Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ілюстрація Бретані Англія
Ще з малих років у мене була схильність до бажання бути наодинці. Моє перше слово було “ні”, і одне з найдавніших спогадів - це про те, як мама одного літа вдень вела мене до парку, і я відмовлявся виходити з машини, поки всі інші діти, які радісно грали на барах мавп, не поїхали.
Я почав з цього шляху - єдина дитина, Телець, одиночка. І зараз, будучи 42-річною жінкою та письменницею, яка працює вдома, я все ще залишаюся такою.
Здається, мій розфасований інтровертний костюм підходить занадто добре, щоб коли-небудь зняти його. Це моя роль, єдина, яку я колись грав. Це природно. Це зручно. Це те, що я знаю.
Але іноді мені цікаво ... це здорово?
Коли я навчався в коледжі, понад 20 років тому, я прокинувся одного ранку і виявив, що більше не можу вийти на вулицю та отримати пошту
Я вчився на журналістській школі в університеті, який був буквально посеред ниви в Іллінойсі, і вже мав звичку сприймати відвідування уроків як неміцну пропозицію, бо, що ж, журналістика. Я з’являвся на тести та здавав завдання, і це було майже все.
Щодня я казав собі, що вирішив залишатися в приміщенні, а не ходити на уроки чи, ну, куди завгодно, бо мені там сподобалось. У мене були свої книги. У мене були свої записи. У мене була моя подруга, яка жила. Мені було зручно. Я був у серії 'Дівчата Гілмор'.
ліра мерсер до і після
Потім, одного ранку, коли я відчинив двері, щоб перевірити пошту, мене почало трясти. А потім плач.
Я підозрював, що щось може бути не так. Я брехав собі? Можливо, я був не просто 'одиночкою' - можливо, я насправді хворів. Я записався на прийом до психіатричної школи і через годину пішов із рецептом на препарат Paxil - СІЗЗС, що продається людям із соціальною тривожністю.
Я знаю, що ліки працюють для багатьох людей, але те, що саме для мене зробив, призвело до того, що я набрав вагу і розвинув надзвичайну залежність від покупок - настільки екстремальну, що коли було найгірше, я замовляв відеокамери (LOL, пам’ятаєте?) з Інтернету, а потім викидали їх у невідкритому вигляді в смітник, щоб моя дівчина не встигла.
Звичайно, я зміг знову отримати пошту, але тепер у мене була ціла нова купа питань.
Замість того, щоб повертатися до термоусадочника або пробувати інші ліки, я промив ті, що були, і зробив те, що робив завжди: я сказав собі, що це вже не проблема. І, як і магія, здавалося, що всі зникли.
Але, як ми всі знаємо, речі не просто зникають.
Спалах 20-х років
Я щаслива у шлюбі. Я володію будинком. У мене двоє котів і щеня. У мене різні рівні успіху. І іноді я не виходжу з дому на тиждень. Це сім днів і сім ночей. І мені це здається нічим.
Я встаю, п’ю каву, годину читаю, працюю у своєму кабінеті, тренуюсь. Дружина приходить додому, вечеряємо, дивимося телевізор. Іноді ми пива пиваємо і бовтаємось на задньому дворі. Для мене це відчуття життя. Деякі люди живуть своїм * там *, але я живу своїм * тут * - це просто я, що є собою.
Я маю про себе образ Вінони Райдер 90-х. Куріння і саркастика. Полюбився за її нахабний спосіб бути закритим, але все ще, якось чарівним. Частина світу, незрозумілим чином, перебуваючи ховаючись у темній кімнаті, читаючи книги годинами.
Тоді бувають випадки, коли я отримую текст, який починається з 'Що ти робиш сьогодні ввечері?' і закінчується на 'Хочеш бовтатися?'
Я відчуваю сильні хвилі тривоги пуке, які не зникають, поки я не відповім з якимось виправданням, чому я не можу. І це тимчасове виправлення, оскільки я знаю, що ще одне запрошення залишиться через кілька днів (хоча, на цей момент, я не знаю, чому вони все ще намагаються). І тоді мені доведеться перешкодити тому, хто запрошує зберегти мою зручну, але ретельно відстежувану наполегливість бути якомога поодинці.
Але іноді - Бог знає лише, чому і як - Я РОБУЮ це.
Час від часу я отримую один із цих текстів, і, можливо, він потрапить у той момент дня, коли я вже прийняв душ і зробив якусь роботу, у мене в банку є гроші, які я можу витратити, і я маю буквально ніякого виправдання, але сказати так. Тож я скажу так. Коли я погоджуюсь на плани, чесно кажучи, це відчуває себе жахливо.
