Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ознаки мовчазного лікування
Одним з найбільш використовуваних інструментів у суперечках у стосунках є мовчазне лікування. Незважаючи на свою шкоду, цей інструмент використовується для контролю, покарання або навіть відходу від подружжя у стосунках. Є певні факти про мовчазне поводження у стосунках, які ви повинні знати і розуміти все життя. До них належать: 1. Це позначається тим, що чоловік/дружина не висловлюється наполегливо. 2. Людина демонструє сильні тенденції, які також є нарцисичними. 3. Люди використовують мовчання, щоб маніпулювати іншими людьми, завдавати шкоди та ображати інших людей емоційно. Найпоширенішою причиною цього є те, що вони також стали жертвами насильства. 4. Якщо ви стали жертвою мовчазного поводження, вам потрібно зрозуміти, що це не те, чого ви заслуговуєте. Хоча роль обох сторін полягає в створенні здорового спілкування у відносинах, жодну зі сторін не слід ігнорувати. 5. Якщо обидві сторони перебувають у шлюбі або в будь-яких інших відданих і романтичних стосунках, мовчазне поводження є одним із найбільш часто використовуваних засобів. Це може виявитися шкідливим. 6. Вам потрібно впоратися з цим розривом спілкування. Якщо вам важко зупинити це, вам може знадобитися проконсультуватися з консультантом. Якщо ви ще не одружені, обом партнерам, можливо, доведеться рухатися далі. Є багато партнерів, яким доводиться терпіти мовчазне поводження в шлюбі. Це може тривати днями, тижнями або місяцями. Згідно з психологією, це форма болю, яку важко переносити. Коли хтось перешкоджає вам, щоб контролювати цю ситуацію, це є формою емоційного насильства.
Причини мовчазного лікування
Поширеною причиною, чому люди користуються таким зловживанням, є страх конфліктів. Коли ви двоє обговорюєте певну проблему, є ймовірність конфронтації, і це те саме, чого ваш партнер намагався уникнути. Ваша дружина вважає, що завдяки мовчазному поводженню вони зможуть відновити контроль і, ймовірно, змусять вас вибачитися. У своїй свідомості вони хочуть бачити речі відновленими до того, як вони були, без жодної шкоди. Тому мовчазне звернення, як правило, є наслідком низки образливих почуттів і нездатності подружжя говорити про них. Фахівці з психології кажуть, що це не результат сварки, а необхідність відчувати контроль, коли речі виходять з-під контролю. Коли наші партнери починають регулярно висувати вимоги, ми вирішуємо мовчати. Це змушує їх відчувати те ж саме, і ви обидва потрапите в боротьбу за владу, яка ніколи не закінчується. Бувають випадки, коли люди, які користуються мовчазним лікуванням у стосунках, роблять це не зі злости. Можливо, їм просто бракує хорошого способу висловити свої негативні емоції, такі як горе чи гнів. Вони також можуть боятися вашої реакції, коли ви знаєте, що вони зробили щось не так. Але також варто зазначити, що людям, які є серійними насильниками, рідко байдуже, завдають вони вам болю чи ні. Все, що їх хвилює, це сила, яку вони отримують від мовчання. Їхня мета — використовувати мовчання, щоб маніпулювати вами, щоб ви робили те, що вони хочуть, і навіть просити їх у ноги. Завдяки такому зловживанню ви відчайдушно хочете повернутися до їхніх хороших книг. Перш ніж думати про те, як поводитися з мовчазним поводженням у стосунках, вам потрібно буде визначити причину. Ви можете зробити це, поговоривши безпосередньо з людиною, особливо після того, як вона заспокоїться. Ви також повинні дати їм зрозуміти ваші почуття. Ви помітите, що вже маєте справу з токсичним чоловіком.
