Ресурси для жертв сексуального насильства та домашнього насильства, які не впевнені, куди звернутися
Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
З травмою легше впоратися, коли у вас є підтримка, так само, як зламану кістку легше встановити за допомогою гіпсу. Ми склали список ресурсів для жертв сексуального насильства та домашнього насильства, починаючи від онлайн-групового консультування, закінчуючи книгами, реколекціями та підтримкою з боку однолітків.
Цей список включає ресурси для жінок та чоловіків; молоді дорослі та діти; інваліди, транс, небінарні та ЛГБТКІА +, що вижили; і вижили кольори. Багато веб-сайтів, на які посилаються тут, мають власні списки ресурсів, тому ви можете знайти ще більше варіантів лише за кілька кліків.
Уникнення - один з найпоширеніших проявів ПТСР - часто ускладнює переживання тих, хто вижив, лобової боротьби зі своєю травмою, особливо якщо травма гостра або недавня.
Як би не було страшно взяти телефонну трубку та зателефонувати на гарячу лінію, поцікавитись груповою терапією або відвідати заняття з йоги, пов’язані з травмами, брати активну участь у вашому одужанні буде найпотужнішим, що ви можете зробити для себе.
Гарячі лінії та кол-центри
Проект боротьби з насильством
212-714-1141
Проект боротьби з насильством (AVP) пропонує безкоштовне двомовне (англійською / іспанською), цілодобове, 365-річне втручання в кризові ситуації та підтримку жертв ЛГБТК +, а також постраждалих від ВІЛ-інфекції будь-якого типу насильства.
Він також пропонує підтримку людям, які люблять і підтримують тих, хто вижив, включаючи тих, хто втратив кохану людину через насилля. Користувачі, які телефонують, отримують негайне консультування у кризових ситуаціях та планування безпеки, а також доступ до постійних консультацій, адвокації та юридичних послуг на місці.
AVP також може супроводжувати вас до суду або до поліції.
Допомога дітям
1-800-422-4453
Childhelp працює на національній телефонній лінії довіри про жорстоке поводження з дітьми, і до них можна дійти цілодобово. Вони спілкуються з людьми різного віку, які зазнали жорстокого поводження з боку батьків, і можуть допомогти вам повідомити про випадки жорстокого поводження з дітьми. Вони також надають ресурси для профілактики, втручання та лікування.
Темрява до Світла
1-866-ДЛЯ СВІТЛА (866-367-5444)
Темрява до світла пропонує місцеву інформацію та ресурси про сексуальне насильство. Ви також можете надіслати текст “LIGHT” на номер 741741 для отримання допомоги у кризових ситуаціях із кваліфікованим консультантом. Ці послуги доступні цілодобово, безкоштовні та конфіденційно, і на них відповість навчений представник інформації та рекомендацій.
Доступність телефонної лінії залежить від штату та телефонного центру. 'Темрява до світла' також має ресурси для повідомлення про жорстоке поводження з дітьми та торгівлю людьми.
Перший день
800-214-4150
Якщо вам 24 роки або менше, і ви зазнали сексуальних травм та / або домашнього насильства, ви можете зателефонувати на безкоштовну та конфіденційну гарячу лінію 'Перший день', доступну англійською та іспанською мовами, або надіслати текстовий номер 646-535-3291, щоб попросити про допомогу та ресурси.
День перший надає додаткові послуги, включаючи юридичні послуги, для лесбіянок, геїв, бісексуалів, трансгендерів, гендерно невідповідних, дивних та допитуючих молодих людей, які борються із жорстоким поводженням з інтимними партнерами.
Якщо ви проживаєте в Нью-Йорку, ви також можете скористатися програмою прямих послуг Day One, яка надає безкоштовні та конфіденційні консультації, ведення справ та юридичні консультації, інформацію та пряме представництво.
любов повага
1-866-331-9474
Loveisrespect - це проект Національної гарячої лінії домашнього насильства та “Розриви цикл”. Це фантастичний ресурс для поради та інформації про здорові побачення. Його місія полягає у наданні можливості молоді та молоді дорослим запобігати жорстоким стосункам та припиняти їх.
До адвокатів однолітків можна зв’язатися цілодобово та без вихідних за допомогою телефону та онлайн-чату. Ви також можете надіслати текст “loveis” на номер 22522. Loveisrespect пропонує допомогу з плануванням безпеки, системами підтримки, самообслуговуванням, жорстоким поводженням в університетському містечку, викликом поліції, документуванням зловживань та отримання обмежувального наказу.
