Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Розуміння 'жування та плювання'
Жування та плювання (ЧСП) - це розлад їжі, визначений актом пережовування їжі, а потім її випивання. Основна мета ЧСП - насолоджуватися смаками відгодовуючих продуктів, але не приділяти вазі, яка б їх поглинала. Це одне з розладів харчування, найменш вивчених. Я впевнений, що більшість людей у підлітковому та молодому віці хотіли б їсти що-небудь, не переживаючи, що це робити з тілом. Думка приємно насолоджуватися смаком будь-якої їжі і не мати наслідків є привабливою.
Однак це небезпечна харчова звичка, і про неї потрібно поговорити, оскільки це один з найбільш закритих порушень харчування. Ніяких негайних ознак і симптомів немає, і якщо це добре приховано, це може не розкриватися роками. Ця стаття служить способом зрозуміти ЧСП для того, що це - і розлад їжі. Деякі особи стверджують, що такі статті, як ця, змусили їх почати ЧСП. Вони стверджують, що не знали про це, і як вони вважають, що це спосіб схуднути під час їжі того, що вони хочуть їсти, і не маючи жодних наслідків. Але прислухайтесь до мого наміру статті: інформувати вас про небезпеку розладу, і якщо ви або хтось, кого ви знаєте, використовуєте CHSP як механізм подолання, ця допомога доступна.
Жування та плювання - це порушення харчування
Розлад їжі «жування і плювання» - це спосіб насолоджуватися смачною, висококалорійною їжею, не фактично вживаючи їх у їжу, уникаючи збільшення ваги, пов’язаної з вживанням таких продуктів (набирає вагу, погана шкіра, відчуття набряклості або будь-які інші негативні почуття) може бути після їжі цукерки або нездорової їжі). Обов’язково слід зазначити, що це - порушення харчування. Це не дієта. Це не звичка здорового харчування. Хоча раніше це було позначено як поведінкове порушення харчової поведінки, воно класифікується як 'інше визначене порушення харчування та харчування' в DSM-V (Діагностичний та статистичний посібник психічних розладів, 5-е видання). Багато джерел кажуть, що це не порушення харчування, що це поведінка, пов’язана з іншим розладом харчування - що ЧСП не може існувати без діагнозу анорексія або булімія. Американська психологічна асоціація (APA) визначає розлад харчування як нерегульовану і шкідливу звичку харчування. ЧСП сам по собі - саме це. Це не потрібно пов’язувати з більш поширеними порушеннями харчування, щоб вважати порушенням їжі. Суспільству просто потрібно сприймати це як розлад їжі та більше усвідомлювати його.
Чи я засунув голову в туалет, чи займався фізичними вправами годинами на день, я виплював їжу - і почуття.
Джерело: https://www.healthline.comПаула Абдул зізналася, що має порушення їжі і почала відчувати самосвідомість, коли їй було лише 7. Їй допомогли в середині 90-х.
Причина
Як і інші харчові розлади, причина складно визначити, оскільки немає жодного попередника, який би когось привів до ЧСП. Зазвичай люди, які мають ХСП, мають історію проблем із зображенням тіла. Це може включати в себе нав'язливість дотримуватися дієти, звикання до тренування, страх набору ваги або постійні негативні розмови. Через аспект розладу статусу тіла, багато людей, хворих на ЧСВ, є молодими (підлітки та молоді дорослі). Це також пояснює аспект «непереможності» розладу - ідею, що доки ви випльовуєте все, що вкладаєте у рот, ніякої шкоди вам не прийде. Мозок підлітків та молодих людей ще розвивається. Мозок повністю розвинений близько 25 років, тому частина мозку, яка приймає рішення (лобова частка), все ще не ідеально поєднана. Підлітки та молоді ще не повністю розглядають наслідки для своїх дій через це, і вони навіть розглядають це як нешкідливу дієту.
... цього року я вирішив, що відпускаю свій перфекціонізм і використовую свободу від самокритики.