Допис, яким поділилися Нарколерт (@narcolert) 22 листопада 2017 року о 5:03 ранку за тихоокеанським стандартним часом
Не приймайте емоційне насильство
Хоча для мовчазного поводження немає гарного виправдання, подружжя, які стали жертвами такого роду шкоди, не знають, як їм поводитися. Вони думають, що є лише один спосіб, яким вони можуть відновити співпрацю з подружжям — вибачитися за те, що вони вважали, що зробили неправильно. Експерти з психології кажуть, що якщо ви вже маєте справу з мовчазним поводженням з людиною, яка повинна вас любити, шанувати і захищати, є ймовірність, що ви вже думаєте про розлучення. Якщо ви не готові до розлучення або хочете, щоб ваші стосунки тривали, не варто просто опускати руки. По-перше, вам потрібно спробувати з’ясувати, що відбувається в голові вашого чоловіка, коли він лікує вас мовчанням, і чи можна щось з цим зробити. Варто також відзначити, що ознаки такого роду шкоди можна легко побачити на етапі знайомства. Якщо ви ще не одружені і ваш партнер вже почав давати вам лікування мовчанням, вам слід розглядати це як червоний прапор. Якщо ви не можете зупинити таку поведінку, вам доведеться подумати, чи варто продовжувати відносини.
Я не впевнений, що зупиню його... #Зевс #злість #терапія #тихелікування #відносини
Допис, яким поділилися Нік Галіфіанакіс (@nickgalifianakisart) 27 листопада 2017 року о 7:05 ранку за тихоокеанським стандартним часом
Уникайте використання тихого лікування
Коли ваш партнер застосовує проти вас мовчазне звернення, ви повинні уникати застосування такого ж виду шкоди проти нього. Пам’ятайте, що ваш партнер використовує тільки те лікування, яке він вважає правильним. Є велика ймовірність того, що ніхто з вас не винен, і зрозуміло, що кривдник і жертва беруть участь у динаміці насильства. Вам слід подумати, як зупинити поведінку, а не погіршувати її.
Допис, яким поділилися Веда Шарма (@veda_mnm) 15 листопада 2017 року о 21:24 за тихоокеанським стандартним часом
Ваша роль кривдника
Згідно з психологією, бувають випадки, коли кривдник намагатиметься втекти від інших форм насильства. Якщо є речі, які ви намагалися змінити або змусити їх зробити, це означає, що ви давали людям вагомі підстави для відходу. Коли ви виявите, що критикуєте людину або приписуєте провину, а не шукаєте рішення, це означає, що ви також маєте відігравати роль у поведінці. Крім того, якщо ви починаєте діяти як жертва і надуєте голову або впадаєте в депресію через цю проблему, вам потрібно буде усвідомити, що ви також намагаєтеся контролювати свого партнера.
Чому мовчазне поводження у стосунках руйнівно?
Існує кілька способів, коли мовчазне лікування є руйнівним. Згідно з одним дослідженням, це може призвести до невдоволення у стосунках або навіть до розлучення. Коли партнери залучаються до форми мовчазного звернення, у них буде гірше спілкування в порівнянні зі своїми колегами, які використовують немовчазне лікування і не насолоджуються великою інтимністю.
Пост, яким поділилася Ніна Мізер (@ninamisersano) 3 жовтня 2017 року о 21:06 за тихоокеанським часом
Справлятися з мовчазним поводженням у стосунках
Якщо ви отримували таке лікування у ваших стосунках, вам потрібно зрозуміти, що ви можете щось зробити проти такої шкоди. Коли ваш партнер починає ображати вас у стосунках, є кілька заходів, які ви можете використовувати, щоб впоратися зі шкодою та припинити її. Деякі з кроків, які ви повинні зробити, щоб зупинити зловживання, включають:
1. Змініть себе на боротьбу з мовчазним лікуванням
Пам’ятайте, що єдина причина, по якій ваш чоловік/дружина ставиться до вас таким чином, це для того, щоб дозволити йому відновити контроль над певною ситуацією. Це означає, що вам доведеться шукати способи підвищити свою самооцінку і залишатися несприйнятливими до тактики контролю вашого чоловіка. Деякі з способів, які слід розглянути, включають: 1. Пам’ятайте, що оскільки він відчуває себе неконтрольованим і невпевненим, це його проблема, а не ваша 2. Визнайте той факт, що він реагує на певну вимогу, яку він уже має зроблено. Майте на увазі, що вимоги негативно вплинуть на стосунки. Заохочуйте людину поділитися з вами своїми почуттями, особливо якщо вона відчуває, що ви дієте егоїстично. Подумайте також про гарний спосіб повідомити людину про виклик. У той момент, коли ви почнете скаржитися, дутися або дутися, ваш чоловік зрозуміє, що його мовчазне поводження діє магію. Це лише дасть людині привід продовжувати це робити. 3. Не думайте про його думки. Як тільки ви почнете думати за свого чоловіка, у нього не буде вагомих причин поділитися з вами своїми почуттями. 4. Якщо ви не зробили помилки, не вибачайтеся. Хоча деякі люди скажуть вам вибачитися, неможливі справжні стосунки, якщо ви повинні діяти лицемірно. Добре було б співпереживати їм, розповідаючи, що ви розумієте, наскільки вони злі й засмучені.