Він пропонує вказівки для тих, хто пережив ЛГБТК, та тих, хто переживає документи без документації.
Національний центр жертв злочинів
1-855-4VICTIM (1-855-484-2846)
Центр ресурсів VictimConnect - це місце для жертв будь-яких злочинів по всій країні, щоб дізнатися про свої права та шукати ресурси, включаючи юридичну допомогу, адвокацію та лікування.
Національна гаряча лінія домашнього насильства
1-800-799-7233
Національна гаряча лінія з питань домашнього насильства є безкоштовною, конфіденційною та доступною 24/7/365 англійською та іспанською мовами.
Веб-сайт має функцію чату, яка доступна протягом усього дня, щодня. Ви також знайдете безліч ресурсів та інформацію про державні коаліції, консультаційні служби, притулки та юридичну допомогу.
Крім того, є бібліотека статей про здорові стосунки, межі, визнання жорстокого поводження та розмову з підлітками про домашнє насильство.
ДОЩЕНЬ
800-656-НАДІЯ (4673)
RAINN (Національна мережа зґвалтування, зловживань та інцесту) - це найбільша в країні організація проти сексуального насильства. Вона організовує Національну гарячу лінію сексуального насильства, яка є безкоштовною, конфіденційною та доступною 24/7/365 англійською та іспанською мовами.
RAINN працює у партнерстві з понад 1000 місцевих постачальників послуг сексуального насильства по всій країні та забезпечує безпечну телефонну лінію Міністерства оборони для Міністерства оборони. Ви також можете поспілкуватися в мережі з консультантом за адресою гаряча лінія.rainn.org .
Ви можете зателефонувати в RAINN, щоб отримати поради та ресурси в умовах кризи (зателефонуйте 911, якщо це надзвичайна ситуація), після нещодавньої сексуальної травми або поговорити про сексуальну травму, яка сталася давно. RAINN також має програми щодо запобігання сексуального насильства, допомоги вижилим та притягнення винних осіб до відповідальності.
RAINN може допомогти вам знайти групи підтримки, групову терапію, індивідуальних консультантів, юридичну допомогу, притулок для надзвичайних ситуацій, медичну допомогу / супровід, адвокацію допомоги жертвам злочинів та низку інших служб у вашому районі.
Безпечний горизонт
1-800-621-НАДІЯ (4673)
«Безпечний горизонт» має безкоштовну цілодобову, конфіденційну національну «гарячу лінію» англійською та іспанською мовами для жертв домашнього насильства; ті, хто пережив зґвалтування, інцест, зловживання та сексуальне насильство; та жертви інших насильницьких злочинів.
партнер синтії ніксон
Консультанти можуть поговорити про вашу ситуацію (нещодавно це чи ні). Вони можуть допомогти вам розібратися з наступними кроками, такими як консультування, правова допомога, планування безпеки або пошук притулку.
Вони також можуть допомогти вам знайти особисту консультацію, групову терапію, юридичну допомогу та інші ресурси. Якщо ви проживаєте в Нью-Йорку, ви можете отримати персональні послуги в їх офісах у Брукліні та Гарлемі за попереднім записом.
Притулки, консультування та допоміжні ресурси
Зловживання послугами адвокації глухих жінок
Сторінка посилань спільноти на веб-сайті Служби адвокації зловживаних глухими жінками (ADWAS) пропонує перелік послуг та центрів по всій країні для допомоги глухим та / або глухонімим людям, які зазнали жорстокого поводження.
Веб-сайт містить інформацію про домашнє насильство, зловживання та відновлення, а також надихаючі історії вижилих.
ADWAS базується в Сіетлі, штат Вашингтон. Якщо ви місцевий житель, ви можете відвідати центр, щоб отримати всі види послуг, зокрема:
- короткочасне кризове консультування
- триваюча індивідуальна / сімейна терапія, пов'язана з домашнім насильством та сексуальним насильством
- групові консультації, пов’язані із сексуальним насильством у дітей та побутовим насильством
- психосоціальні оцінки та оцінка сексуального насильства над дітьми
- адвокація та перенаправлення клієнтів
ADWAS також має місцеву гарячу лінію для відеодзвінків 24/7/365, на яку ви можете зателефонувати за номером 206-812-1001 або електронною поштою за адресою гаряча лінія@adwas.org .
