Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Більш товсті щиколотки зазвичай нешкідливі. Однак опухлі щиколотки потенційно можуть сигналізувати про глибшу медичну проблему.
Від опускання стегон Канклсу здається, що суспільство може перетворити абсолютно нормальні частини тіла на проблему. Cankles — це не дуже гарний сленговий термін для щиколоток, які зливаються зі стопами. З естетичної точки зору в них немає абсолютно нічого поганого.
Більш товсті кістки та більше жиру в щиколотках можуть бути просто пов’язані з генами та факторами способу життя. Але іноді щиколотки можуть набрякати і затримувати рідину через основну медичну проблему, як-от діабет або гіпотиреоз.
Ось що варто знати!
Що викликає щиколотки?
Кілька факторів можуть сприяти появі вушних раковин, в тому числі :
Схильність
Деякі люди мають товстіші щиколотки, і якщо вони є у вашої мами, ймовірніше, що вони також є у вас. Гени впливають на структуру кісток і розподіл жиру, що також може впливати на розмір щиколотки.
Спосіб життя
Надлишкова вага або ожиріння можуть стати причиною додаткового навантаження на щиколотки, а також призвести до накопичення жиру.
Відсутність фізичних вправ також може призвести до накопичення рідини навколо щиколоток.
Овен жінка Водолій чоловік сексуально
ліки
Певні ліки можуть призвести до того, що щиколотки набрякають і виглядають більш товстими, зокрема:
- антидепресанти
- ліки від артеріального тиску
- протизаплідні таблетки
- гормональна терапія
- стероїди
Травма або інфекція
Травми щиколотки або литки можуть призвести до набряку, зокрема:
- синці
- розтягнення
- штами
- бактеріальні інфекції шкіри
Медичні умови
Кілька захворювань можуть сприяти виникненню кісток, в тому числі :
- целюліт
- діабет
- ліпедема
- вагітність
- захворювання печінки
- лімфедема
- проблеми з нирками
- гіпотиреоз
- Синдром Кушинга
- венозна недостатність
- тромбоз глибоких вен
Чи можна виправити кісточки?
Якщо ваші щиколотки товщі або набряклі , ви можете запитати, що з ними робити. Виходячи з їх причини, ось що робити.
Генетична схильність або структура кісток
Застібки на кістках дуже поширені, не обов’язково є причиною для занепокоєння, і соромитися їх нема чого.
Але, зрештою, ваше тіло, ваш вибір. Якщо ви хочете зменшити зовнішній вигляд своїх кісточок завдяки розподілу жиру або структурі кісток, ви можете:
- регулярно займайтеся спортом і харчуйтеся здорово
- збільште обсяг литкових м’язів за допомогою цілеспрямованих силових тренувань (щоб щиколотки виглядали меншими)
- ліпосакція може бути варіантом, хоча вона пов’язана з ризиком
Затримка рідини або набряк
Деякі щиколотки можуть здаватися більшими через затримку рідини та набряк. Якщо це схоже на вас, ось що потрібно зробити:
- Носити компресійні гольфи сприяти кровообігу.
- Якщо у вас лімфедема, спробуйте лімфодренажні масажі або вправи.
- Пийте багато води та не зловживайте солоною їжею, щоб зменшити накопичення рідини.
- Приймайте діуретики або інші ліки, щоб зменшити затримку води. Просто спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
- Відвідайте постачальника медичних послуг для підтримки лікування основної медичної проблеми, як-от венозна недостатність, лімфедема або гіпотиреоз .
Зайва вага
Якщо ви підозрюєте, що через вагу у вас товщі щиколотки, ви можете спробувати:
- спробувати вправи з незначним навантаженням
- поступова втрата ваги за допомогою здорового харчування та фізичних вправ
- уникати швидкої втрати ваги, яка може збільшити набряк
Немає очевидної проблеми
Якщо ви не впевнені, що спричиняє ваші кісточки, подумайте про те, щоб звернутися до лікаря. Діагностичне тестування може допомогти виключити такі проблеми, як згортання крові або інфекції.
Косметичні проблеми або дисморфія тіла
Ваші щиколотки можуть бути абсолютно здоровими та нормальними. Але оскільки ми звикли бачити відредаговані та фарбовані зображення, легко побачити проблему без неї.
Якщо ви підбираєте чи зациклюєтеся на зовнішньому вигляді своїх щиколоток чи інших частин тіла, ви не самотні. Проблеми з образом тіла може сигналізувати про таку проблему низька самооцінка або дисморфія, яку можна вирішити за підтримки спеціаліста з питань психічного здоров’я.
Практика самолюбства, прийняття та бодіпозитив також може допомогти вам обійняти щиколотки та повернутися до насолоди життям.
Коли звернутися до лікаря
Якщо ви не впевнені, що спричиняє набряк щиколотки, варто звернутися до лікаря. Ви також повинні негайно звернутися за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте:
поясни закоханість
- болісний або раптовий набряк
- набряк, що погіршується
- жар, почервоніння або запалення в щиколотках
- набряк щиколотки з лихоманкою, болем у грудях або задишкою
ПСА: якщо у вас діабет і набрякли щиколотки, якомога швидше зверніться до лікаря. Це може сигналізувати про проблеми з серцем або нирками, які потребують негайної медичної допомоги.
На винос
Хоча «зубці» зазвичай нешкідливі, набряклі щиколотки іноді можуть сигналізувати про медичну проблему, як-от гіпотиреоз або діабет. Рекомендується відвідати лікаря для ретельної діагностики.
Якщо ваші щиколотки викликають косметичні занепокоєння, подумайте про те, щоб поговорити з терапевтом про проблеми, пов’язані з образом тіла, перш ніж починати такі заходи, як фізичні вправи або втрата ваги.
