Чому жінки відвідують командос у спортзалі?

Чи ваша негайна реакція на цю статтю була, & ldquo; Звичайно, я йду на командос, хіба не всі?! & Rdquo; або & ldquo; що! Це & rsquo; так & hellip; дивно! & rdquo; - ти & rsquo; не одна.

Відповідно до aневелике опитуваннязроблений Котонеллем у 2015 році, близько 8 відсотків жінок кажуть, що вони & ldquo; завжди & rdquo; ходити в командосах у штанах для йоги, тоді як 25 відсотків визнають, що роблять це & ldquo; іноді. & rdquo; Здивований? & ldquo; [Перехід до командосу] - це не те, про що ви говорите, & rdquo; - каже Джулі Сайгіл, навернений командос у спортзалі. & ldquo; Ви просто припускаєте, що всі роблять те саме, що і ви, тож ніколи не знаєте. & rdquo;

Сигіель була трохи невпевнена в практиці, поки не спробувала її. & ldquo; Вперше [коли я пішов у командос], я пройшов короткий пробіг і почувався таким вільним. Це звучить по-справжньому банально, але я був схожий на, & lsquo; Це змінна гри! & Rdquo;

Незалежно від того, чи просто ви заінтригували чи покинули мене років тому, є кілька речей, які потрібно знати, щоб зберегти свій стиль командоса здоровим.

Брифінг про те, як пройти без шортів

& ldquo; Я пішов на командос, доки я тренувався, & rdquo; - говорить Шарлотта, віддана, котра воліла, щоб ми не вживали її прізвища. & ldquo; Я не розумів, що це було дивно, поки хтось не згадав про це мені в тренажерному залі. & rdquo;

фільми та телешоу про Ленні Джеймса

Еванн Клінган , фітнес-блогер із штату Нью-Йорк погоджується. & ldquo; Коли я це роблю, це часто, коли я & rsquo; біжу, & rdquo; вона каже. & ldquo; Особливо влітку там дуже жарко, і шорти, які я ношу, мають вбудовані кофри. Без додаткового шару це комфортніше. & Rdquo;

Якщо ви знаходитесь у їхньому таборі або думаєте про те, щоб приєднатися до них, зітхніть з полегшенням: здебільшого немає нічого по суті неправильного чи антисанітарного в тому, щоб пропустити свої ролики під час тренування. Носіння нижньої білизни забезпечує другий рівень захисту між вами та бактеріями зовнішнього світу, але він вам не потрібен.

& ldquo; Поки те, що ви носите, є досить товстим, щоб у вас не було бактерій, які & rsquo; сидять на сидінні у тренажерному залі, [перехід до командоса] є санітарним, & rdquo; каже Рейчел Дардік , Доктор медичних наук, гінеколог / гінеколог Медичного центру Нью-Йоркського університету Лангоне. І погодьмося: ніхто не хоче носити тонкі паперові або прозорі штани. (Щоб уберегтись, перед використанням витріть лавки дезінфікуючим засобом і спочатку покладіть рушник для подальшого захисту.)

50 найулюбленіших курчачих фільмів

Також немає реальної різниці в потенціалі дріжджових інфекцій або інфекцій сечового міхура. & ldquo; Дріжджі процвітають у вологому середовищі, & rdquo; - каже Дардік. & ldquo; Після спітнілої тренування білизна стає мокрим, а штани - мокрими. У такому випадку використання командоса не збільшує чи зменшує ваші шанси заразитися дріжджовою інфекцією. & Rdquo; Інфекція сечового міхура також не залежить від кількості одягу, який ви носите, додає вона, оскільки уретра (не нижня білизна) захищає від них.

І поки ви перемиваєте штани після кожного тренування, додаткових бактеріальних проблем бути не повинно. & ldquo; Мийте їх ніжними миючими засобами, як ви робите нижню білизну, щоб запобігти потенційному подразненню, & rdquo; - каже Дардік.

Один потенційний мінус відмови від своїх хлопчиків? Ви можете підвищити ризик мікро-порізів та можливого подразнення на чутливій шкірі там, що вниз. Як ви, мабуть, знаєте з досвіду, будь-яке місце, яке шкіра натирається про тканину повторюваними рухами (наприклад, коли ви бігаєте або крутитесь), залишає вас відкритими длянатирання. Це тертя та інші травми можуть спричинити мікроскопічне пошкодження шкіри, пояснює Дардік. Будь-який тип роздратування може призвести до зараження або, принаймні, бути незручним, особливо якщо ви регулярно обробляєте воском або голите ділянку, що в цілому може залишити вас більш сприйнятливий до інфекції, говорить Дардік. Отже, якщо ви вже є любителем Бразилії, можливо, вам знадобиться додатковий шар м’якої захисної білизни.

Що носити без нижньої білизни

Якщо у ваших штанів є шви, які перетинаються в промежині (утворюючи нечутливу поверхню на чутливих частинах) замість ластовиця (трикутний шматок тканини, вшитий в промежину більшості жіночої нижньої білизни), ви & rsquo; частіше дратуєтесь, каже Джулі Сайгіл, засновник Шановна Кейт , компанія, яка спеціалізується на одязі, призначеному для носіння без нижньої білизни. Штани бренду виготовлені з комбінація з трьох шарів м’яких тканин, що відводять вологу та виводять плями, що забезпечують потік повітря в області промежини, щоб допомогти вам залишатися сухішими.

Інші бренди, такі як Under Armour і Nike, пропонують бігові шорти з вбудованими трусами. А Шарлотта каже, що її улюблені легінси походять від Old Navy та Athleta, оскільки тканина щільна та непрозора. Вас цікавить спінінг? Дардік каже, що також добре потіти без трусиків, якщо ваші шорти для велосипедів містять серни (додаткова прокладка, вшита в промежину шортів), яка призначена для пом’якшення вашої їзди (оскільки ці спінові велосипеди мають нульову подушку!) та відведення вологи.

Окрім того, що ви залишаєтесь сухішими, можуть бути і естетичні бонуси. & ldquo; Найгірше виставити трусики, особливо стрінги, & rdquo; - каже Шарлотта. & ldquo; Я насправді відчував себе більш відкритим, ніж у нижній білизні. & rdquo;

чи можуть любовні привороти справді спрацювати

Винос

Прощання з нижньою частиною бікіні може бути більш поширеним, ніж ви думаєте. (Постарайтеся не думати про це під час вашої наступної собаки на уроці йоги).

Якщо вам цікаво, будьте готові! Тільки переконайтеся, що ваші штани мають достатню товщину, щоб позбавити вас від того, щоб виставляти на показ більше, ніж ваш безшовний салон, та захистити себе від потенційних бактерій, залишених на спортивних лавках. І звичайно, намагайтеся якомога швидше приймати душ, переодягатися та мити днище тренування, як тільки тренування буде завершена.