Асоціація поведінкової та когнітивної терапії
На веб-сайті Асоціації поведінкової та когнітивної терапії (ABCT) ви можете шукати кваліфікованого постачальника когнітивно-поведінкової терапії (CBT), доказового методу лікування ПТСР.
На веб-сайті також є чудова інформація про поведінкові та когнітивні терапевтичні підходи, тому ви можете дізнатись більше про методи лікування, які можуть підійти саме вам.
Домашні укриття
Домашні притулки можуть бути найповнішою базою даних для людей, які шукають притулку від домашнього насильства. Вони пропонують перевірену інформацію про притулки та програми домашнього насильства по всій країні.
Ця безкоштовна послуга може допомогти, якщо ви або ваш друг зазнаєте фізичного, емоційного, психологічного або словесного насильства. Вони можуть допомогти вам знайти програми домашнього насильства на основі вашого місцезнаходження, обслуговування та мовних потреб.
Внутрішні притулки забезпечують:
- Цілодобові гарячі лінії
- списки послуг
- корисні статті про статистику домашнього насильства, ознаки та цикли жорстокого поводження, житлові служби, аварійні служби, юридичні та фінансові служби та групи підтримки для жінок, дітей та сімей
Національний центр ПТСР
Це веб-ресурс, наданий Міністерством у справах ветеранів США. Він має чудову інформацію про ПТСР, включаючи найефективніші методи лікування та те, що вони включають. Хоча це орієнтоване на ветеранів, вам не потрібно бути ветеринаром, щоб користуватися веб-сайтом.
Сестри кольорового сексуального насильства (SCESA)
SCESA - це адвокаційна організація, яка працює над зміною політики, співпрацею з іншими рухами соціальної справедливості та інформуванням громади.
На веб-сайті організації є чудова сторінка ресурсів для кольорових жінок, які шукають лікувальні центри та організації у своєму районі, присвячені обслуговуванню жертв сексуального насильства. Тут також пропонуються рекомендації щодо музики, кіно та книг.
Психологія сьогодні
Це веб-сайт журналуПсихологія сьогодні.Ви можете використовувати Психологія сьогодні підтримка групового пошуку знайти поруч із вами групову терапію сексуальних травм.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Це центр психічного, емоційного та духовного здоров’я для нації Лакота, особливо для чоловіків, жінок та дітей, які пережили травму. Він пропонує ряд програм та послуг, заснованих на традиціях Лакоти.
Мережа дихання
Мережа `` дихай '' пов'язує тих, хто пережив сексуальну травму, та практикуючих, які пропонують цілісне цілісне мистецтво зцілення та підтримку в масштабі, інформоване про травми.
Він також пропонує цілий ряд інформації для тих, хто пережив сексуальне насильство, щоб пропагувати розуміння того, як цілісне цілюще мистецтво може полегшити зцілення.
До лікувальних мистецтв, які підтримує Мережа дихання, належать:
- голковколювання
- масаж
- черепно-крижова терапія
- соматична терапія
- звуковий зцілення
- йога
- гіпнотерапія
- танцювати
- мистецтво, музика та кольорова терапія
- Фен-шуй
- Рольфінг
Мережа «Дихай» надає список екстрених ресурсів, доступних по телефону або в Інтернеті. Вони також мають перелік організацій та книг для тих, хто займається альтернативним цілющим мистецтвом, щоб доповнити своє відновлення після травми.
Соматичні (орієнтовані на тіло) терапії
Інститут травматики Соматик
Цей сайт є чудовим ресурсом для науково обгрунтованих досліджень про те, як травма впливає на мозок і тіло, та для інформації про підходи соматичної терапії до відновлення. За допомогою каталогу можна знайти соматичних терапевтів, що спеціалізуються на відновленні травми.
Травматичний центр при Інституті правосуддя
Засновник та медичний директор Травматичного центру Інституту правосуддя, Бессель ван дер Колк, є міжнародно визнаним дослідником та практиком соматичної терапії для тих, хто пережив травму.
Центр пропонує ряд амбулаторних медичних послуг для клієнтів, які шукають терапевтичне лікування.