фото дружини без бюстгальтераДжерело: https://www.instagram.com
Демі Ловато, колишня зірка Діснея, більшу частину підліткового віку виявила, що страждає на порушення харчування.
Як і інші порушення харчування, поведінка викликає звикання.
Ідея є привабливою для початку. Їжте все, що хочете і любите смак, але не майте набір ваги. Після того, як людина спробує метод жування і плювання, він або вона може закохатися в ідею з'їсти чашку арахісового масла, але не доведеться вносити її в додаток лічильника калорій. Людина захоче все більше і більше, оскільки межі нескінченні. Почуття голоду завжди є, але шлунок ніколи не відчуває себе повним. Така поведінка перетворюється на примус, і перш ніж ви це дізнаєтесь, це завжди вам до душі. Нав'язлива поведінка змушує вас бажати більше і при більшій ставці. Це означає, що ви, можливо, розпочали ЧСП із просто розкішних десертів, у яких не хотіли відчувати себе винуватими. Однак нав'язлива залежність змушує вас потім жувати і плювати все, з чим ви стикаєтесь, і незабаром ви їсте дуже мало, не плюючи.
Існують серйозні симптоми, пов’язані з жуванням і плюванням.
Ви думаєте, що просто пережовувати їжу та випльовувати її було б нешкідливим способом дієти та підтримкою хорошої фігури. Зрештою, принаймні ви не їсте висококалорійну їжу. Але як щодо того, як ці продукти впливають на ваш організм в іншому випадку? Вживання надмірно великої кількості цукрової та солоної їжі може спричинити порожнини і негативно позначиться на ваших зубах. Крім того, як жувальна гумка, коли ваш рот щось жує (особливо їжу, яку ваше тіло визнає як щось, що можна поглинути), ваш мозок каже, що їжа вашого шлунка падає туди! Готуйся'! Ваш шлунок починає готуватися, вивільняючи кислоту, щоб розщепити їжу, яка збирається зійти. Однак, коли ви не відправляєте їжу вниз, кислота просто сидить у вашому шлунку. Це може спричинити виразки шлунка, що може призвести до більших проблем. Ваш організм також не отримує потрібну кількість поживних речовин.
Коли ви пережовуєте більше, ніж зазвичай їли (запої), ваші слинні залози працюють понаднормово. Це може зробити їх роздратованими, що призведе до їх набрякання. Ще один серйозний симптом може насправді призвести до збільшення ваги, коли ви жуєте і плюєте. Інший орган у вашому організмі, підшлункова залоза, виробляє інсулін. Щоразу, коли їжа перетравлюється, підшлункова залоза починає виробляти та закачувати інсулін, щоб регулювати вміст цукру, що надходить назад у ваше тіло. Коли інсулін викачується без цукру, який регулюється, він не виконує свою роботу, і тоді в організмі надлишок інсуліну. Саме це відбувається, коли їжа пережовується, але не приймається всередину. Надлишок інсуліну може впливати на вас декількома способами. Перевиробництво інсуліну може викликати такі захворювання, як діабет. Надлишок інсуліну викликає у вас більший апетит (тому що інсулін говорить вашому тілу: 'Я не можу просто сидіти цілий день ... мені потрібно щось робити!') Це також може негативно впливати на ваш метаболізм, коли він знижується. Низький показник метаболізму не буде спалювати калорії так швидко, тим самим змушуючи набирати вагу. Це також може викликати метаболічний синдром. Єдиним поміченим симптомом метаболічного синдрому є велика талія, чого уникали ЧСП.
