Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дізнайтеся, чи зламалися ви всередині
Людина, яка пройшла через цю ламану фазу, справді знає, наскільки суворим може бути цей світ і його реальність. Кожна людина так чи інакше стає його жертвою. Хтось сприймає удари як виклик і стає набагато стійкішим, а хтось справляється з ними повільніше і відчуває себе повністю зламаним.
Як зрозуміти, що ти зламаний?
Це почуття глибоко проникає в серце, і його важко позбутися. Коли хтось зламаний всередині, це слово «зламаний» — єдине, що вони можуть придумати. Їхнє життя, їхній психічний стан, їхнє тіло, все, здається, вписується у визначення слова «зламаний». Але ось деякі ознаки, на які варто звернути увагу, щоб оцінити себе:
1. О, ненависть до себе
Якщо ви постійно відчуваєте, що ви цього не варті, ви абсолютно нікому не потрібні, а всі ваші успіхи безглузді, то ви точно зламана душа. Почуття того, що ти не гідний і недостатньо хороший, повністю переповнює зламану людину. Важко відпустити це почуття, коли воно вас поглинуло, але завжди добре залишатися відкритим і мати бажання змінитися.
2. Комфорт від самотності
Зламаним людям подобається час на самоті, не тому, що вони не люблять інших людей, а просто тому, що час із самими собою втішає, і тоді вони відчувають себе найменш засудженими. Це їхній спосіб прочистити свої голови та самостійно впоратися з сумом. Отже, якщо ви настільки інтровертні, щоб торкнутися цієї межі, ваше серце має бути розбите.
3. Любовні репеленти
Очевидно, що зламані люди хочуть, щоб їх любили, але вони просто вважають себе негідними. Можливо, це пов’язано з попередніми жорсткими стосунками, через які вони відчували себе так. Їм не вистачає впевненості у стосунках, тому що до них ставилися неправильно. Якщо ви відчуваєте так, ви можете бути глибоко розбиті через любов.
4. Занадто чутливий
Для зламаних людей досить звичайно бути чутливими. Побачивши деякі жорстокі реалії, вони стали такими обережними у всьому. Вони навіть сприймають деякі жарти буквально і надмірно реагують на незначні речі. Але це не погана риса, це лише показує, наскільки вони розбиті, і це відбивається на їхній поведінці.
Знайте, що це цілком нормально
Коли ви думаєте про щасливих і успішних людей, які хизуються своїм життям так, ніби вони пройшли найкраще, не вірте цьому. Швидше за все, навіть вони були випробувані в житті та його випробуваннях. Будь то любов чи кар’єра, у якийсь момент кожна людина відчуває, що хоче здатися та демотивована. Від них залежить, як вони потім відреагують.
Тому, перш ніж ховатися під тягарем негативних думок, знайте, що ви не самотні, і все в порядку. Це не те, що ми виправдовуємо ці емоції, щоб ви почувалися краще (хоча це є метою тут), а тому, що це факт. Це траплялося з усіма нами в певний момент життя. Як тільки ви зрозумієте, як вийти з цього, ви станете сильнішими, ніж будь-коли.
11 способів вилікувати себе
Якщо ви думаєте про те, щоб вилікуватися і рухатися вперед, ви на півдорозі. Це чудова ініціатива, щоб знову зробити себе щасливим. Якщо ви не знаєте, з чого почати, ми тут, щоб допомогти вам.
Зламаний і вільний
Коли у вас є багато часу, використовуйте його з розумом і розумом.
1. Перш за все, прийміть себе
Те, що зробило вас таким зламаним, не те чого боятися. Це ви, нормальна і функціонуюча людина, яка постраждала на своєму шляху. Але коли ти вільний і наодинці зі своїми думками, саме тут ти вирішуєш, ким хочеш бути. Прийміть все про себе і відпустіть звинувачення і сумніви в собі.
2. Усвідомте, що ви прекрасні
Джерело: @chippythedog/Giphy.com
Коли ви востаннє почувалися красивими? У цій грубій зачісці, тих пітниках і обличчі з простроченим обличчям? Це потрібно змінити. Вставай, укладай зачіску, можливо, новий колір був би чудовим. Витріть сльози і поверніть свою сяючу шкіру. Після заслуженого макіяжу подивіться на себе в дзеркало і відчуйте себе красивою. Любити себе - це сходинка до самолікування.
3. Отримайте нове хобі
Настав час пробудити свою творчу сторону і привести мозок до роботи. Згадайте часи, коли ви не сумували і мали так багато речей у своїй голові, але ви не могли знайти час, щоб розважити жодну з них. Що ж, зараз найкращий час, щоб переслідувати свої мрії та ці ігноровані хобі. Вибирайте все, що забажаєте, садівництво, малювання, фотографування, кулінарія/випікання тощо. Це буде ваша можливість зцілюватися та рости.