Ви можете використовувати їх каталог для пошуку постачальника соматичної терапії поблизу вас. На веб-сайті Травматичного центру також є скарбниця досліджень відновлення травм та соматичного підходу та пропонує тренінги із соматичної терапії для терапевтів, консультантів, цілителів та вчителів йоги.
Йога, що інформує про травми та чутливу до травм
Видихніть на вдиху (ETI)
Видих на вдиху використовує йогу як основу, яка дає можливість людям, які постраждали від домашнього насильства та сексуального насильства, змінити своє життя.
ETI застосовує практику зцілення йоги, яка поінформувала травму, щоб розширити можливості тих, хто пережив травму. Це працює в межах громад, особливо в притулках та громадських центрах. Його мета - розвивати навички та знання громади для підтримки тих, хто пережив травму.
Видих на вдих забезпечує безкоштовні щотижневі заняття йогою в притулках для домашнього насильства та громадських центрах у Нью-Йорку, Коннектикуті та Лос-Анджелесі. Він також пропонує навчання вчителів йоги з урахуванням травм.
Подолання сексуальних травм через йогу
Забі Ямасакі, засновник цієї організації, пропонує приватні та групові заняття йогою для тих, хто пережив сексуальні травми.
Програми включають восьмитижневу серію 'Йога як зцілення' для тих, хто пережив сексуальну травму, яку можна зробити особисто або в Інтернеті. Організація також пропонує навчання вчителів йоги з урахуванням травм.
Забі Ямасакі відома своїми інтенсивними та підтримуючими реколекціями, які проводяться по всій країні. Її веб-сайт пропонує корисну інформацію про йогу, яка поширюється на травму, і про те, як вона може допомогти особам, що пережили травму.
Ви також знайдете інформацію на її веб-сайті про:
- уважність
- Самодопомога
- інтеграція
Травматологічний центр Травма -Чутлива йога (TCTSY)
Це центр Девіда Емерсона з йоги, чутливої до травм. Веб-сайт пропонує функцію пошуку, яка допоможе вам знайти сертифікованих спеціалістів з йоги, що враховують травми, у всьому світі.
Також є посилання на ресурси, книги та дослідження щодо цього методу лікування травм. TCTSY також пропонує тренінги та низку інших заходів та семінарів.
Терапія на тваринах для тих, хто пережив травму
Міжнародна допомога собакам
Міжнародна допомога собакам - це коаліція некомерційних кінологічних організацій, які допомагають людям знаходити собак відповідно до їх потреб.
Альянс терапевтичних собак
Альянс терапевтичних собак - це національний реєстр терапевтичних собак, який може допомогти вам у сертифікації потенційної терапевтичної собаки.
EQUUSOMA Травма для лікування коней з травмами
Якщо ви любите коней або навіть ніколи не торкалися, це може бути для вас корисним підходом до травматотерапії. (Якщо нічого іншого, ви можете тусуватися з конем.)
Натхненний підходом Пітера Левіна до соматичної терапії та відновлення травм, EQUUSOMA співпрацює з клієнтами-людьми під час втручань за допомогою коней. Вони керують діяльністю коней та взаємодією фасилітатора, щоб ці заходи не перевантажували та не ретуматизували клієнтів.
Коні мають складну нервову систему, подібно до людей, і дуже чутливі до своїх людських партнерів. Робота з конями дозволяє учасникам більше усвідомлювати як їх реакції, так і реакції коней.
Ідея досвіду полягає в тому, щоб піклуватися про себе та тварину та інтегрувати співчуття, зцілення та самосвідомість.
Терапевтичний центр верхової їзди Ферма Фрідом
Хоча Ферма Свободи не має програми, спрямованої на тих, хто пережив сексуальну травму, вона має програми терапевтичного катання.
Ферма Свободи описує свою діяльність як 'співпрацю з унікальними властивостями коня для поліпшення рухливості, зміцнення впевненості та стимулювання особистісного зростання у дітей та дорослих з фізичними, психічними та емоційними проблемами'.
Сприйнятливість
Pawsibility - це некомерційна організація, яка займається порятунком собак та вихованням їх як службових собак для людей з ПТСР та іншими захворюваннями.
Фонд SheHerdPower
Фонд SheHerdPower призначений надавати безкоштовні послуги з розширення прав і можливостей коней для жінок, які пережили сексуальну травму.
Фонд пропонує програми вихідних днів, що забезпечують різноманітний досвід розвитку особистості та соматичного розширення можливостей групи, включаючи взаємодію на місцях з конями.
