрібні неправильні візерунки
Чи можете ви витримати цей стручок насіння лотоса чи цей гранат? Чи викликає це якусь реакцію, наприклад страх чи огиду? Можливо, ви страждаєте трипофобією. Ви чули про цю фобію? Чи знаєте ви, що це викликає і що ви можете зробити, щоб зупинити вашу реакцію? Продовжуйте читати, тому що, сподіваюся, вам це стане в нагоді.Згідно з Арнольд Вілкінс , почесний професор психології з Університету Ессекса, Трипофобія не нова, вона триває вже кілька років, але люди просто не знали або не могли визначити, чому у них виникли такі реакції (страх, огида), коли дивляться на певні шаблони, поки вони не почнуть обговорювати це в Інтернеті.Що таке фобія? Фобію зазвичай описують як «ірраціональний і стійкий страх певних об’єктів або ситуацій, і в деяких випадках такі причини страху важко визначити». Це те, що ви маєте з трипофобією, але в даному випадку це складніше, оскільки причину не так просто визначити, як інші фобії, як-от арахнофобія.
Отже, що таке трипофобія? Трипофобія - це відраза або страх перед скупченнями маленьких дірочок, горбків або візерунків. Люди, які страждають від такого роду фобії, відчувають симптоми відрази і навіть страху, коли бачать такий тип скупчень. Цей стан вперше було обговорено або описано на онлайн-форумі в 2005 році, саме там група людей виявила, що у них були подібні симптоми, коли вони подивилися на такий тип моделі. Серед дослідників все ще ведуться дискусії щодо того, чи є цей стан справжнім чи ні.Фобія досі не визнається в Посібнику з діагностики та статистики психічних розладів Американської психіатричної асоціації, але експертне дослідження, опубліковане в березні 2015 р. Щоквартальний журнал експериментальної психології зробили оцінку, де вони розробили та підтвердили шкалу симптомів, яку можна використовувати для визначення трипофобії. Вони також підрахували, що 15% дорослих (18% жінок і 11% чоловіків) в тій чи іншій мірі відчувають трипофобію.
Шон Ханніті Джилл Роудс
Чи поширена трипофобія?
Поширеність цієї фобії поки невідома, але, за словами дослідників, вона може бути досить поширеною. Діапазон симптомів, які викликає трипофобія, має різний ступінь інтенсивності, він може переходити від легкої відрази до негайного, інтенсивного почуття огиди, страху, а в деяких випадках і повномасштабної панічної атаки. Ось чому дослідники, як Ренцо Ланфранко , дійшли висновку, що трипофобія, ймовірно, є природним і широко поширеним явищем, яке до певної міри може відчути більшість людей.Інший дослідник, Джефф Коул, який сам є трипофобом вивчав Трипофобія, і він називає цей розлад у своїх дослідженнях найпоширенішою фобією, про яку ви ніколи не чули.
Що може спровокувати трипофобію?
Дослідження трипофобії все ще рідкісні, є статті про випадки, які задокументували людей, які страждають від цієї фобії. Дослідники прийшли до висновку, що після перегляду та обговорення багатьох повідомлень про випадки є деякі загальні тригерні об’єкти, які можуть викликати трипофобію, наприклад:
- Стільники
- Полуниця
- гранати
- Стручки насіння лотоса
- Очі комах
- Конденсація
- бульбашки
- Бабл-реп
- Дірки або горбки на м’ясі
- Морські губки
- Насіння плодів
- Дірки в хворому або загнившому м’ясі
Джерело: @AHSFX Twitter
Зображення, оброблені в фотошопі, також можуть викликати трипофобію, як це було у 2017 році, коли для реклами сьомого сезону «Американської історії жахів» мережа випустила серію відфотошопованих зображень, на яких зображені жінки з дірками на обличчі, головах і руках. Це викликало у багатьох людей набір прихованої трипофобії, судячи з твіт-шторм протестів і попереджень, які послідували.Фільм «Чорна пантера» мав величезний успіх у прокаті, коли він вийшов у 2018 році, але для тих, хто страждає на трипофобію, він містив деякі сцени, які потенційно могли його спровокувати. Про це тоді попереджали деякі групи підтримки. Що сцени чи були потенційні тригери трипофобії? Той, де Кілмонгер, якого грає актор Майкл Б. Джордан, знімає сорочку, щоб показати ряди шрамів і крапок на грудях у вигляді пантери.
Які симптоми є загальними для трипофобії?
