Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Приготування страв з курки на тиждень у неділю має багато переваг. З одного боку, вам доведеться мати справу з сирим м’ясом лише один раз. Плюс, хто хоче подумати, що приготувати на обід або що приготувати на вечерю, коли понеділок обернеться, і цей список справ вибухне?
Будьте попереду гри (принаймні там, де йдеться про їжу), готуючи курку на порційні, здорові вечері - або обіди - щоб насолоджуватися протягом тижня.
І ми не говоримо про несезонні речі зі смаком бла. Ці 21 рецепт курячої грудки прості, але вони - все, окрім нудного.
Приготування страв з курки на тиждень у неділю має багато переваг. З одного боку, вам доведеться мати справу з сирим м’ясом лише один раз. Плюс, хто хоче подумати, що приготувати на обід або що приготувати на вечерю, коли понеділок обернеться, і цей список справ вибухне?
Будьте попереду гри (принаймні там, де йдеться про їжу), готуючи курку на порційні, здорові вечері - або обіди - щоб насолоджуватися протягом тижня.
І ми не говоримо про несезонні речі зі смаком бла. Ці 21 рецепт курячої грудки прості, але вони - все, окрім нудного.
1. Корисна смажена курка та овочі
Фото: Gimme Delicious
Смакуйте веселку - здоровішим способом, не пов’язаним з кеглі, - за допомогою цього надзвичайно простого рецепту. Овочі та курка обсмажуються одночасно на одній сковороді, тому існує мінімальна підготовка. Додайте зварене зерно, щоб округлити їжу.
Перевірте рецепт тут .
2. Куряча шаурма та миски з солодкого картоплі
Фото: Напівопечений урожай
Пропустіть близькосхідну фургон і приготуйте власну шаурму вдома, використовуючи спеції, такі як паприка та кмин, щоб покрити курку.
З кускусом, оливками та соусом з тахіні та йогурту, що робить це портативне блюдо ще більш ароматним, вам будуть заздрити ваші колеги.
Перевірте рецепт тут .
3. Здорові грецькі курячі миски для приготування їжі
Фото: Кулінарія Еллі
Розділений пластикконтейнериє необхідними для приготування їжі, і цей рецепт є прекрасним прикладом того, наскільки вони корисні. Йогуртовий соус, курку та овочі та фарро краще зберігати розділеними, поки не настане час їсти.
Перевірте рецепт тут .
4. Пряна курятина та солодка картопляна страва для приготування їжі
Фото: Щіпка ням
зачіски анджеліни джолі
Це дуже просто, воно має менше п’яти основних інгредієнтів, робить вісім порцій, воно добре збалансоване та смачне. & ldquo; Магія & rdquo; це досить ідеальне слово для цього рецепту приготування їжі.
Перевірте рецепт тут .
5. Курка кінзи-лайма з рисом кольорової капусти
Фото: Fit Foodie Finds
Сік лайма і кінзи підтримують смак курятини легким і свіжим, а пряні риси кольорової капусти та чорної квасолі додають смаку. Оскільки ця страва однаково смачна як гарячою, так і холодною, це ідеальний варіант для їжі в дорозі.
Перевірте рецепт тут .
6. Миски для приготування їжі з курки
Фото: Food Lovin & rsquo; Сім'я
Такі рецепти доводять, що приготування їжі цілком варто. Хоча в це може бути важко повірити, цей ароматний комбінат гострої курки, смаку солодкого ананаса та ароматного іспанського рису справді може зібратися всього за 30 хвилин.
Плюс, це триватиме вас чотири обіди або вечері. Перевірте рецепт тут .
7. Фієста Курячі рисові миски
Фото: Дівчина на Блорі
& ldquo; Фієста & rdquo; правильно - наповнені пряною кукурудзою, коричневим рисом, сальсою та перцем, ці барвисті миски з куркою та рисом роблять кожну їжу святковою. Вони також готові і готові до роботи лише за 20 хвилин. Якби тільки всі партії було так легко зібрати!
Перевірте рецепт тут .
8. Приготування їжі для південно-західних курячих бурріто
Фото: баночка з лимонами
Пропустіть рядки в Chipotle, але все одно отримайте багато мексиканського смаку. Від курятини та кукурудзи до рису та квасолі, цей швидкий та простий комбінат дає вам все, що завгодно, у чаші для бурріто. Помідори з капусти та черрі додають ще більше поживності.
Перевірте рецепт тут .
9. Здорова курятина та овочі
Фото: Брудний фартух Челсі
Це яскраве блюдо настільки ж смачне, як і гарне на вигляд, завдяки таким приправам, як порошок чилі, цибуля в порошку та паприка, що покривають різнокольорові овочі. Існує можливість додати сир, але, оскільки відбувається так багато інших цікавих подій, ми сумніваємось, що ви пропустите це, якщо залишите це поза увагою.