Виживе мистецтво та арт-терапія
Блог з арт-терапії
Блог 'Арт-терапія' наповнений статтями та ресурсами для арт-терапії для дорослих та дітей, а також спеціалізованих проектів та досліджень для аудиторій - від тих, хто пережив травму, до людей з аутизмом.
Ви можете спробувати ці проекти самостійно або з консультантом, терапевтом або групою.
Остання битва
Остання битва - це творчий простір для тих, хто пережив сексуальні травми, щоб поділитися своїми творами мистецтва, історіями та віршами в галереї сайту. Програму створила Мері Елен Манн, автор «Від болю до влади: подолання сексуальних травм та відновлення вашої справжньої особистості . '
Веб-сайт містить блог для натхнення та відновлення, основні виступи та бесіди Манна, а також сторінку „ідей для хорошого життя”, наповнену порадами щодо адвокації, відновлення та підтримки.
Сайт має християнський тон і використовує метафору 'Воїн-принцеса', щоб дослідити відновлення. Він також включає вправи та статті про медитацію та розширення можливостей жінок.
Інтернет-чат та підтримка однолітків
1в6
1in6 - це ресурс для чоловіків, які мали небажаний або образливий сексуальний досвід.
Веб-сайт пропонує:
- інформація про відновлення для чоловіків
- чоловічі історії про травми та одужання
- Цілодобова підтримка онлайн-чату з навченими адвокатами
- анонімні групи підтримки в Інтернеті за сприяння професійного консультанта
Кувати
Forge - це організація із штату Мілуокі, яка займається пропагандою та захистом життя трансгендерних / небінарних людей та їхніх близьких.
Якщо ви пережили сексуальне насильство, домашнє насильство, насильство на побаченнях, переслідування або ненависті, ви можете переслати електронною поштою AskFORGE@forge-forward.org або зателефонуйте на гарячу лінію за номером 414-559-2123, щоб отримати інформацію, ресурси та рекомендації постачальникам послуг у вашому районі.
Веб-сайт Forge також пропонує:
- список однорангової підтримки
- онлайнові курси письма до зцілення
- конференції
- майстерні
Чоловік, що вижив
Чоловік, який вижив - це збірник ресурсів та статей для чоловіків, які пережили сексуальну травму, а також форум для чоловіків, де можна обговорити травми та відновлення.
Ресурси на веб-сайті включають:
- каталог терапевтів для пошуку терапевтів, які спеціалізуються на лікуванні чоловіків, які пережили сексуальну травму
- каталог групи підтримки
- посібник з підтримки однолітків
- форум вижилих чоловіків
- каталог ресурсів
- повідомлення про цілющі події
Веб-сайт пропонує доступ до своєї команди підтримки HopeHealingSupport, яка доступна по електронній пошті, щоб відповісти на будь-які питання, які можуть виникнути у постраждалих.
Національний ресурсний центр сексуального насильства (NSVRC)
NSVRC пропонує сучасні дослідження та ресурси щодо відновлення сексуального насильства, включаючи новини, проекти, спеціальні колекції, публікації та бібліотеку.
Він також пропонує базу даних для тих, хто вижив, які шукають допомогу у формі індивідуальних або групових консультацій, груп підтримки, громадської роботи, адвокації тощо.
Згідно з веб-сайтом, НКЗВР 'має міцні партнерські стосунки з державними, територіальними та племінними коаліціями проти сексуального насильства та союзними організаціями'. Ви можете шукати за штатом, щоб знайти ресурси поблизу вас.
Захистіть наших захисників (ПІД)
Захистіть наших захисників (POD) - єдина національна організація, яка займається виключно припиненням епідемії зґвалтування та сексуального насильства у військових справах та боротьбою з культурою всепроникного мізогінії, сексуального домагання та відплати проти тих, хто вижив.
як змусити одруженого чоловіка сумувати
POD підтримує тих, хто пережив військові сексуальні напади та сексуальні домагання, включаючи військовослужбовців, ветеранів та цивільних осіб, на яких нападають військові.
Ресурси на веб-сайті включають:
- гарячі лінії
- заявки на безкоштовні юридичні послуги
- довідники місцевих служб
- однорангова підтримка
- бібліотеки ресурсів
- форумах
Виживання
Цей ресурс не є заміною терапії, а скоріше Інтернет-простір для тих, хто пережив дуже специфічний вид сексуального насильства чи травми, щоб поділитися та підтвердити свій досвід як однолітки. Виживаючі щорічно проводять конференції та відеоресурси.
