Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми всі знаємо когось, хто любить зберігати речі Денні Таннер -чистий чи ідеально кольоровий код - можливо, це ваш власний M.O. Якщо так, ви, мабуть, визнали свої химерності, сказавши & ldquo; Я & rsquo; я так OCD. & Rdquo; Можливо, ти навіть не замислювався, чи твої звичкиробитикваліфікувати як симптоми справжнього розладу.
Вам може сподобатися
OMG Я навіть не можу — наскільки тривога нормальна і як можуть справлятися тисячоліття?Ось у чому річ: якщо ви це зробите позначено як себе чи друга як маючи обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), тому що ви любите блискучі стільниці, майже немає шансів, що у вас сильний тривожний, виснажливий розлад, каже Ной Берман , Доктор філософії, ліцензований психолог зі спеціальністю ОКР та професор психіатрії в Гарвардській медичній школі. Це - хронічний стан, який страждає приблизно на 2 відсотки населення.
Але сьогодні цей термін використовується так часто, що його значення стає неясним, каже Берман. OCD не тільки нічим не нагадує стереотип Mr. Clean, який ви маєте на увазі, але він також представляє себе у багатьох різних формах та формах. Ось чому вам слід перестати говорити & ldquo; I & rsquo; m OCD & rdquo; назавжди (або іншим чином звернутися за допомогою до фахівця).
швидше за все до ігрових питань
Азбука ОКР
& ldquo; Коли ми додаємо & lsquo; D & rsquo; - або розлад - до кінця якостей особистості або стану настрою, це вказує на щось дуже важливе: інтенсивність, & rdquo; каже Джефф Симанскі , К.т.н., виконавчий директор Міжнародного фонду OCD (IOCDF). Цей акцент робиться на літері & ldquo; d & rdquo; тут особливо важливий, оскільки інші дві букви - O для & ldquo; нав'язливий & rdquo; і C для & ldquo; компульсивного & rdquo; - підтримують терміни, що мають повсякденне значення.
Ви можете бути & ldquo; одержимими & rdquo; з новою піснею,клас бар, чи так, прибирання будинку. З іншого боку, a клінічна одержимість - це небажана та нав'язлива думка, імпульс чи ідея. & ldquo; Люди, які страждають на ОКРніяк такі думки, & rdquo; Берман каже - прибирання чи організація їхньої кімнати кожного дня не доставляє їм жодного задоволення.
Ще одна важлива характеристика: одержимість може бути & ldquo; его-дистонічний , & rdquo; Берман каже, маючи на увазі, що вони не відповідають вашій системі цінностей. Наприклад, ви можете бути хорошою, турботливою людиною, але якщо ви страждаєте однією з форм ОКР, відомою як шкода ОКР , у вас можуть виникнути аморальні, нав'язливі думки про заподіяння шкоди іншим, наприклад, виштовхування незнайомця на вулицю або напад на члена сім'ї чи партнера.
Примуси є ритуальною або повторюваною поведінкою, спрямованою на управління одержимістю та тривогами, які їх супроводжують, пояснює Берман, і вони часто залишаються непоміченими для інших.
У разі пошкодження ОКР, примус може включати постійну перевірку дзеркала заднього огляду, щоб переконатися, що ви нікого не вдарили чи уникаєте гострих предметів, таких як ножі. Або якщо хтось страждає від ВІЛ, він може мити руки протягом двох годин, щоб зменшити це занепокоєння - не тому, що їм подобається запах мила або & ldquo; відчуття чистоти. & Rdquo;
Бейлі Медісон батько
Люди з ОКР відчувають, що така компульсивна поведінка виходить з-під їх контролю, каже Данило Чазін , Доктор філософії, докторант Університет Пенсільванії, Центр лікування та вивчення тривоги. Якщо ви просто вирішили прибирати речі у своєму домі або все, що ви звикли, це не OCD. Люди з ОКР вважають за кращеніробити таку поведінку, але це відчувається поза їх контролем і дуже неприємно.
Більше ніж акуратний вирод
Багато людей також вважають, що ОКР завжди пов'язаний з чистотою, організацією чи підрахунком речей. Хоча побоювання забруднення (від бруду, мікробів, вірусів тощо) та переважна потреба в симетрія, рівність або точність є симптомами ОКР, вони набагато більш екстремальні, ніж бажання прибирати будинок або тримати олівці в ряді.
Наприклад, люди з надзвичайною потребою в симетрії постійно переставляють предмети або наполягають на парних числах не тому, що їм не подобаються речі, що не в порядку, а тому, що вони бояться, що може статися щось погане (наприклад, як помер член родини), якщо все & rsquo; s не ідеально.
