Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Адаптогенимають хвилинку - особливо порошок маки. Хоча наука ще не дала своїм передбачуваним здібностям до енергетичного та сексуального відродження свій штамп схвалення, одне можна сказати точно: це - блінно смачно. Тож, поки вчені роблять свою справу, ми говоримо, що додаємо порошок горіхової маки трохи у все, або принаймні в ці 11 наповнених макою рецептів.
1. Млинці з маки та кокосового борошна для одного
Млинці вимагають терпіння. Млинці для одного, однак, можна збити за 15 хвилин. Розмова про здійснену мрію. Ці ранкові частування готуються здоровими з кокосовим борошном, порошком маки, мигдальним молоком та яйцями. Зверху додайте грецький йогурт для додаткового білка і розігрійте заморожену малину для стриманого сиропу з низьким вмістом цукру
2. Шоколадне арахісове масло Мака трюфелі
Ласун можна важко приручити. Хороший фокус: мати під рукою ситні, щільні поживними речовинами закуски, такі як ці трюфелі. Зроблені з волоських горіхів, фініків, арахісового масла (масло кешью теж добре працює), какао, маки та ванілі, вони настільки щільні та декадентські, що вам потрібен лише один-два, щоб приборкати тягу.
3. Суперфуд Maca Latte
Кава чудова, але іноді приємно побалувати себе чимось іншим. Цей латте із суперпродуктом не містить кофеїну, тобто ви можете насолоджуватися ним у будь-який час доби (візьміть це, кава). Нам подобається натяк на карамель, яку додає порошок маки, і зігріваючий шоколадний смак від порошку ріжкового дерева. Суб-кленовий сироп для фініків, якщо ви хочете пропустити блендер, і сміливо додайте інші адаптогени, такі як рейші або ашваганда.
4. Сендвіч-печиво з сирої шоколадної маки
Коли ви хочете прийняти свого внутрішнього монстра з печивом, але не хочете наповнювати свій будинок солодкими солодощами, вибирайте здоровіші випічки, як ці бутерброди з сирими печивами. З мигдалевим борошном і льняною основою та мигдальним маслом та какао-начинкою ці смаколики смакують набагато поблажливіше, ніж насправді. Хоча ви & rsquo; хочете, щоб вони були всі для себе, поділіться з друзями або колегами, щоб уникнути з’їдання всієї партії за один раз. (Вони & rsquo; такі хороші.)
тату Даніелла Пінеда
5. Енергійний овес на ніч з мака, мигдального масла та какао
Овес, який заночує, не тільки робить ранок вітерець, але й він також надзвичайно простий у джазуванні зі всіма смаками. Цей рецепт використовує мака та какао, щоб надати їй солодкий та пікантний удар, а мигдальне масло та насіння чіа, щоб зробити його додатковим наповненням. Ми також любимо змішувати трохи кави, щоб дати їй кінцевий приплив енергії.
6. Мигдальне какао-печиво з солоною карамеллю мака
У нас ви були в солоній карамелі. І хоча домашній карамельний соус, можливо, вам здається, що цей рецепт трудомісткий, він насправді досить простий (і цілком вартий зусиль). І печиво, і топінг виготовляються з чотирьох інгредієнтів, кожен з них дотримується простих інгредієнтів, таких як мигдаль, фініки, сіль та вода. Єдине, на що варто звернути увагу, - це те, що вони найкраще смакують, якщо охолодити їх на ніч, тому обов’язково сплануйте заздалегідь.
7. Смузі з бананового еспресо та маки
Цей рецепт містить менше 10 інгредієнтів і займає лише п’ять хвилин - це те, з чого складаються мрії про сніданок. О, і в ньому є еспресо, так що ви можете пропустити ранкову каву. Просто змішайте в блендері заморожений банан, мигдальне масло (підійде будь-яке горіхове масло), кокосове молоко, корицю, екстракт ванілі, еспресо та лід і випийте. Як це для безстресового початку вашого дня?
8. Кокосовий кешью Мака Гранола
Важко перемогти легкість придбання пакетика граноли. Але коли ви підете домашнім способом, ви не повернетесь назад, особливо якщо ви спробуєте цю мака-гранолу. Виготовлений із семи інгредієнтів та лише підсолоджувача на дотик (трохи кленового сиропу), ця мюслі також є кориснішою за більшість торгових марок, які часто містять багато добавок, таких як цукор, олія та сіль.
9. Мака мигдальний банан шоколадні чіпси-вафлі
Вафлі - одне з наших улюблених ласощів на вихідних, особливо коли вони наповнені чіпсами з темного шоколаду. Хоча деякі вафлі на смак більше нагадують торт, ніж повноцінний сніданок, вони тримають речі на здоровому рівні з кокосовим борошном, сирим медом, мигдальним маслом та пюре з бананів (ми також любимо додавати мелене насіння льону). Зверху додайте кокосовий крем, нарізаний мигдаль, банан та шматочок кориці. (P.S. тісто також робить чудові млинці, якщо у вас немає вафельниці.)
як зламаний чоловік любить
10. Пудинг від маки Мокка Чіа
Цей пудинг з мокко-чіа - ідеальний полуденний перекус на дні, коли ви перетягуєтесь. Приготований з порошком еспресо, маки, какао, ванільного мигдального молока, насіння чіа, солі та меду, він такий же смачний, як десерт, але без додавання підсолоджувачів. Не соромтеся розчинній каві з низьким вмістом кофеїну, якщо ви чутливі до кофеїну або додайте трохи горіхового масла та підсмаженого кокосового горіха, якщо хочете зробити його більш суттєвим.
11. Крижана Мака Чай Латте
Чи знали ви, що крижані латте можуть бути настільки ж простими, як струснути кілька речей у мулярській банці? Просто додайте ванільне мигдальне молоко, суміш спецій чай, порошок маки та кокосовий цукор у банку, налийте і струсіть, наповніть великою кількістю льоду та відпийте. Якщо у вас немає кокосового цукру, сміливо додайте ложку кленового сиропу, який чудово смакує зі смаком чаю. & NegativeMediumSpace; Це лише ми, чи літні ранки ніколи не будуть однаковими?