4. Відремонтувати та відремонтувати
Коли ви відпускаєте речі, ви також повинні змінити своє оточення. Іноді картина на стіні або дивані, де ви раніше сиділи і плакали, нагадує вам про те, що ви розбиті. Тож нехай ці спогади підуть і змінять все, що може повернути будь-який смуток. Дотик яскравого кольору допоможе.
5. Потренуйтеся/медитуйте
Медитація не завжди означає сувору рутину йоги. Робіть все, що заспокоює вашу душу. Деякі люди знаходять спокій у здоровому харчуванні та вправах. Це змушує людину відчувати себе добре і повертає втрачену впевненість. Деякі люди добре бігають зі своєю улюбленою бадьорою музикою, повністю відпускаючи всю негативну енергію. Робіть те, що вам підходить, переконайтеся, що це здорово і підносить настрій.
6. Подорожі
Немає нічого подібного відходу від нудної рутини, особливо коли у вас є вільний час. Замість того, щоб витрачати його на надмірне обдумування цих шкідливих речей, зробіть це продуктивним, здійснивши коротку подорож до улюбленого місця. Або ви можете спробувати щось захоплююче й нове, кинути виклик собі та подорожувати місцем, куди ви ніколи не думали, що потрапите.
Зламаний, але зайнятий
Ось кілька порад, які точно впишуться у ваш графік.
7. Життєвий журнал
Написання щоденника може бути дуже корисним і розслабляючим. Це все одно, що тримати терапевта в кишені. Щоразу, коли у вас 5-10-хвилинна перерва на роботі, візьміть щоденник і пишіть все, що хочете. Як проходить ваш день, які ваші думки тощо. Через тиждень-два перевірте свій прогрес, і ви будете вражені, як далеко ви просунулися. Це безумовно допоможе вам вилікуватися навиворіт.
8. Цінуйте себе щодня
Кожного разу, коли ви готуєтеся до школи чи роботи, приділіть хвилину паузу від ранкової метушні та подивіться на себе в дзеркало. Цінуйте себе, практикуйте співчуття до себе. Скажіть собі, що ви чудові. Навіть якщо ви відчуваєте, що день трохи похмурий, не забувайте про це.
9. Знайдіть систему підтримки
Це може бути колега або соціальна група, яка може допомогти вам і водночас увійти в вашу напружену рутину. Це може бути група друзів на обідній перерві або терапевт, який пропонує короткі сеанси. Завжди допомагає вислухати інших людей і почути їхню точку зору на речі. Розповіді людей про зцілення можуть допомогти вам отримати надію.
10. Майте багато часу на себе
Бути з собою – це сама по собі терапія. Ходіть і їжте наодинці, приймайте довгі розслаблюючі ванни, увімкніть улюблені шоу, читайте хорошу книгу, коли у вас є час. Ви ПОВИННІ вписатися в Me-Time у свій графік, зробити це таким же важливим, як і роботу.
11. Відпочиньте від соціальних мереж
Вихід з мережі – це те, що нам усім іноді потрібно. Це допоможе вам відновити зосередженість на роботі та убереже вас від соціального негативу. Очікування, які ви отримуєте від людей, і їхнє бездоганне життя лише знову зроблять вас зламаними. Ви можете повернутися до цього, коли будете готові знову прийняти світ.
Гарячі лінії для додаткової допомоги
Якщо ви все ще розгубилися, можна звернутися до професіонала. У цьому немає ніякої шкоди, немає кому судити вас. Зверніться навіть у крайньому випадку.
маленькі ви батьки
Текстовий рядок кризи
Тут ви можете отримати безкоштовну підтримку 24/7, просто натиснувши на свій телефон. Номер для тексту: 741741 для США та Канади.
Текстовий рядок кризи | Надішліть повідомлення ДОМУ на номер 741741 безкоштовно, цілодобово без вихідних Джерело: Crisis Text Line | Надішліть повідомлення ДОМУ на номер 741741 безкоштовно, цілодобово без вихіднихNational Suicide Prevention Lifeline
Людина вислухає ваші проблеми та турботи та професійно проведе вас через це. Маючи ресурси, консультант надасть вам підтримку та допоможе у вирішенні вашої кризи.
Lifeline Chat : Lifeline Джерело: Lifeline Chat : LifelineЯ живий
На цій платформі ви можете спілкуватися в прямому ефірі з людиною та ділитися своїми думками. Вони там, щоб допомогти вам.
Я живий Джерело: https://www.imalive.org/ Стаття за темою: 15 зцілювальних молитов, щоб зцілити ваше тіло, розум і дух
Молитви зцілення, щоб допомогти вам подолати різні життєві труднощі
Резюме
Виправити розбите серце здається важким, але потрібно половину зусиль, коли людина втомлюється, щоб вилікуватися. Незалежно від того, що вам говорять люди, те, у що ви самі вірите, залишиться. Тому переконайтеся, що це включає все позитивне, і ніколи не втрачайте надію.