Членство доступне за ковзною шкалою '75 доларів до того, що, на вашу думку, ви можете заплатити'. Переваги включають оновлення щомісяця з новинами організації, національними подіями та новинами для тих, хто вижив.
Учасники також мають доступ до розділу веб-сайту, призначеного лише для учасників. Два рази на рік члени отримують журнал, який містить багато статей, віршів та ілюстрацій вижилих, терапевтів, родини чи друзів тих, хто вижив, та інших прихильників.
Мережа тих, хто пережив зловживання священиками (SNAP)
SNAP присвячений підтримці тих, хто вижив, хто був зловживаний священиками чи іншими релігійними діячами, такими як черниці, вчителі релігії або служителі.
Організацією керують волонтери, які допомагають вижившим знаходити терапевтів у своїй місцевості, які спеціалізуються на релігійному насильстві та сексуальному насильстві. Вони також пропонують допомогу у повідомленні про насильників та пошуку юридичної допомоги.
SNAP має ряд розділів групової терапії, і ви можете скористатися їхнім каталогом, щоб знайти поблизу. Вони також мають інформацію про щорічні конференції та колекцію історій вижилих та пов'язані з ними новини.
Відступи
Центр йоги та здоров’я Крипалу
Крипалу («крих-ПАХ-лоо») - це центр рекреації йоги та цілющих мистецтв та школа. Незважаючи на те, що Крипалу не присвячений спеціально відновленню травми, багато його програм відступу стосуються питань травматизму та лікування, таких як:
- загоєння
- депресія
- тривожність
- уважність
- усвідомлення тіла
- йога, поінформована про травми
- Самодопомога
- одужання
Якщо ви не хочете підписуватись на повну програму, замовте R&R-реколекції, які дозволять вам відвідати різноманітні духовні бесіди, концерти, заходи та заняття йогою, медитацією та YogaDance.
Ви також можете замовити цілющі сеанси, включаючи масажі, енергетичне лікування, аюрведичні консультації тощо. Центр Кріпалу, розташований у районі Беркшир у Стокбріджі, штат Массачусетс, пропонує:
- вегетаріанська їжа (з парою щоденних варіантів м’яса)
- спортзал
- сауна
- красиві стежки
- лабіринт для прогулянок медитацій
Сіддхаятан: місце Сіддха
Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat використовує систему йоги Пурнам, розроблену йогом Ачар'я Шрі Йогіш. Він включає йогу, медитацію, дихання та духовні практики, щоб допомогти вам керувати симптомами ПТСР разом із вашою регулярною терапією та / або медитацією.
Центр розташований у Віндомі, штат Техас, і пропонує низку спеціалізованих реколекцій, починаючи від зняття стресу і закінчуючи загоєнням ПТСР. На додаток до програми, реколекції пропонують ашрам, який проживає з вегетаріанською їжею, приготованою вдома, і великою кількістю прекрасної природи.
Порушити мовчання проти домашнього насильства (BTSADV)
BTSADV пропонує щорічні реколекції сестри, що вижили, для жінок, які постраждали від домашнього насильства.
Відступ - це можливість зануритися у заходи, семінари та заняття, орієнтовані на цілісні підходи до зцілення та налагодити дружбу та підтримуючі стосунки з іншими, хто вижив.
Цей відступ найкраще підходить жінкам, які в даний час не перебувають у нездорових стосунках або не мають самогубства. BTSADV пропонує спочатку звернутися за допомогою у кризових ситуаціях, а потім відвідати реколекції, коли ви знаходитесь у стабільному місці, щоб розпочати життєву подорож любовної обізнаності та зцілення.
Притулок: місце зцілення
Притулок пропонує Центр лікування та реабілітації травм, пов’язаних із зґвалтуванням, для осіб, які пережили зґвалтування та сексуальне насильство.