Якщо я складу план, поступлюся з планом або мене звинувачують у плані, я, по суті, не зможу нічого іншого думати за будь-який проміжок часу, що піднімається до зазначеного плану. Я напишу у своєму планувальнику “бла-бла-бла-бла-бла-бла-бла” на дату плану, а потім буду нервувати про це буквально без причини.
Це може бути все, що завгодно - отримати напої з кимось, кого я щиро поважаю і обожнюю, або зустрітися з клієнтом чи членом сім’ї, який приїжджає до міста на вихідні. Я буду думати про будь-який привід, щоб вийти з нього, і іноді я вийду з нього.
Але коли план вдається здійснити, незалежно від мого внутрішнього втручання, ти знаєш, що відбувається?
Формула фарби для волосся Julianne Moore
Мені весело. Я * завжди * отримую задоволення. І після цього мені стає краще.
Вихід дає мені розповісти історію. Це дає мені над чим посміятися чи подумати. Це допомагає мені підтримувати дружні стосунки, чого я, чесно кажучи, хотів би дозволити собі час від часу. Це здається справді здоровою справою.
І тоді, як по-моєму, я повертаюся назад, ніколи не бажаючи цього робити.
Це як головний фактор стресу в будь-якій соціальній ситуації - це не обов’язково сама ситуація, це я. Я - королева «самообслуговування», спираючись на право відмовитись від участі у важливому заході, який допомогла організувати моя дружина, оскільки догляд за собою.
Поодинці час “виходить із місця, яке нас плекає”, - розповідає Дженнін Естес, MFT, професійний радник з питань шлюбу та сім’ї в Estes Therapy у Сан-Дієго HealthiNation . '[B] ми також знаємо, що ми соціальні істоти - і занадто багато часу на самоті насправді дуже шкодить нашому психічному здоров'ю'.
Тим не менше, самі мої клітини кричать: «Залишайся вдома. Залишитися вдоманазавжди. '
Я не називаю себе 'соціальною істотою'. Це те, як моя хімія мозку все ще хитається, а не заґезує, граючи підлу суку.
Зобразіть мультфільм хитромудрого, що вражає оком мозку. Сірий і зморшкуватий. Ланцюгове куріння. Нарікаючи щось на зразок «Чому боротися з власною натурою? Скасувати все. Помри в цьому будинку, як ти сучасна Емілі Дікінсон! '
Я хочу стати на бік цього мозку мультфільму. Я думаю, що вона весела. Але я нагадую нам обом, що якби ми робили все правильно, на нашому весіллі було б більше двох людей.
Де зупиняється самообслуговування і починається самоізоляція?
До цього безпосередньо звертається соціальний працівник та тренер з життя Мелоді Уайлдінг, LMSW 2018 Середній пост , кажучи: 'те, що щось добре, не означає, що це допомагає. Дуже часто самодиверсія маскується як самообслуговування ». Для мене 'самодиверсія' - це винос.
Яким би чудовим не був друг, як самоізоляція здавалася, це відібрано у мене набагато більше, ніж дано. Я втратив дружбу, романтичні стосунки і навіть роботу через те, що не хотів уникнути свого шляху.
Мої інтереси та кумири (фільми про мізантропічних диваків, загальну любов до ранньої готської культури, химерних лесбіянок тощо) посилили мої ізолюючі тенденції на все життя. І знадобилося 42 роки, щоб я навіть почав дізнаватися, що таким чином можуть процвітати лише вигадані персонажі.
Тепер, коли я усвідомлюю, що, незважаючи ні на що, я зазнаю стресу, я глибоко вдихаю і все одно роблю справу. Я звертаю увагу на своє тіло і свій мозок. Зараз я працюю з місця, знаючи, що ніколи не буду почувати себе комфортно і рухатись звідти вперед.
Я все ще схильний до гіпервентиляції, коли стикаюся з найнижчим рівнем людської взаємодії, будь то телефонний дзвінок або виїзд у доларовому магазині на вулиці. Але давно минули часи неможливості вийти на вулицю, щоб отримати пошту.
Це не природно. Можливо, я не викинув невідкритий пакет Amazon на смітник ще з коледжу, і я можу пробути в приміщенні тиждень і почуватись добре, звичайно.
Але робота для мене полягає в тому, щоб стежити за цим і підштовхувати себе, потроху, щоб вийти туди більше, якщо ні з якої іншої причини, крім останніх 20-х років, між моїми найтемнішими днями в коледжі і зараз, відчуваю себе моргання ока. У нас є стільки часу, і немає впевненості в тому, скільки це буде часу.
Тож для всіх нас, особливо мене, здорово - ні, потрібно - відкрити двері і дати свіжому повітрю здути частину токсичного безладу, що накопичився всередині. Вам просто потрібно відчинити ці двері. І я роблю це зараз, приблизно 45 відсотків часу. Що є кроком у правильному напрямку.