як позбутися поганої енергії в людині
2. Не піддавайтеся впливу мовчазного поводження у стосунках
Один із найкращих способів уникнути мовчазного звернення – поводитися так, ніби воно на вас не впливає. Ви повинні звернути увагу, що люди, які дають вам таке мовчання, лише намагаються змусити вас на це відреагувати. Як тільки ви не зіграєте в їхні карти, вони зрозуміють, що ви нелегко впадаєте в їхні ігри. Наприклад, ваш партнер може відмовлятися вам телефонувати протягом кількох днів. Вам слід уникати бажання телефонувати їм, поки вони не підберуть телефон. Хорошою ідеєю було б зробити вигляд, що мовчазне звернення не має значення, і зайнятися речами, які допомагають уберегти думки від них. Коли ви зустрінете його, поговоріть з ним у звичайний спосіб. Якщо він не хоче відповідати вам, скажіть їм, що ви не тільки розумієте, але якщо вони готові поговорити з вами, ви завжди відкриті. Ви також повинні дати зрозуміти своєму чоловікові, що ви не сприймаєте мовчання як форму мовчазного насильства.
3. Справлятися з мовчазним поводженням у стосунках – будьте добрими
Якщо ви не хочете розлучитися зі своїм партнером, вам доведеться в той чи інший момент протистояти йому, навіть якщо вони не хочуть з вами розмовляти. Коли ви дійдете до цього містка, почніть з глибокого вдиху, переконайтеся, що у вас ясний розум, і попросіть поговорити зі своїм партнером наодинці. Знайдіть щось позитивне, щоб сказати про свого партнера. Тоді ви повинні сказати їм, що вони завдають вам болю, діючи так, як вони це роблять. Тоді вам слід запропонувати помиритися з ними.
4. Мати кордони у стосунках
Напевно, ви помітили, що мовчазне звернення погіршило відносини. Якщо це трапиться, можливо, буде доцільно припинити стосунки, якщо ви ще не одружені. Однак якщо ви вже одружені, вам слід звернутися за допомогою до консультанта. Інший варіант — встановити чіткі межі та чітко повідомити про наслідки, перш ніж ви вирішите припинити стосунки. Ви повинні дати своєму партнерові зрозуміти, що ви не готові продовжувати стосунки з кимось, хто ставить вас холодним плечем. Дайте зрозуміти, що ви хочете розлучитися зі своїм партнером. Це останнє твердження може змусити вашого чоловіка засмутитися. Вони можуть попросити у вас ще один шанс. Це дозволить вам контролювати речі; якщо ви відчуваєте, що врятувати стосунки ще можна, варто дати йому ще один шанс. Переконайтеся, що ви дали їм зрозуміти, що якщо вони продовжуватимуть таку поведінку; у вас не буде іншого виходу, як розлучитися з ними.