Цей лікувальний центр, розташований у Флориді, пропонує ряд терапевтичних підходів до загоєння сексуальних травм, включаючи:
- експозиційна терапія (зокрема, згадування болісних спогадів у безпечному середовищі з професіоналом)
- міжособистісна терапія
- когнітивно-поведінкова терапія
- когнітивна терапія на основі уважності
- інтенсивна сімейна терапія
Досвідчена терапія - велика частина їхнього підходу. Він може включати:
- драматичне переживання
- гіпноз
- арт-терапія
- мотузковий курс
- терапія коней
- творчий вираз
- обмін групами
- музикотерапія
- журналювання
Притулок оточений 90 гектарами національного лісу Окала. Клієнти можуть проводити дозвілля, займаючись спортом, риболовлею, пішим туризмом та насолоджуючись територією.
Книги
Загальні тексти
«Чому він це робить? Inside the Minds of Angry and Controlling Men »Ленді Бенкрофта
Якщо ви коли-небудь знали, що стосунки не почуваються правильно, але ви не були впевнені, що це зловживання, тоді ця книга може допомогти вам розібратися в фактах.
Бенкрофт розглядає багато видів жорстокого поводження та способи, якими хтось може бути задумливий, думаючи, що він якось відповідальний або здатний змінити поведінку кривдника.
Це книга нарисів, заохочень, вправ та історій для тих, хто пережив сексуальні травми, які 'хочуть ризикувати написанням іншої історії'.
Ця книга орієнтована на людей, які хотіли б писати про свій досвід, не переуважуючи себе. Він спрямований на допомогу тим, хто хотів би використовувати письмо як радісний та перетворюючий засіб зцілення.
Дослідження Джудіт Герман щодо травм, зокрема сексуальних травм та зцілення, було новаторським, коли воно було новим на сцені в 1990-х роках, і з тих пір залишається актуальним та проникливим.
Ця книга є чудовим інструментом для розуміння соціального контексту травми. Герман показує паралелі між травмою війни та травмою сексуального насильства в дитинстві та тим, що потрібно вилікувати людям.
'Розбиті припущення: до нової психології травми' Ронні Янов-Бульман
Ця книга для тих, хто вижив, хто хоче зрозуміти, як формуються уявлення про себе, світ та інших людей після травми та як їх змінити. Сприймайте це як реальну прикладну психологію.
'Виживання кіберсталкера: як запобігти та пережити кіберабусу та переслідування' Алексіс Мур
Мур пережив домашнє насильство та кіберсталкінг, який став провідним юристом та авторитетом. Вона написала цей практичний посібник, щоб допомогти людям попередити та врятуватися від кіберабузи та кіберсталінгу.
Гендерні книги
Цю книгу часто називають Біблією про відновлення сексуального насильства в дитинстві. Це посібник зцілення, котрий дуже любив усіх своїх 20 видань і тих, хто вижив, і терапевтів.
Останнє видання містить:
- сучасні дослідження щодо травматизму
- цілющі інструменти та методології
- голоси різноманітного набору тих, хто вижив, деякі з яких зцілюються вже 20 років
- вичерпний посібник з ресурсів
Це один із класичних ресурсів для чоловіків, які пережили сексуальне насильство. Зараз він був оновлений, щоб включити:
- сучасні дослідження з питань травматизму та відновлення
- вивчення культурного ставлення до сексуального насильства чоловіків та інцесту
- практичні та жалісливі поради щодо зцілення
- особисті розповіді
Книги, присвячені ЛГБТКІА
Це колекція расово різноманітних голосів по гендерному спектру з боку руху проти насильства.
Ця книга виходить за рамки домінуючих наративів про сексуальне насильство, зосереджує досвід дивних людей та висвітлює 37 гідних історій про травми, активність та розширення прав і можливостей.
Ця робоча книга пропонує поради та вправи, які допоможуть читачеві ЛГБТКІ +:
- травма дискримінації
- насильство / сексуальне насильство
- втрата
- відмова від сім’ї
Автор сподівається, що на цих сторінках читачі знайдуть зцілення, стійкість та впевненість у собі.
Книги, специфічні для кольорових людей
'Початок і кінець зґвалтування: протидія сексуальному насильству в рідній Америці' Сари Дір
Ця книга - приємний розповідь про колоніалізм, про те, як продовжується торгівля сексу та жорстоке поводження з корінними жінками, а також про способи відшкодування з боку племінних держав.
Дір є потужним активістом і письменником, що займається проблемами сексуального насильства щодо корінних жінок.
