Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Від сьомги до капусти до авокадо до солодкої картоплі, є деякі продукти, які, мабуть, заробили місце на вашій кухні цілий рік. Але інші можуть зробити лише короткий - хоч і смачний - сезонний вигляд. Тепер, коли справа (нарешті!) Починає нагріватися, настав час обміняти робочих коней на зимову їжу на легший вибір весни. Наступного разу, коли ви вийдете на ринок, додайте до своєї корзини фрукти, овочі та кулінарні страви з теплішою погодою. І поспішайте! Деякі з них можуть знову зникнути, поки не стане досить тепло, щоб носити шорти та босоніжки.
Свіжі продукти
1. Дитячі артишоки
Вони солодші, ніж повнорозмірні артишоки, і оскільки вам не потрібно видаляти міцний внутрішній дросель, все це їстівне. (Отже, їх готувати набагато легше. Все, що вам потрібно зробити, це видалити жорсткі зовнішні листя, і ви готові піти.) Ідея весняного рецепту: мати теплі тушковані артишоки як доповнення до курки або риби, або додати їх до салату, як цей теплий тушкований салат з артишоку з білою квасолею та манчим.
дружина Браяна Кренстона
2. Свіжі ягоди
Зараз пора року, коли полуниця, чорниця, ожина та малина починають смакувати соковитими та ароматними, а не як картон. Тож запасіться! Ідея весняного рецепту: максимально використайте їхню солодку терпкість, поєднавши їх з більш насиченими, вершковими інгредієнтами, як козячий сир. Масштабування піци з фенхелю з ожини з козячим сиром зробить шалено гарну весняну вечерю.
3. Нова картопля
Маленькі воскові бризки твердіші та менш крохмалисті, ніж більша картопля Рассет або Юкон Голд, тому вони особливо добре тримаються в салатах ... і ми знаємо, що ви почнете жадати більше салатів. Ідея весняного рецепту: Замість звичайного глянцевого, навантажений майонезом салат з картоплі, спробуйте цей французький картопляний салат із зеленою квасолею та яйцем від Leite's Culinaria. Він легший, а заправка на основі оливкової олії означає, що ви можете залишити його сидячи на своєму пікніку. (Порада професіонала: кидайте картоплю з заправкою, поки вона ще тепла, щоб вона поглинула більше смаку заправки.)
4. Ніжні салати
Можливо, ви думаєте про салат як про гарячу погоду, але салати насправді найкраще ростуть, коли погода все ще прохолодніша. Ось чому весна - найкращий час, щоб насолодитися солодкою ніжною зеленню, як салат з вершковим маслом, салат Бібб, маше та крес-салат. Ідея весняного рецепту: Спробуйте їх у яскравому чистому салаті, як крес-салат із цитрусових із заправкою з куркуми.
5. Боби Фава
Свіжа квасоля фава є в значній мірі ексклюзивною для весни - тому, якщо ви помітите їх на своєму ринку, зачерпніть їх. Готувати їх потрібно трохи роботи - вам потрібно видалити боби з їх стручків і зсунути міцну зовнішню шкірку з кожної квасолі. Але насичений, здобний смак вартий цього. Ідея весняного рецепту: Спробуйте розбити квасоля фава на грінках і залити її пашотним яйцем, як це робить Tiny Inklings.
6. Спаржа
Звичайно, спаржу можна отримувати цілий рік. Але навесні ви знайдете найтонші, найсолодші та найніжніші стебла (і вони не будуть коштувати руці та нозі). Ідея весняного рецепту: Замість того, щоб обсмажувати чи запарювати цілі стебла, спробуйте щось інше. Виголіть спаржу на локшиноподібні нитки і покрийте їх вершковою рікоттою та подрібненою фісташкою, як у цьому рецепті «Пластинги та спарення».
Трави та спеції
7. Кріп
Немає нічого, як свіжа зелень для весняної кухні. Свіжий, солодкий смак цієї папоротеподібної трави робить будь-яку страву легшою. Ідея весняного рецепту: киньте крупно нарізані листя кропу в салат або використовуйте кріп, щоб додати яскравості приготованим стравам. Ми так робимо цю смажену моркву з фетою та кропом із сусідської їжі.