Плюс, ОКР буває у багатьох різних формах, каже Кріс Лейнс, терапевт з Клініка ОКЗ в Лоусівілі .Половина випадків обсесивно-компульсивних розладів була неправильно діагностована: опитування лікарів первинної медичної допомоги на основі віньєток. Скловик К, Свінг М, Макгінн ЛК. Журнал клінічної психіатрії, 2015, вересень; 76 (6): 1555-2101. & Rdquo;> Половина випадків обсесивно-компульсивних розладів була неправильно діагностована: опитування лікарів первинної медичної допомоги на основі віньєток. Скловик К, Свінг М, Макгінн ЛК. Журнал клінічної психіатрії, 2015, вересень; 76 (6): 1555-2101. Як зазначалося вище, люди можуть пошкодити ОКР. Інші типи включають ОКР від педофілії, гомосексуальні ОКР, релігійні ОКР, ОКР у стосунках або післяпологовий ОКР - усі вони включають небажані, необгрунтовані думки, які страждаєнідіяти, але переляканий, він чи вона буде. ( Цей сайт і цей сайт мати великі ресурси, щоб дізнатись більше про симптоми кожного типу.)
& ldquo; Ці типи ОКР дійсно важливі і насправді неправильно зрозумілі, оскільки вони стосуються & lsquo; неприйнятних думок & rsquo; в умовах суспільства & rsquo; & rdquo; - каже Берман. & ldquo; Глибока тривожна тривога з приводу цих думок є хорошим показником того, що людина страждає на ОКР. & rdquo;
найкраща стійка до розмазування підводка для ватерлінії
Іншими словами, той, хто страждає на ОКО, педофіломніпедофіл; це той, хто боїться нашкодити дітям, але він глибоко обурюється і страждає від цих страхів. Ось така глибока тривога (& ldquo; Чому в мене виникають ці жахливі думки? & Rdquo;), що призводить до примусу, наприклад, уникати ситуацій, коли діти можуть бути присутніми за будь-яку ціну.
Життя з ОКР
Існують варіанти лікування для людей, які страждають на всі ці типи ОКР, включаючи психотерапію, яка використовує різноманітні методики, що допомагають зменшити або зупинити примус, та ліки.Фармакоепідеміологія обсесивно-компульсивного розладу: шведське національне когортне дослідження. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. European neuropsychopharmacology: журнал Європейського коледжу нейропсихофармакології, 2016, лютий; 26 (4): 1873-7862. & Rdquo;> Фармакоепідеміологія обсесивно-компульсивного розладу: шведське національне когортне дослідження. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. European neuropsychopharmacology: журнал Європейського коледжу нейропсихофармакології, 2016, лютий; 26 (4): 1873-7862. Одна техніка терапії, & ldquo; вплив із запобіганням реакції , & rdquo; клієнти стикаються з одержимістю, а потім дозволяють побачити, що їх тривога розвіється сама по собі, навіть якщо вони не беруть участь у своїх примусах.Профілактика впливу та реакції допомагає дорослим з обсесивно-компульсивним розладом, які не реагують на фармакологічні стратегії збільшення. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. Журнал клінічної психіатрії, 2015 р., Невизначений.; 76 (12): 1555-2101. & Rdquo;> Профілактика впливу та реакції допомагає дорослим з обсесивно-компульсивним розладом, які не реагують на фармакологічні стратегії збільшення. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. Журнал клінічної психіатрії, 2015, невизначений.; 76 (12): 1555-2101.
Очевидно, це досить важкі речі, тому жарти про розлад можуть мати деякі ненавмисні наслідки. & ldquo; Вимовляючи & lsquo; I & rsquo; m so OCD & rsquo; майже став веселою примхою, & rdquo; Берман каже, & ldquo; але ОКР є одним із перших десяти виснажливих розладів, що викликає немислимий рівень стресу та втручання. Сказання про те, що у вас ОКР, тому що ви любите чистити, повністю втрачає чийсь досвід. & Rdquo; І хоча зображення цих примусів може бути жартівливим для перегляду по телевізору чи у фільмах, важливо пам’ятати, що для людей з ОКР це далеко не весело.
Крім того, існує небезпека називати себе будь-якою жорсткою наклейкою - особливо такою, яка є негативною і, можливо, неправильною, - оскільки це може завдати шкоди вашій самооцінці, кажеМайкл Ментелл, Доктор філософії, тренер з питань трансформаційної поведінки та експерт з великих справ. Це краща ідея бачити себе у набагато більш позитивному світлі, говорить він. Іншими словами, подумайте: мені може сподобатися підтримувати свій будинок добре організованим, але це, безумовно, не перетворює мене на когось із діагностованим психічним захворюванням ОКР.
Винос
Перш ніж поділитися GIF про те, щоб бути таким OCD з друзями на Facebook зупиніться і подумайте про їх наслідки. Чи хотіли б ви, щоб хтось пожартував над чимось, що серйозно вплинуло на ваше життя, а може навіть загальмувало? Ще краще: підніміться і будьте тим, хто скаже щось, що хтось із ваших друзів збив жарт з ОКР. Фраза ніколи не зникне, якщо ми не будемо готові внести зміни.
Шукаєте більше інформації? Це чудовий новий веб-сайт це чудовий ресурс для людей з ОКР та тих, хто хоче дізнатись більше про ОКР. Навчання нам допоможе кожному почати вживати цей термін з ретельною оцінкою та точністю.
