Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Розрив ніколи не буває легким. Це не те, чого ми з нетерпінням чекаємо чи навіть очікуємо. Ми не вступаємо у стосунки, думаючи, що вони врешті-решт закінчаться. Звичайно, ні! Ми зазвичай маємо на увазі «назавжди», коли закохуємось.
Однак сувора реальність така, що ми живемо не в казці. І коли тебе кидають, у багатьох відношеннях здається кінець світу. Ваші емоції та думки вийшли з рейок. Ви сумні, пригнічені, злі, безнадійні, збентежені, раптово сподіваєтеся повернутися разом, а потім знову втрачаєте надію – це також катання на американських гірках.
Головне відчуття від отримання подарунків, метелики в животі від ідеї бути закоханим і теплий ефект від солодких стосунків здаються справою, яка триватиме вічно – або так ми сподівалися. Ви відчуваєте себе розгубленим і не знаєте, чи зможете ви знову стати на ноги.
Хороша новина полягає в тому, що після розриву можна знову бути щасливим, яким би тяжким воно не було. Нижче наведено кілька порад, які можуть допомогти вам знову посміхнутися в той час, коли все це загибель і похмурість.
Скільки часу потрібно, щоб знову бути щасливим після розставання
Перш за все, давайте подивимося на часові рамки після розриву. У інших це відбувається протягом кількох місяців, у інших, можливо, рік чи більше. Знову стати щасливим після розриву в кінцевому підсумку залежить від людини, від того, як вона справляється з процесом після розриву, і від тяжкості розриву.
Зверніть увагу на те, що після розриву є етапи, які потрібно пройти, які в кінцевому підсумку призводять до того, щоб рухатися далі і знову стати щасливими. Немає чарівного зілля чи ярлика, щоб туди дістатися.
Якщо ви нещодавно розлучилися з кимось, з ким були з роками, вам буде важче рухатися далі, і це займе більше часу. Забагато спогадів, щоб забути чи відпустити. Ви будете нагадувати про цю людину в стільки випадкових моментів, що спочатку, здавалося б, неможливо забути. Проте зіткнення з цими спогадами – це все частина процесу.
Прискорити процес відновлення не можна. Це станеться в свій час, у власному темпі; проте весь досвід зробить вас мудрішим і сильнішим.
Як знову бути щасливим після розставання
1. Дозволь собі поплакати і відпустити
Мабуть, найпростіший спосіб зняти тягар – дозволити собі поплакати. Якщо тримати ці сльози в собі, це лише нагромаджує почуття, які в кінцевому підсумку можуть переповнити вас. Незалежно від того, чи це хрипіння, чи повний зрив, ви зобов’язані відчути, що ви можете подолати.
Уявіть, як хвилі океану змітають уламки на березі. Це те, що роблять ваші сльози. Вони змивають біль.
Послухайте Адель, потім Бейонсе і трохи Джона Легенда, а потім поверніться до Адель. Дайте собі день або два замкнутися у своїй кімнаті, щоб поплакати. Це «потворна» частина розриву, яка необхідна для того, щоб рухатися далі та ставати щасливими. «Веселка приходить після дощу», чи не так?
2. Відстанься
Далі було б припинити всі джерела спілкування та контактів з колишнім. Скасуйте підписку та заблокуйте, якщо потрібно. Завдяки технологіям ми дуже в курсі життя кожного, і бачити, як твій колишній розважається, поки ти почуваєшся нещасним, не допоможе в цьому.
Будь ласка, утримайтеся від бажання написати йому SMS або зателефонувати. Видаліть минулі розмови, щоб вам не було до чого повертатися – немає можливості витягнути пластир із загоєної рани.
Дистанціюватися на початку буде надзвичайно важко, тим більше, що ви так довго звикли до його постійної присутності. Але це потрібно зробити, якщо ви дійсно хочете рухатися далі і бути щасливим.
Ванесса Браянт сексуальна
3. Відволікайтеся
Тепер, коли його немає, чим би ти зайнятий себе? Як щодо того, щоб повернутися до того, що ви робили до того, як він з’явився в картині? Будь то фотографія, живопис, йога, гончарство та все, що між ними.
Коли ви відволікаєтеся, ви зменшуєте шанси згадати. Як щодо того, щоб побалувати себе спа-сеансом або, ще краще, насолодитися шопінг-терапією!
Достатній відпочинок і фізичні вправи також чудово відволікають, що творять чудеса для тіла, душі та розуму. Ви стаєте більш пильними і зосередженими, з ясним розумом, і ви стаєте здоровими і здоровими в цьому процесі. Тепер, хто б цього не хотів?
4. Пробачте і постарайтеся забути
Десь посередині, вам потрібно буде пробачити свого колишнього. Можливо, він обдурив вас або привидів, а може, і знущався над вами. Щоб знову бути повністю і по-справжньому щасливими після розставання, прощення має вирішальне значення.
Незалежно від того, наскільки дурень був твій колишній, побажай йому всього найкращого. Не беріть ляльку вуду і не тикайте в неї голками. Моліться, щоб він був щасливим і успішним. Безкорисливість у цьому випадку принесе у ваше життя тільки позитив і хорошу карму. Крім того, прощення дозволяє швидше вилікуватися.