Коли людина страждає трипофобією, побачення скупчення дірок і пов’язаних з ними закономірностей викликає в них страх, а іноді і огиду. Зазвичай це симптоми, які супроводжують їх реакції, і вони поділяються на три категорії:1. Когнітивні реакції, які включають в себе: тривожність, тривогу, безпорадність, огиду, страх, панічні атаки2. Шкірні реакції, такі як мурашки по шкірі, свербіж і відчуття мурашки по шкірі.3. Фізіологічні реакції, такі як задишка, запаморочення, тремтіння, нудота, блювота, тремтіння тіла, прискорене серцебиття, головні болі та пітливість.Також виникає зоровий дискомфорт, наприклад, напруження очей, спотворення або ілюзії.
Чи існують фактори ризику трипофобії?
Правда в тому, що мало відомо про те, що спричиняє людину страждати трипофобією. На думку деяких дослідження , існує сильний і розумний зв’язок із соціальним тривожним розладом. Це характеризується сильним, стійким страхом бути засудженим іншими. Людина, яка страждає на соціальний тривожний розлад, як правило, уникає рис обличчя, зокрема очей (важливий маркер цього стану). Таким чином, скупчення дірок або кіл може викликати у людини з соціальним тривожним розладом відчуття, ніби всі очі звернені на неї.Іншим фактором ризику може бути сімейний зв’язок, як у випадку зі студентом коледжу в Тампі, штат Флорида. Її звуть Марлі Додд і трипофобія, схоже, існує в її сім'ї, четверо з шести її братів і сестер, а також племінниця і двоє племінників страждають від цієї фобії. Вона каже, що не всі мають однакову реакцію на одні й ті ж речі, і ступінь того, що це викликає, різна, але це те, що вони поділяють. Теоретично це можна пояснити в тому, що називається спостережливе навчання . Трипофобія може бути набутою, оскільки людину можна змусити ірраціонально боятися деяких тригерів, спостерігаючи негативну реакцію на ці тригери з боку близького родича.Третя можлива теорія ризику захворіти на трипофобію — це генетичний пул. За словами а вивчення у 2017 році, проведеному в Університеті Бонна, існує генетичний зв’язок у соціальному тривожному розладі, і цей розлад є близьким родичем трипофобії.І а четверта можливість є поєднанням генетичних факторів і вашого оточення. Людина може мати генетичний склад, який схиляє її або її страждати від фобії, але це з’явиться лише тоді, коли або якщо хтось чи щось у її оточенні її спровокує.
Чи є еволюційна причина трипофобії?
Здається, це так, згідно з однією з найпопулярніших теорій. У ньому сказано, що трипофобія є еволюційною реакцією на речі, які пов’язані з небезпекою або хворобою. Зазвичай шкірні захворювання, паразити або інші інфекційні стани характеризуються ямками або горбками, і це говорить про еволюційну основу трипофобії.Це підтверджує а вивчення проведене в 2017 році. Учасники дослідження, як правило, пов’язували шаблони отворів із патогенами, що передаються шкірою, багато з них повідомляли про відчуття свербіння шкіри та повзання по шкірі під час перегляду шаблонів отворів. Відраза або страх перед потенційними загрозами є адаптивною еволюційною реакцією.
Чи існують ліки від трипофобії?
Лікувати фобії можна різними способами. Для трипофобії не існує специфічного лікування, яке було б дійсно ефективним. Деякі методи лікування інших фобій допомогли зменшити деякі симптоми. Тим не менш, є лікування, яке рекомендується, оскільки воно довело певну ефективність при трипофобії. Це називається експозиційною терапією, і вона передбачає поступове вплив на людину об’єкту страху. У фокусі цієї психотерапії є зміна реакції цієї людини на об’єкт або ситуацію, які викликали страх чи огиду.Згодом ми сподіваємося, що, будучи підданим впливу об’єктів, які викликають у нього або її страхи або відразу, симптоми зменшаться.Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є ще одним поширеним методом лікування фобій. Це комбінація експозиційної терапії з іншими методами, які можуть допомогти впоратися з тривогою і не допустити, щоб думки когось, хто страждає від будь-якої фобії, не переповнювалися.Техніки релаксації, такі як візуалізація, глибоке дихання та розслаблення м’язів, також можуть бути корисними для зменшення почуття огиди, страху чи тривоги.
Стаття за темою: 10 ефективних способів позбутися страху
Позбавлення від страху має вирішальне значення для повноцінного та успішного життя. Ось десять способів почати позбутися страху вже сьогодні.
підходити до жінок у барах
Висновок
Трипофобія все ще не є офіційно визнаною фобією, але завдяки онлайн-форумам і деяким дослідженням люди, які страждають від симптомів, тепер можуть мати уявлення про те, чому вони з'являються, і якимось чином зменшити свою реакцію. Якщо ви відчуваєте деякі із симптомів, про які ми згадували вище, коли ви дивитеся на візерунки отворів, поговоріть зі своїм лікарем.