Перевірте рецепт тут .
10. Миски для приготування курячих страв з текс-мекс
Фото: Кухня Валерії
Аромат Tex-Mex у цих ситних мисках з курки, рису, чорної квасолі та овочів виходить від простого додавання приправи тако. Вони добре тримаються протягом чотирьох днів, тож ви налаштовуєтесь з понеділка на четвер, а вихідний - у п’ятницю, щоб відзначити вашу (не таку) важку працю.
Перевірте рецепт тут .
11. Курка, овочі та рисова їжа в азіатському стилі
Фото: Рецепт Правильніше
Солодка курка, покрита кунжутом, чудово доповнює прості овочі, приготовані на пару, а коричневий рис (замість звичайного білого) додає трохи додаткової клітковини. Упакуйте його в окремі контейнери, і це буде виглядати так, як щось із вашого місцевого китайського виносного місця.
Перевірте рецепт тут .
розтріскана шкіра між пальцями ніг, а не стопа атлета
12. Макарони з кабачків з курячого Butternut
Фото: Імма їсть це
Салат з макаронних виробів є досить популярною стравою, яка покращується, але ви можете зробити це ще простішим, порціонуючи його для своїх робочих днів. Це ситна суміш козячого сиру, кабачків з вершкового горіха та волоських горіхів. Мускатний горіх і базилік додають унікального смаку.
Перевірте рецепт тут .
13. Салати з курки, яблук та пекану в банці
Фото: Чорт Смачно
Упакуйте їжу в баночки з каменю, і ви будете з нетерпінням чекати, що копатиметесь у них щодня. Цей шаруватий салат не просто виглядає красиво - із сушеною журавлиною та яблуками поряд з куркою у кремовій грецькій йогуртовій заправці він надає тонни смаку при кожному укусі.
Перевірте рецепт тут .
14. Італійські курячі миски для приготування їжі
Фото: Eazy Peazy Mealz
У цьому рецепті використовується рис, що швидко готується, придатний для мікрохвильовки, коли вам не вистачає часу (хіба щозавжди?). Ще краще, ви можете бути абсолютно гнучкими щодо видів овочів та приправ, які ви вирішили додати до страви.
Тож відкрийте холодильник і використовуйте все, що у вас там є. Просто розгляньте цей рецепт як просте керівництво для приготування простих обідів в італійському стилі, які триватимуть у вас цілий тиждень.
Перевірте рецепт тут .
15. Салат з курки з урожаю
Фото: Любов до життя та добра їжа
Придбання салату може бути розумним, поживним варіантом, але він також може стати дорогим і не дуже здоровим. (Чи можете ви, будь ласка, додати козячого сиру, авокадо та бекону? Ох, і яйця & hellip; і вау, ця смажена курка виглядає добре. У мене буде, будь ласка, заправка для ранчо.)
Цей зберігає корисні речі, але з яблуками, солодкою картоплею, блакитним сиром та мигдалем він нікуди не нудний.
Перевірте рецепт тут .
16. Курячі обідні коробки для курячого м’яса Теріякі
Фото: Моя історія про їжу
Цей рецепт вимагає курячих стегон, але ви можете легко використовувати груди і впоратися з цим. Що б ви не використовували, він легко всмоктує домашній соус теріякі, який має нижчий вміст цукру, ніж більшість сортів у пляшках.
Перевірте рецепт тут .
17. Приготування їжі для повільної курячої курячої миски з лободою Теріякі
Фото: План харчування
Якщо у вас немає часу на приготування їжі, дозвольтекухонна техніказробіть роботу за вас. Aдовговаркадозволяє курці, ананасу та перцю тушкувати протягом трьох годин у солодко-гострому соусі, тоді як рисоварка піклується про лободу.
Все, що вам потрібно зробити, це зачерпнути все в контейнери. Перевірте рецепт тут .
18. Запечена курка, брокколі та солодка картопля
Фото: Щоденники рецептів
З цією їжею з трьох інгредієнтів воно повертається до основ. Комбіноване блюдо - це найцікавіший здоровий обід - і з поважної причини: його дуже легко приготувати, він доступний, і він не вимагає великої кількості приправ, щоб бути смачним.
Перевірте рецепт тут .
19. Приготування їжі з курячого піци
Фото: Приготування їжі на Fleek
Затримайтеся, хапаючи жирний полуденний шматочок на обід.
Цей рецепт, призначений для приготування чотирьох індивідуальних страв, містить приправи та соус до класичної піци, але поєднує їх із курячим м’ясом та кабачками із спагетті замість хліба для страви з високим вмістом білків, збагаченої клітковиною, яка & rsquo; довше дозволить наситити вас
Перевірте рецепт тут .