Незабаром ви прокинетеся і посміхнетеся сонцю, що світить на ваших покривалах.
5. Попросіть допомоги
Одне можна сказати точно; важко впоратися з розривом поодинці. Робота вашого найкращого друга – розраджувати вас, вислухати, стати на ваш бік і захищати вас під час розставання. Дайте їм можливість бути поруч із вами.
Однак ви не повинні відчувати себе зобов’язаним оточувати себе своїми друзями відразу після розриву або в будь-який момент між ними. Якщо ви відчуваєте себе дуже самотніми або пригніченими, це час, коли друг буде сонячним промінчиком, який допоможе вам посміхнутися.
Як жити далі після розставання
6. Прийміть реальність
Перший крок до руху далі після того, як ваше серце розбите, - це прийняти кінець стосунків. Чим швидше ви помиритесь з собою, що людина, яка колись була вашим світом, стала чужою, тим швидше ви одужаєте.
Не тримайтеся за минуле і не сподівайтеся повернутися разом. Ви розлучилися з певної причини, і спроба вирішити ситуацію ще раз закінчиться тим же сценарієм. Настав час проковтнути гіркі ліки, знаючи, що це буде корисно для вас.
Заперечення того, що ви зараз самотні, лише продовжить процес зцілення, і це зробить вас непридатними для нових можливостей, які з’являться на вашому шляху, скажімо, нових відносин?
7. Приймайте один день за раз
Після того, як ви витратите деякий час, щоб прийняти реальність того, що ви і ваш колишній більше не разом, прийміть це рішення і носите його з собою день за днем. Коли ви прокинетеся вранці, спробуйте повторити свою власну версію: «Сьогодні новий день, я самотній, і я зроблю це якнайкраще».
Іноді розмова та переконання нас продовжувати рухатися вперед допомагає нам озиратися і повертатися назад.
8. Спробуйте нові речі
Ви записали список? Або сказали собі: «Я додам це до свого списку речей, які хочу спробувати». Зараз ідеальний час, щоб вилучити ці пункти зі списку!
Незалежно від того, чи це стрибки з банджі, навчання катанню на ковзанах, естетичне лікування, спроба нового ремесла, вивчення нового рецепта чи створення альбому для записок, спробуйте їх. Вони не тільки чудово відволікають увагу від болю розриву, але й виходите з цього досвіду більш обізнаною людиною.
9. Насолоджуйтесь самотністю
Ця концепція самотності може бути новою для тих, хто звик бути у стосунках, але це не погано, на відміну від того, що говорять інші. Вам подобається спілкуватися зі своїми друзями, але ваш колишній раніше вважав це проблемою? Ну, тепер можна.
Ви можете подорожувати на самоті, щоб пізнати себе, приймати рішення, не запитуючи чужу думку чи навіть згоду, і робити те, що ваш партнер забороняв робити раніше.
Насолоджуйтесь самотністю, і незабаром ви побачите, що посміхаєтеся, щасливі й рухаєтесь далі.
10. Дотримуйтесь позитиву
Кінець чогось означає лише новий початок чогось ще більш дивовижного. Дивлячись на розрив у цьому світлі, ви залишаєтеся позитивними та схвильованими у майбутнє. Ви отримуєте мотивацію знову встати на сідло і жити повноцінно.
Цитати про щастя після розставання
Якщо вам потрібна мантра на день, ви можете запам’ятати наведені нижче цитати, щоб повернутися до них, коли почуваєтеся дуже пригніченими.
«Вставай, одягайся, показуйся і ніколи не здавайся». - Невідомо
Джерело: https://twitter.comПросто, прямо в суть, і мантра примадонни.
«Іноді хороші речі руйнуються, щоб кращі речі могли розпадатися разом». - Мерилін Монро
Джерело: https://inspiration.allwomenstalk.comМерилін Монро мала рацію. Як можуть бути кращі речі, коли інші речі займають місце у вашому житті?
«Жодні стосунки ніколи не є марною тратою вашого часу. Якщо воно не принесло вам того, чого ви хочете, воно навчило вас того, чого ви не хочете». – Невідомо
Джерело: https://www.elitedaily.comЦя цитата є чудовим нагадуванням про те, як залишатися позитивним серед болю розбитого серця.
«Біль неминучий. Страждання необов'язкові». - Харукі Муракамі
Джерело: https://www.goodreads.comПам’ятаєте ту частину, коли вам дозволено плакати і відчувати біль? Пам’ятайте, що не зациклюйтеся на цьому, тому що занурюватися в ці емоції та залишатися пораненим – це ваш вибір.
'Це не ти, це я. Я занадто хороший для тебе. – Невідомо
Джерело: https://www.elitedaily.comЦя цитата для тих днів, коли вам просто потрібно задіяти свою внутрішню богиню.
Стаття за темою: Нові способи заспокоїти серце та пережити розрив з ним
Цікаві способи використання, щоб пережити розрив з ним
Висновок
Якщо є щось, що ми всі можемо взяти з розриву, так це уроки. Біль, безпорадність і безвихідь, тривога роблять нас сильнішими і мудрішими. Наш мозок запам’ятовує біль, і він відразу переходить в режим захисту, коли відчує, що небезпека рухається вперед.
я дівчина-відскок?
Після розриву вас чекає ще стільки речей, кращих речей і чудових вражень.