Інші побічні ефекти
ЧСП може впливати більше, ніж на ваш організм. Симптоми виходять за рамки фізичних. Це може змусити вас прагнути їжі, особливо нездорових видів. Як я вже згадував, поведінка викликає звикання; їжа теж може викликати звикання. Це може вплинути на ваші стосунки з іншими людьми. Оскільки це закритий розлад, багато людей вважають за краще перебувати в ізоляції, ніж інші, хто відкриває свою таємницю. Почуття, пов'язані з розладом, - це почуття провини, жалю та сорому, все це - негативні саморефлексії. Люди, які мають ЧСП, можливо, відчужують себе через ці почуття і не хочуть, щоб хтось дізнався, що може змусити цих почуттів ще більше посилитися. Коли ви знаходитесь на публіці зі своїми друзями, ви відчуваєте, що не можете контролювати нав'язливу поведінку, яка є ЧСП. Ви звертаєтесь до усамітнення, а не до того, щоб пояснювати друзям, чому ви не можете їсти перед ними, або чому ви продовжуєте приносити їжу у ванну кімнату з собою. Ваше соціальне життя стає неіснуючим.
Ви все ще можете вживати калорії.
Залежно від того, що ви жуєте і плюєте, скільки його і як довго він тримається в роті, перш ніж ви його випльовуєте, ви все одно можете вживати калорії. Це може спричинити збільшення ваги та інші проблеми. Візьмемо кілька прикладів. Тепер більшість їжі не всмоктується у ваш організм, поки вона все ще знаходиться у вашому роті (це привабливість порушення їжі). Однак чи знали ви, що мед, оскільки є побічним продуктом бджіл і вже засвоюється, МОЖЕ бути всмоктуватися в рот? Як сказано, в 1 столовій ложці меду міститься близько 64 калорій. Навіть якби лише половина цього була поглинена, ви вводите 32 калорії в організм кожного разу, коли будете мати столову ложку меду. Це означає, що батончики з гранолою, баклава та багато інших десертів, гідних наркотиків, засвоїли б калорії, навіть якщо ви не вживаєте їжу. Іншим прикладом може бути, якби ви не виплюнули всю їжу. Їжа застрягає в зубах, змішується зі слиною, яка ковзає по горлу, і потрапляє в найдрібніші щілини у роті. Це було б дуже важко позбутися. Візьмемо Кубок Риза. В одній чашці є 87 калорій. Це означає, що 4 склянки (королівський пакет) містять близько 350 калорій. Навіть якщо ви поглинете 5% кожної чашки, ви вживатимете приблизно 4,3 калорії. Тепер, оскільки ви є ЧСП і відчуваєте, що можете жувати що завгодно без жодних наслідків, коли ви йдете на АЗС, щоб купити Різ, ви купуєте 10 пакунків (і так, це примус). Ви зараз вживаєте в їжу нездорову їжу на 43 калорії, а не наповнюєте свій шлунок здоровими варіантами (і навіть не запускайте мене до цукру та жирів, які також засвоюються).
Це не рідкісне порушення харчування
Це насправді досить часто. Але це може бути дуже потаємно. Крім того, не так багато досліджень були зосереджені на цьому специфічному розладі харчування. Довгий час ЧСП вважався типом булімії, плювання - своєрідною блювотою. Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою університету Джона Хопкінса, приблизно третина людей, які мають порушення харчування, також беруть участь у ХСП, як обмеження їх харчових звичок. Однак це рідко обговорюється і рідко вивчається. Чому так? Перед цією статтею, скільки разів ви бачили щось про ЧСП? Скільки книг чи фільмів чи телевізійних програм згадують про це порушення харчування? Багато статей та інших видів ЗМІ зосереджуються на двох розладах їжі з великим іменем: анорексії та булімії, настільки, щоб «нормалізувати» ці розлади. Хоча жоден з них не є здоровим, анорексія та булімія були прийняті або прийняті в суспільство, ніж інші маловідомі розлади харчування, наприклад, СНПР. Отже, хоча ви, можливо, не чули багато про цей розлад їжі, він дуже поширений у суспільстві, і він може бути навіть небезпечнішим, ніж інші розлади їжі через те, що про нього не говорять і настільки закривають.
Щойно я сказав ці слова ('мені потрібна допомога'), я зрозумів, що мені стане краще, і був рішуче налаштований покращитися.
