Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Я - користувач, що одужує, і я знаю, що відновлення займе все життя. Чому ми так дбаємо про те, щоб так подобатися іншим людям? Одним словом, ми хочемо, щоб нам подобалося. Ми хотіли, щоб нас прийняли. І ми не хочемо, щоб інші люди думали про нас погано. Це - злий, нескінченний спосіб життя, тому що люди завжди збираються просити про нас щось. Завжди. & ldquo; Не могли б ви няню в п’ятницю ввечері? & rdquo; & ldquo; Ви хочете зробити печиво для шкільної випічки? & rdquo; & ldquo; Хочеш приїхати до моєго холостячка? & rdquo;
Марта Бек сказала щось чудове, що давно вразило мене: & ldquo; Коли мова заходить про те, щоб сказати «так» чи «ні», виберіть відповідь, яка схожа на свободу. & Rdquo; Якщо ви & rsquo; ображаєтесь, переплановані і застрягли водити друга в аеропорт у неділю вранці, коли вам дуже подобається спати, ви не почуваєтесь дуже вільним.
І я отримую тебе & hellip; і я вас знаю! Ось як ви можете перестати бути таким приємним людям (і при цьому бути приємним):
1. Зрив!
Наступного разу, коли хтось надішле SMS або надішле електронний лист із запитом,почекайвідповісти. Примусьте себе затримати свою відповідь (навіть якщо це, можливо, буде можливим так). Ми показуємо людям, як з нами поводитися. І навчити їх тому, чого чекати від нас. Негайні відповіді сприяють людині на вимогу. І це - не те, що ти є. Ви не раб і не робот. Зачекайте до 24 годин, якщо зможете!
2. Надайте альтернативу.
Існує стара приказка, що & ldquo; ні - це повне речення. & Rdquo; І це - правда. Але для тих з нас, хто хоче пом’якшити ні, замість того, щоб виправдовуватись (я б дуже любив, але хворий мій кіт, і у мене мігрень, і підходить кабель, і я думаю, що моя свекруха мені знадобиться & hellip; & rdquo;) Ви можете замість цього надати альтернативу. Це також корисніше!
Щось на кшталт: 'ldquo; Я б дуже хотів допомогти вам вибрати новий диван у суботу, але не зможе в ці вихідні. Рені має чудове око для дизайну інтер'єру, і вона живе поруч з реставраційним обладнанням! & Rdquo; набагато корисніше.
3. Усвідомте, що у вас є вибір.
Більше разів, ніж ми думаємо, миможескажи ні. У це & rsquo; легко повірити, & ldquo; О, але я не можу & rquo; сказати ні Лаурі. Цього літа вона купила мені квиток на концерт, & rdquo; або & ldquo; Але я повинен вразити свого нового начальника. Я маю взятися за цей позакласний проект, щоб вразити її. & Rdquo;
скільки побачень, перш ніж спати з кимось
Зробіть паузу на секунду, коли з’явиться вибір, який відчуває себе незручно. Тоді зробіть, як Марта, і вирішіть, чи, зрештою, так чи ні відчуває себе свободою - і виберіть це. Незважаючи на те, що це не завжди здається таким, у вас є більше варіантів, ніж ви думаєте.
4. K (ні) w стає простіше.
Сказати «ні» - це м’яз. Чим більше ви це робите, тим більше звикаєте до цього і, - ось тут rsquo; наїдник! - тим менше людей чекають від вас. Коли ти кілька разів кажеш, що недоступний, недосяжний, некерований, люди перестають стільки просити у тебе. Іронія? Вони можуть навіть поважати, і подобається вам більше через це. Ми природно ставимось до людей так, як вони ставляться до себе і до тих людей, які поважають і шанують свій час? Ну. Ми наслідуємо їхній приклад.
5. Визнай, що не можеш догодити всім.
І видихнути. У своїй книзі-бестселеріЕсенціалізм, Пише Грег МакКевон, & ldquo; Ми можемо або свідомо робити свій вибір, або дозволяти порядку денному інших людей керувати нашим життям & hellip; Якщо це не & rsquo; t чітке так, то це & rsquo; чітке ні. & Rdquo;
Інші люди завжди контролюватимуть наш порядок денний, наші календарі, наше життя, якщо ми дозволимо їм. І це - рецепт нещастя, бо в нашому житті є не одна людина. У нас є наша сім’я, друзі, колеги, випускники коледжів, керівники громад, домашні тварини, сусіди, перукар (список можна продовжувати!), Щоб порадувати.
Єдиний спосіб здорового життя - це знати, що ти не можеш радувати всіх ніколи, тож догоджай собі. Оскільки ви не можете наливати з порожньої чашки, знайте, що & ldquo; робите ви & rdquo; є кращим рішенням для кожного у вашому житті. Тому що позитивний життєвий досвід починається і закінчується з вами.
Приймаючи рішення, автор та натхненний спікер Даніель ЛаПорте розповідає про те, що відчуває все тіло так. Ви знаєте почуття. Коли ти стрибаєш на щось, відчувай легкість у виконанні завдання, насолоджуйся нетерплячим сподіванням щось зробити. Це вам приємно, друже. І багате, насичене життя має безліч цих дріжджів - і безліч люблячих ні.
Сьюзі Мур - великодушниця тренер життя оглядач і тренер впевненості в Нью-Йорку. Зареєструйтесь безкоштовно отримуйте щотижневі оздоровчі поради на її веб-сайті та перевіряйте кожен вівторок, щоб переглянути її останню рубрику 'Без жалю'