Допис, яким поділилися Narc Survivor (@survivorofanarc) 25 вересня 2017 року о 23:17 PDT
Поділіться своїми відчуттями
Коли ви запрошуєте свого партнера на обговорення щодо припинення мовчазного поводження, ви повинні повідомити його про те, як його відмова впливає на вас. Ви можете почати з того, що скажіть їм, що ви помітили, що їх щось турбує. Додайте, що ви вже зазначили, що вони знялися. Попросіть їх сміливо обговорити, що може їх турбувати. Повідомте їм, що їхнє мовчання шкодить вам. Переконайтеся, що ви дотримуєтеся своїх слів. Якщо ваш партнер повернеться до старого лікування, ви повинні розлучитися з ним, не оглядаючись. Це важливо, оскільки ви безперечно заслуговуєте на краще.
5. Бережіть себе після мовчазного лікування
Коли хтось ставить вас холодно, легко вийти з рівноваги, особливо якщо ви хочете, щоб стосунки тривали довго. Ви можете в кінцевому підсумку звинувачувати себе в тому, що не робите того, чого хотів ваш коханий. Ви повинні зазначити, що ви не повинні брати на себе провину за дії вашого партнера. Якщо людина вказує, що вам потрібно змінитися, будьте готові діяти за її скаргою. Інакше вам потрібно дозволити їм бути. Оточіть себе позитивними людьми. Крім того, харчуйтеся збалансованою дієтою і завжди переконайтеся, що ви регулярно займаєтеся фізичними вправами. Переконайтеся, що ви практикуєте позитивні афірмації щодня. Продовжуйте нагадувати собі, що ви не погана людина, якщо у вас стосунки з кимось, хто так мовчазно ставиться до вас.
6. Поговоріть про мовчазне поводження у стосунках
На думку експертів з психології, один з найкращих способів впоратися з мовчазним поводженням у стосунках — це говорити про це. Хороший спосіб брати участь у цій бесіді — знайти терапевта, який допоможе вам усунути причину конфлікту у стосунках. Вам також потрібно буде прийняти ту роль, яку ви відіграли в мовчазній обробці. Якщо ваш партнер готовий поговорити про це, вам потрібно продовжувати здоровий діалог з цього питання. Цінуйте те, що вони готові обговорити цю проблему. Також цінуйте той факт, що вони демонструють підкріплюючу позитивну поведінку. Це може стати відмінним виправленням ситуації, яка в іншому випадку викликає занепокоєння.
Допис, яким поділилися theluvspa (@the_luv_spa) 29 листопада 2017 року о 19:41 за тихоокеанським стандартним часом
7. Мовчазне лікування у стосунках-зверніться до терапевта
Той факт, що ви ставитеся до тихого лікування, може в кінцевому підсумку позначитися на вас. Це може викликати у вас відчуття тривоги, гніву та депресії через те, як з вами ставляться. Якщо людина відмовляється, вам слід записатися на прийом до психолога наодинці.
Допис, яким поділилися Психоаналіз (@psychoanalysis_shiraz) 27 листопада 2017 року о 22:45 за тихоокеанським стандартним часом
8. Будьте готові відновити стосунки
Якщо пари домовляться про тайм-аут у стосунках, вони можуть використати цей час для молитви; обміркувати та вибрати здорову відповідь. З іншого боку, мовчазне лікування не тільки болюче, але й не має місця в будь-яких здорових стосунках, які повинні тривати. Подружжя повинні погодитися на тайм-аути, але вони також повинні погодитися з тим, що мовчазне поводження не повинно терпіти. Коли ваш чоловік покаже, що він готовий відновити з вами зв’язок, ви повинні бути готові відновити зв’язок, якщо хочете, щоб відносини тривали. Ви захочете, щоб вони були відповідальними за те, що вони віддалялися таким нездоровим способом і завдали вам шкоди у відносинах. Переконайтеся, що ваш партнер бере на себе відповідальність за відхід таким нездоровим способом. Як тільки вони визнають шкоду, яку вони завдали вам, скажіть, що ви готові відновити зв’язок. Після того, як ви двоє погодитеся відновити з’єднання, ви зможете не тільки вирішити розбіжності, але й переконатися, що вони не повторяться в майбутньому.
Допис, яким поділилися д-р Гуль А. Зікрія (@drgulazikria) 25 вересня 2017 року о 15:23 PDT
