Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Кето-дієта вимагає набагато більше, ніж просто заміна хліба всім беконом та маслом. Якщо ви дійсно хочете зробити цю справу з високим вмістом жиру правильно, потрібні планування, цілеспрямованість і безліч рецептів, щоб уникнути того, щоб ви не потрапили в смачну, але нездорову сирну колію.
Один із ключових способів полегшити кето-дієту?Приготування їжі. Кухонний прилад, який економить час, щоб спростити приготування їжі? Миттєвий горщик . Ви, напевно, знаєте, куди ми йдемо з цим. Перегляньте ці 19 страв з кето, які ви можете приготувати в миттєвому горщику, щоб у вас був час прожити найкраще життя з низьким вмістом вуглеводів.
1. 10-хвилинний горщик з куркою Брускетта
Якщо ви не можете покласти свою начинку з брускетти на хліб, можете також з’їсти його разом з куркою і поправити білок, поки ви це робите. З нарізаними кубиками помідорами, часником, базиліком та бальзамічним оцтом, ця швидка страва перетворює популярну закуску у вашу нову улюблену вечерю, придатну для кето.
2. Миттєвий горщик Лимонний часник Лосось
Найкраща частина цього рецепту полягає в тому, що він дозволяє покласти ще морожений лосось у миттєвий горщик, що робить його ідеальним для зайнятих (або забудькуючих) кулінарів, які не розморожували рибу вранці. Блюдо не тільки пробачає, але й надзвичайно швидко, готується всього за 10 хвилин.
3. Суп з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів та швидким приготуванням
З вершковим сиром, чеддером і половиною з половиною, цей суп завантажений, гаразд. Але хоча ви зазвичай знаходите картоплю в основі такого рецепту, цей тримається цвітної капусти - він утримує низький рівень вуглеводів, і ви ніколи не зможете визначити різницю.
що збуджує чоловіка в ліжку
4. Курячі фрикадельки з миттєвим горщиком Буффало
Якщо ви бажаєте фрикадельок, але на вашій кето-кухні більше немає хлібних крихт, розкрийте мішок мигдальної муки в коморі. Це настільки ж добре для зв’язування курки та приправ і допомагає їм добре триматися під час приготування їжі в миттєвому горщику.
5. Старий одяг
Цей рецепт миттєвого горщика потребує 90 хвилин під високим тиском довше, ніж інші, але це означає лише те, що яловичина та спеції мають більше часу для приготування разом. Ви будете винагороджені найсмачнішим, ніжним м’ясом та найсмачнішим супом за всю історію.
6. Миттєвий горщик із спагетті-сквош-курка Альфредо
Кабачки для спагетті мають трохи більший вміст вуглеводів для кето їжі, тому просто переконайтеся, що ця страва відповідає вашому плану на день. Повірте нам, ви & rsquo; хочете звільнити для цього місце; хто не хотів би копатись у сирній мисці, схожій на макарони ?!
7. Миттєвий горщик тепер і пізніше куряче індійське масло Кето
Поки вершкове масло привертає увагу багатьох інших дієт, кето-план вітає його розкритими обіймами. Зробіть це центром уваги у цій декадентській страві, інспірованій Індією, де вона додає велику кількість насиченості пряній томатній підливі.
100 питань, які варто задати хлопцю
8. Миттєвий горщик із свинини Карнітас
Надзвичайно гострий від соку лайма і досить гострий від сальси, ці карніти настільки наповнені смаком, що ви не зможете трохи скучити за коржиками. Обов’язково використовуйте мармурову свинину, щоб задовольнити потреби жиру в плані кето.
9. Кето-миттєвий горщик з куркою
Не хвилюйтеся, у цьому рецепті немає нічого протизаконного, хоча багата суміш бекону, сиру та курки звучить (і смакує) так, як і слід. Зробіть це повноцінним прийомом їжі, подаючи його до овочів, сприятливих для кето, таких як цвітна капуста або кабачки.
10. Миттєвий кіш з горщиком
Незважаючи на те, що приготування кешу в духовці може зайняти до 40 хвилин, ця версія Instant Pot зменшує час приготування вдвічі. Індивідуально порціоновані та легко адаптовані до будь-яких овочів, які у вас є під рукою, вони & rsquo; ідеально підходять для їжі в останню хвилину або навіть для вигоди.
11. Тосканський суп з низьким вмістом вуглеводів
Цей тосканський суп, як правило, отримує своє багатство завдяки комбінованому картоплі та жирних вершків, але ця кето-сприятлива версія зберігає молочні продукти та вимикає баклажани на редис. Це несподівана заміна, але вона працює напрочуд добре.
12. Білий соус для барбекю Палео Миттєві ребра горщика
Білий соус для барбекю може бути першим для вас, але він стане звичайним, коли ви його спробуєте. Цей замінює вершки на кокосове молоко, щоб утримувати речі з більшим вмістом жиру, не потребуючи молочних продуктів. Тільки не забудьте опустити мед, і не хвилюйтеся, він & rsquo; все одно буде смакувати так само добре.
13. Миттєвий горщик з яловичиною Бургіньйон
Рецепт Джулії Чайлд може бути золотим стандартом для бургуньйону, але на його виготовлення також потрібно більше шести годин. Тож, хоча ця версія миттєвого горщика може передбачати достатню кількість подрібнення спочатку, будьте впевнені, що все це займає лише одну третину часу, як оригінал.
14. Суп з курячого тако з низьким вмістом вуглеводів
Якщо оболонки тако не є опцією на кето-плані, заправте начинку в миттєвий горщик і додайте трохи бульйону. Менш ніж через 30 хвилин ви отримали гострий, сирний, практично не вуглеводний курячий суп.
15. Миттєвий горщик свинини Калуа
Можливо, ви не скоро вирушите на Гаваї, але цей основний острів зробить вечерю вдома відчутною як луа. Хоча Миттєва каструля замінює традиційний підземний спосіб приготування їжі в духовці, кінцевий продукт дуже близький до справжньої.
16. Starbucks Sous Vide Яєчні укуси
Що завгодно & ldquo; sous vide & rdquo; звучить так, ніби це повинно виходити з кухні ресторану, але всі фрази означають, що готуємо їжу всередині герметичних контейнерів - у цьому випадку, баночки з каменю! Наповнений сумішшю яєць і вершків і поміщений у миттєвий горщик, кожна баночка створює ідеально пухнастий укус, схожий на суфле, який порційно контролюється, є портативним та ідеально кето.
17. Шпинат швидкого приготування та курка артишоку
Хоча звичайне занурення в шпинат та артишоки не може видатись як справжня їжа, додайте трохи курки на білок, і це стане цілком прийнятною вечерею. Приготований у миттєвому горщику всього за 20 хвилин, це швидке блюдо в запіканці та загальна приємність для натовпу.
18. Томатійо Чилі
Планувальники їжі кето оцінять це & ldquo; зробіть один раз, їжте цілий тиждень & rdquo; вечеря. Заміна половини яловичини на свинину для цього чилі без квасолі додає нового смакового смаку, і завдяки миттєвому горщику воно набуває повільно приготовленого смаку, але з більш швидким часом приготування.
19. Миттєвий горщик з вапняного стейку з вапна
Зернові чаші можуть бути в тренді в меню ресторанів, але вдома тримайте його кето з цією низьковуглеводною, важкою для м’яса альтернативою. Наповніть великою кількістю авокадо для цього найважливішого здорового жиру.
зустрічатися з дівчиною з проблемами з татом