8. Цибуля-цибуля
Весна - це все м’які, ніжні смаки - і саме це ви отримаєте від цибулі, яка злегка цибулеподібна, не переборшуючи. Ідея весняного рецепту: Вони особливо чудові з яйцями. На наступному сніданку приготуйте цю швейцарську фриттату з цибулею-цибулею від The Foodie Dietitian, щоб отримати дозу цибулі.
9. М’ята
Можливо, ви передавали крижану м’яту протягом зими. Але тепер, коли погода потеплішає, охолоджуючий смак відчувається в самий раз. Ідея весняного рецепту: Для припливу свіжості спробуйте додати цілі листочки м’яти до яринок, як, наприклад, весняні булочки Cocoon Cooks з манго, базиліком та липовим тахіні.
чи корисний вазелін для вашого обличчя
10. Петрушка
Цей гарнір може бути доступний цілий рік, але свіжа трав’яниста трава особливо вітається навесні. Порада своїми руками: якщо ви садите свою петрушку (бонусні бали вам), висаджуйте її за 3-4 тижні до останнього весняного морозу, тож, коли настане тепла весняна погода, ви матимете петрушку у своєму саду чи горщику. Ідея рецепта: Спробуйте торгувати звичайним базиліком для петрушки в песто. Це смачно на мисках із зерном та овочами, як супер веганська чаша Scaling Back з песто пешю з кеш'ю.
Комори скоби
11. Бджолиний пилок
Журі все ще не визначило, чи справді бджолиний пилок допоможе вашим сезонним симптомам алергії, але ей, це не завадить спробувати, чи не так? Немає сумніву, що його легкий квітковий смак оживляє весняні десерти. Ідея весняного рецепту: Спробуйте його в домашньому замороженому йогурті, як заморожений йогурт із солоної медової кухні Маккейб.
12. Арборіо Райс
Очевидно, ви можете отримати це в будь-який час року, але варто згадати, оскільки це важливий компонент у весняному різотто. Навіть якщо у вашій коморі зазвичай повноцінні зерна, варто зробити виняток для білого рису Арборіо. Високий вміст крохмалю робить різотто таким насиченим і оксамитовим. Ідея весняного рецепту: Спробуйте цей солодкий кремовий весняний гороховий різотто від What’s Gaby Cooking.
13. Нут
Весна означає, що ви, мабуть, проводите більше часу на вулиці - і менше часу на кухні. (Привіт, післяробочі прогулянки на велосипеді та фрізбі!) Маючи під рукою кілька банок нуту, у вас завжди є поживне джерело білка, що не готується, для швидкого харчування. Ідея весняного рецепту: Замість того, щоб кидати їх у звичайний салат, спробуйте приготувати бутерброд із салатом з нуту з ваніллю та бобами.
Холодильні та морозильні продукти
14. Заморожені фрукти
Тепер, коли потеплішає, ви, швидше за все, прагнете морозного смузі або чаші для смузі. Зберігайте делікатні свіжі ягоди для приготування, а замість них використовуйте заморожені ягоди у своїх змішаних напоях. Вони дешевші, але такі ж смачні. Крім того, вони залишатимуться добре у вашій морозильній камері протягом усього сезону. Ідея весняного рецепту: Космічний полуничний імбирно-персиковий коктейль з блакитним Василем - мрія на сніданок або десерт.
15. Пахта
Пахта звучить так зимово, так? Але він увійшов до нашого списку, оскільки він є ключовим інгредієнтом домашніх трав’яних заправок та провалів. Крім того, справжня пахта - це ферментована їжа, тому вона є чудовим джерелом пробіотиків. (Шукайте пахта, виготовлену з живих активних культур, таких як lactococcus lactis або leuconostoc cremoris.) Ідея весняного рецепту: Закусочна їжа для ранчо, яка їсть лаконічну комору, виготовляється з пахта, грецького йогурту та великої кількості свіжої трави.
16. Козячий сир
Вершковий, цитрусовий козячий сир - це смачний контраст солодким весняним овочам - не надто сильно. Незважаючи на те, що ви можете отримати його в будь-який час року, козячий сир просто додає щось особливе до весняних страв. Ідея весняного рецепту: Спробуйте розсипати його на смажені овочі (наприклад, буряк або спаржу). Або обваляйте тушки козячого сиру в панко, смажте на сковороді та подавайте до зелених салатів, як цей салат з кіноа та зелені від Just a Taste.
