Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Розтяжки від втрати ваги є поширеним і нормальним явищем. Хоча багато хто вважає їх красивими, не всім подобається, як виглядають сліди тигра. Якщо це так, існує багато ефективних способів їх запобігання та лікування.
Розтяжки (він же смуги ) – це сліди, які з’являються на шкірі під час її розтягування, зазвичай через швидку зміну ваги. Вони можуть статися з вагітність , збільшення ваги , і навіть втрата ваги В деяких випадках. Розтяжки також можуть варіюватися за кольором від сріблясто-блідого до гнівно-червонувато-фіолетового. Вони абсолютно нормальні, але можуть не відповідати вашому образу.
Ось ваш посібник із запобігання та зменшення появи розтяжки під час схуднення.
Чи стають розтяжки помітнішими, коли ви худнете?
Багато людей стверджують, що втрата ваги насправді не викликає розтяжок. Однак, згідно з Алексіс Парселс , MD, FACS, пластичний хірург і засновник SUNNIE Skincare, будь-який швидкий зміни ваги може призвести до розтяжок.
«У будь-який час, коли вага різко коливається, ваша шкіра може не мати достатньо часу, щоб належним чином скоротитися, і це може сприяти появі розтяжок», — каже вона. «Крім того, залежно від генетики та зовнішніх факторів, таких як дієта та зволоження, ви можете бути схильні до втрати еластичності шкіри, що може посилити появу розтяжок».
wiki дівчина з татуюванням дракона
Таким чином, не тільки швидка втрата або збільшення ваги може сприяти появі розтяжок, але вони також можуть утворюватися на тих ділянках, де вони є пухка, звисає шкіра після втрата ваги.
Як уникнути розтяжок при схудненні
На жаль, ви не можете повністю уникнути розтяжки якщо ви не ✨генетично благословенні✨. Однак є кілька способів зменшити ваші шанси. Ось що рекомендує Parcells:
Залишайтеся гідратованим
Питна вода може зберегти вашу шкіру еластичною. Залишайтеся зволоженими за допомогою великої кількості води протягом усіх зусиль щодо схуднення. Вживання достатньої кількості води також може допомогти схуднути.
Зволожуйте
Добрий зволожуючий крем є невід’ємною частиною вашого щоденного догляду за шкірою для запобігання розтяжкам.
Їжте здорову дієту
Parcells також пояснює, що якісна дієта, багата на вітаміни і корисні копалини може допомогти відіграти ключову роль у профілактиці розтяжок. Вони забезпечують клітини вашої шкіри всім необхідним, щоб залишатися здоровими.
Переконайтеся, що ваш раціон містить багато білка, наприклад яєць, лосося, квасолі або бобових. Ви також можете упакувати свою тарілку здорові жири і різноманітні багаті антиоксидантами фрукти і овочі .
Худніть повільно
Повільна втрата ваги, швидше за все, буде стійкою та здоровою, а також менш імовірно призведе до відскоку. «Поступова втрата ваги може допомогти шкірі адаптуватися до змін вашого тіла та зменшити ризик появи розтяжок», — каже Парселлс.
Пам’ятайте, що це марафон, а не спринт.
Позбавлення від розтяжок після схуднення
Отже, чи можете ви позбутися розтяжок після того, як досягнете цільової ваги? Ось що каже Parcells.
«Поки немає чарівна куля щоб повністю стерти розтяжки, є деякі рішення, які можуть допомогти зменшити їх появу», – каже вона. «Мета полягає в тому, щоб порушують дерму шкіри для збільшення виробництва колагену та еластину».
Колаген і еластин утворюють матрицю, з якої складається ваша шкіра, тому процедури, які стимулюють вироблення цих сполук, можуть сприяти оновленню клітин шкіри з «розтяжками» для заміни їх новими здоровими клітинами.
Ось лікування, яке рекомендує Parcells:
Активний догляд за шкірою
'Шукати продуктів які містять високу концентрацію антиоксидантів, таких як вітамін С, і ретинол що може збільшити обмін клітин і покращити текстуру та тонус шкіри», – каже Парселлс.
Лазерне лікування
Лазерне лікування, доступне в медичних курортах, дерматологічних кабінетах і деяких клініках косметичної хірургії, також може бути корисним. Пам’ятайте, що для цього може знадобитися багаторазове лікування та обслуговування.
Хімічні пілінги
Ці методи лікування доступні в багатьох медичних курортах, дерматологічних кабінетах і клініках косметичної хірургії.
«Ця техніка працює, подразнюючи верхній шар шкіри, посилюючи клітинний обмін і зводячи до мінімуму появу розтяжок», — говорить Парселлс.
Хірургія
Останнім заходом для деяких людей може бути операція. 'Існують випадки, коли розтяжки можна повністю видалити', - каже Парселлс. «Наприклад, якщо ваші розтяжки зосереджені на нижній частині живота, і ви підтягуєте живіт, їх фактично вирізають і видаляють назавжди».
Навчіться любити свої тигрові смуги
Розтяжки є нормально. Якщо ви не один із рідкісних людей із генетикою, стійкою до розтяжок, або у вас є розтяжки, які можна назавжди видалити хірургічним шляхом ( і ви можете собі дозволити і готові пройти таку операцію), тоді ваші розтяжки залишаться.
Можливо, ви зможете звести до мінімуму їх появу або запобігти появі нових, але все одно важливо навчитися любити своє тіло таким, яке воно є — розтяжки та інше. Ваші «тигрові смуги» розповідають історію — про боротьбу, наполегливість і зрештою тріумф. Обійми їх!
Також не дозволяйте соцмережам вас гнітити — особливо навесні та влітку, коли всі демонструють свій животик. багато з ваших улюблених впливових людей, мабуть, теж мають розтяжки… вони просто редагують їх зі своїх фотографій.
На винос
Швидкі зміни ваги, включаючи втрату ваги, можуть спричинити утворення розтяжок або стати більш помітними. Ви можете допомогти запобігти появі нових розтяжок або мінімізувати їх зовнішній вигляд, залишаючись гідратованим, використовуючи зволожуючий крем з ретинолом або вітаміном С, дотримуючись здорової дієти та ставлячи пріоритетом повільну втрату ваги. Але пам’ятайте, що розтяжки – це нормально, і нічого, що вам потрібно приховувати. Ви заслужили ці смуги!
rafe spall голий