' Деколонізація травматичної роботи: корінні історії та стратегії ' Рене Лінклейтер
Розглядаючи колонізацію як першу рану, Лінклейтер контекстуалізує рідну травму та спілкується з 10 корінними медиками, щоб обговорити самопочуття корінних народів, психічні захворювання та відновлення.
Ця книга пропонує практичні заходи для людей та громад, які пережили травму, та спирається на знання та світогляд корінного населення.
Цей посібник із самодопомоги призначений як ресурс для афроамериканських жертв сексуального насильства. Він пропонує:
- ресурсів
- стратегії подолання
- молитви чорних духовних лідерів у різних традиціях
- рахунки від першої особи
Ця книга є практичним та співчутливим двомовним посібником для виживання та залишення жорстоких стосунків. Замбрано має великий досвід роботи в латиноамериканських громадах та допомоги латинам у виїзді з ситуацій домашнього насильства.
Книга присвячена багатьом проблемам виходу із жорстоких стосунків, зокрема:
- навігація упереджених та несимпатичних поліцейських
- питання документації
- потреба в перекладачах
- як дістатися до притулку та захистити себе та своїх дітей
- що може сказати церква
Книги про відновлення сексуального життя
Ардея використовує свій досвід дитячих сексуальних травм та свою дорогу зцілення як орієнтир. Вона розробила цю книгу для читачів, щоб експериментувати із власним зціленням за допомогою:
- журналювання
- арт-терапія
- вправи
- доступні ідеї самообслуговування
'Цілющий секс: підхід розуму і тіла до наближення сексуальних травм' Стейсі Хейнс
Це сексуально позитивний соматичний підхід до сексуального насильства та відновлення інцесту. Він орієнтований на читача, який готовий прийняти сексуальне зцілення та відновити своє статеве життя, незалежно від того, незалежно від того, є вони одинокими чи партнерами, гетеросексуалами чи ЛГБТК.
Ця книга вчить читача, що нормально говорити «ні» небажаному сексу та «так» власним бажанням та потребам на власних умовах.
топ-5000 Рінко Кікучі
Це класична книга про самодопомогу для чоловіків та жінок, які пережили сексуальне насильство та хотіли б відновити своє сексуальне життя та сексуальність. Ця книга містить вправи, поради та історії, які допоможуть читачам насолоджуватися безпечним, співчутливим, люблячим сексом.
Книги про соматичний метод та йогу
Данильчук пов'язує теорію травми та йогічну філософію. Вона зосереджується на основах йоги та їх застосуванні до зцілення, а не лише на фізичних формах йоги.
Ця книга навчить вас про те, як працює ваша нервова система та реагує на травми та стреси. Це демонструє, як ви можете вплинути на свою нервову систему за допомогою дихання, йоги та інших практик.
«Подолання травми за допомогою йоги: відновлення тіла» Девіда Емерсона та Елізабет Хоппер
У цій книзі досліджується соматичний підхід, використовуючи чутливі до травми методи йоги, щоб допомогти особам, які пережили травму, відновитись і відновити зв’язок зі своїм тілом. Емерсон - один з провідних дослідників та тренерів йоги, що чутливий до травм.
«Йога, чутлива до травм, у терапії: приведення тіла в лікування», Девід Емерсон
Ця книга, також написана Емерсоном, зосереджена на тому, як використовувати чутливу до травми йогу для лікування тих, хто вижив. Він також обговорює дослідження, що підтримують методи йоги, і пояснює, як вони допомагають.
Ця книга особливо корисна, якщо ви хочете взяти на себе поінформовану активну роль у своєму лікуванні або якщо ви плануєте стати чутливим до травм викладачем або постачальником йоги.
'Розбудження тигра: зцілення травми' Пітера А. Левіна з Енн Фредерік
Пітер Левін, засновник методу соматичної переживання травматичної терапії, проводить читача через дослідження та теорії його методів. Він дає багато вправ для читача, щоб спробувати самостійно або в терапевтичній обстановці.
Левін нормалізує реакції на травму та створює вправи, щоб допомогти їх вилікувати, використовуючи тілесні (соматичні) підходи.
'Тіло тримає рахунок: мозок, розум і тіло у зціленні від травми' Бесселя ван дер Колка
Це стало пробним каменем для розуміння травми, її впливу на організм та методів зцілення.
Ван дер Колк вивчає низку доказових методів відновлення травми, таких як експресивна терапія, йога, медитація та спорт, які активізують природну нейропластичність мозку.
