Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Люди часто вважають, що вегетаріанська кухня дуже складна; ми тут, щоб довести, що вони помиляються. Те, що їжа не є м’ясною, не означає, що вона триває вічно. Загляньте на ці дев’ять вегетаріанських вечерь - вони готові до вживання за 15 хвилин або менше. Від супу з локшиною до овочевих обгортань - ми отримали ваш наступний безсмасний прийом їжі в понеділок (або щодня).
1. Веггі Ло Майн
& ldquo; Мені потрібна локшина якомога швидше & rdquo; це не означає, що вам потрібно здатися на винос. Цей надшвидкий ло-мейн упакований овочами (використовуйте улюблені - немає помилкових відповідей!) Та викрученою локшиною з рамен. Додайте кубічний тофу, якщо ви бажаєте зайвого білка.
2. Кукурудза Тостадас
Солоне, вершкове та солодке відразу, ця кукурудза у вуличному стилі є ідеальним наповнювачем для намазаної квасолі тостади. Немає сиру котія? Фета - твердий суб. Соте додаткові овочі, якщо ви так вирішите.
3. Томатний яєчний крапельний суп
Цей 10-хвилинний суп з локшиною є визначенням надзвичайного прийому їжі. Ситний і ароматний, але достатньо швидкий, щоб вилікувати найінтенсивніший випадок & ldquo; вішалки & rdquo; цей суп отримує свій чудовий смак зі свіжих помідорів та зеленого цибулі.
4. Миски Кіноа Кіноа
Киньте гостру кімчі на основі капусти з лободою та капустою, а потім покладіть на неї яйце. Ми не сумніваємось, що це найсмачніший спосіб використати всі залишки лободи, що сидять у холодильнику.
вікі Еван Рейчел Вуд
5. Обгортання салату з авокадо-нуту
Якщо вам & rsquo; нудно пасерувати листову зелень на вечерю, спробуйте використовувати її як обгортання. Гігантський комір створює ідеальний спальний мішок для вершкового салату з авокадо-нуту (думаю, салат з курки, але вегетаріанський), але будь-яка з ваших начинок для сандвічів, що йдуть до роботи, виконає свою роботу.
6. Салат з турецької сочевиці
Цей багатий білками салат з сочевиці настільки ж хороший соло (з кількома скибочками хліба, якщо він виглядає самотньо), як і над грядкою з вашої улюбленої зелені салату. PSA: Консервована сочевиця може бути швидшою, але ми вважаємо, що сушена, а потім зварена смак краще. Засипте їх у окріп і варіть 10 хвилин, готуючи все інше, а потім злийте і залийте овочами.
7. Білкова паста з одним горщиком
Ця паста з макаронами набагато краща для вас, ніж може здатися. Складіть макарони з сочевиці (спробуйте також варіанти нуту або чорної квасолі), чесночну капусту, томатний соус і пармезан у сотейник і варіть до появи пухирців. Не соромтеся встромляти свою вилку.
8. Запіканка з квасолі та баклажанів
Подайте цю пряну вершкову запіканку з салатом та рисом або хрустким хлібом на вечерю, наповнену корисними інгредієнтами. Ми згадали, що це абсолютно веганське?
9. Вегета-піца з пітою
Ця важка для овочів & ldquo; піт-за & rdquo; - це гібрид між коржами та вашим улюбленим вечерею на винос. Насипте свої улюблені овочі над томатним соусом, додайте жменю сиру, якщо хочете, і засуньте в духовку. Вечеря - d-o-n-e.