Джерело: https://www.healthline.comЯк і Демі Ловато, і Паула Абдул, Елтон Джон також страждав від порушення харчування. Він вийшов про це і звернувся за допомогою на початку 90-х.
Жування та плювання є супутніми
Побічна захворюваність - це коли у людини один або кілька розладів. Зазвичай розлади стосуються один одного. ХСН зазвичай співіснує разом з іншими розладами, такими як депресія, тривожність та OCD (Нав'язливий-компульсивний розлад). Також було встановлено, що ХСП є асоційованим із залежністю із надмірними фізичними вправами, екстремальними дієтами та історіями із зображенням тіла. Якщо хтось завжди боявся набору ваги і вжив крайніх заходів, щоб його уникнути, це було б показником для когось, хто загрожує порушенням їжі. Розлад їжі жувальної та колючої, як і багато харчових розладів, може бути наслідком посттравматичного стресового розладу (ПТСР) від жорстокої травми, пов’язаної із зображенням тіла.
ХГП також може існувати як частина іншого порушення харчування. CHSP сприймається як тип запою, оскільки вживається неконтрольована кількість їжі. Це також можна розглядати як тип булімії, оскільки вміст того, що їдять, не засвоюється. Особи, які мають ЧПВ, можуть почати бути любителями запоїв або буліміками, і тоді вони можуть зрозуміти, що СНПР простіший, зручніший, здоровіший і менш шкідливий. Це не означає, що ЧСП не може існувати сам по собі, як може. Очевидно, що людина може не мати нічого поганого з ними та брати участь у ЧСП. Людина може мати звикання, але не мати діагнозу будь-якого порушення.
Інші вважають це відразливим, і саме це робить його закритим
Пам’ятаю, коли я вперше відчув розлад їжі та жування. Я працюю в школі-інтернаті і студентом, який жив наверху у двоповерховому гуртожитку. Вона була одержима фізичними вправами, майже кожен день ходила в спортзал і постійно була на дієті. Однак вона, як і багато людей, мала тягу до солодких і солоних закусок. Спочатку вона підкралася вниз посеред ночі і крала з кабінетів інших людей. Але потім вона захопить цукерки у своїй кімнаті (яка порушила два правила; цукерки взагалі не були дозволені до інтернату, а їжу в спальнях заборонено), а потім прокрадеться до ванної кімнати, коли мийка працює. Коли вона вийшла з ванної кімнати, ввійшла однолітка, а потім негайно приїхала до мене. Дівчина мала ЧСП прямо у сміття. Мене не так відбили, як я хвилювався за дівчину. Я шукав допомоги для неї, але наступні кілька тижнів вона постійно робила це, і однолітки вважали, що все про неї є грубим (запах, зір, ідея про це). Це може бути причиною того, що це такий закритий розлад їжі, і про це не багато людей відкрито. Як і інші харчові розлади, виникає почуття провини та сорому, пов'язане з поведінкою ЧСВ.
Довідка доступна.
Це, швидше за все, найскладніше розпізнати, особливо якщо у вас цей розлад. Можливо, ви хочете допомогти, але думка про те, що хтось може допомогти, і ви насправді покращуєтеся, найчастіше найважче думати. Ви багато хто не вірите. Ви можете заперечувати і вважаєте, що ви все в порядку, що це нешкідлива поведінка. Ви можете подумати, що вже пізно. Довідкова лінія Національної асоціації харчових розладів (800-931-2237) доступна в будь-який час доби. Перший крок - визнати, що ЧСП є шкідливою проблемою, і вам потрібно зупинитись, а другий крок - звернутися до когось, щоб допомогти вам зробити все інше. Відновлення - це не особистий процес. До нього входить багато людей, як близьких вам, так і тих, хто прийшов у ваше життя з метою одужання. Ви любили людей, які піклуються про вас, і терапевтів, які хочуть допомогти вам оздоровитись.
Довідка та підтримка | Національні порушення харчування Існує багато способів отримати допомогу при розладі харчової їжі. Починай тут. Джерело: Національна асоціація харчових розладів