Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Будьте креативними та пригодницькими, коли вам нудно
Ви знайшли нудьгу у своєму щоденному житті? Чи втратили привабливість ваші рутини (якими ви любили досі)? Наприклад, ви нещодавно розпочали новий клас фізичних вправ, який, незважаючи на всі стрибки, бурпе і віджимання, вам дуже сподобався? (принаймні на деякий час) Але, коли місяці минули, ви почали відчувати, що це як би переглядати епізод телевізійного ситкому знову і знову? Тож тепер усі ці хвилювання, викликані вашим класом, перетворилися на нудьгу.
Згідно з дослідженням 2016 року, 63% американців страждають від нудьги хоча б раз протягом 10 днів. Отже, ви не самотні, і вам не потрібно переживати надмірно, нудьга не може вбити вас, але вам доведеться зробити щось, щоб змінити ситуацію, оскільки, згідно з іншим дослідженням, хронічно нудьгуючі люди більше схильні до депресії , тривогу та наркоманію.
Нудьга - це не вада характеру, це скоріше стан розуму, спричинене явищем поведінки під назвою гедонічна адаптація, яка є тенденцією для нас (людей) звикати до речей з часом. Це хороше пояснення того, чому спочатку активні роботи та / або стосунки втрачають своє сяйво. Наприклад, подумайте про те, коли ви востаннє купили машину, отримали підвищення або закохалися. Спочатку ці переживання приносили вам радість, але потім з часом вони стали частиною вашої рутини. Ви скоригували свої очікування, ви продовжили роботу та готові до наступної нової речі, яка вас збудить. Ви скакали на біговій доріжці гедонів.
Тож як можна відскочити від гедонічної бігової доріжки і почати знову створювати щоденні враження? Як ти можеш бути творчим і бути пригодним і перестати нудьгувати? Дослідження, опубліковане в бюлетені 'Особистість та соціальна психологія', передбачає, що пошук вигадливих способів взаємодії зі знайомими місцями, людьми чи речами допоможе вам пережити повсякденні враження з новою перспективою так, як вони знову відчують себе новими.
Зрештою, нудьга може спричинити творчі соки. У вас є сила знайти радість і пригодницьке життя, якщо застосуєте цю мудрість. Ось кілька прикладів.
Підхід до завдань уявними способами
Як їсти їжу нетрадиційними способами (можливо, паличками для їжі) 
) може змусити їжу відчути себе новою. Ви можете застосувати це до багатьох ситуацій, коли нудьга відсмоктує радість від занять. Тож знайдіть нові способи взаємодії з усіма вашими знайомими речами.
Змініть свою робочу атмосферу
Проведення занадто багато часу в одній робочій обстановці може принести нудьгу. Тож якщо ви працюєте вдома, трохи змішайте речі та знайдіть нове місце для роботи, як кав’ярня чи бібліотека. Якщо ви працюєте в офісі, змініть макет свого офісу або письмового столу. Іноді просто додавання живих квітів може змінити значення.
Поставити інтригуючі питання
Замість того, щоб запитати, як пройшов твій день? будьте трохи цікавіші або химерніші, задаючи такі питання, як Ви сьогодні з нетерпінням чекаєте? або Щось я можу вам допомогти на цьому тижні? або Що таке одна пісня, яка описує ваш настрій сьогодні? Вас сприймуть як більш привабливу людину і весело бути поруч.
Перемішайте поїздки
Тримайте цікаві речі, змінюючи свою поведінку. Якщо ви їдете, їхати іншим маршрутом може бути більш мальовничим. Якщо ви користуєтесь громадським транспортом або ходите пішки, поговоріть з товаришем по службі, просто відклавши телефон і фактично спостерігаючи за людьми, ви можете змінити ситуацію.
20 забавних справ, які потрібно робити з друзями, коли нудьгує до смерті
Як ми говорили раніше, наші процедури стають нудними, навіть коли ми ділимось ними з нашими дорогими друзями. Хоча ці нудні моменти краще, коли ви проводите їх разом з друзями та / або родиною. Тим не менше, оскільки нудьга є душевним станом, ви можете легко її перевернути. Вам просто потрібно знайти правильні заходи та відволікання, а найкраще, що вам не доведеться придумувати їх самотужки, у вас є друзі, які допоможуть вам допомогти. Ми впевнені, що якщо скласти голови, ви можете придумати цікаві речі, коли вам нудно.
Ми хотіли б допомогти вам у вирішенні цього завдання, тому ми склали список цікавих справ, які можна зробити на уроці, вдома, вночі, навіть на вашому маршруті. Погляньте і оберіть один-два-три, у вас буде 20 варіантів.
Веселі речі, коли вам нудно в класі
Отже, ви застрягли в класі, і це стає досить нудно. Вам потрібно щось зробити, щоб ви та ваші друзі могли вибратися із нудної зони у зону розваг. Навчатися в заняттях важко, тому вам не буде нудно, тому що порушення роботи професора, можливо, призведе до неприємностей. Але є речі, які ви можете зробити, щоб розважитися, перебуваючи в нудному класі.
1. Будьте креативними, відповідаючи на запитання вчителя
Якщо ви знаєте відповідь на питання, вам слід підняти руку і відповісти на неї, але робити це химерно. Ви можете відповісти по-справжньому повільно (як льодовиковий) або можете піти за швидким маршрутом і відповісти на нього дуже швидко. Або ви можете реп або це просто заспівати.
2. Прикинься, що ти секретний агент
Ви знаходитесь у таємній місії (намагаєтесь сидіти на місці і звертати увагу), і вам потрібно пройти через цей клас живим. Ви не можете зробити це поодинці, тому, можливо, ви можете використовувати дзеркало для рук та ручку, щоб надіслати код Морзе другому агенту по всьому класу.
3. Запропонуйте професору провести заняття на вулиці в іншій обстановці
Зміна атмосфери класу може бути саме тим, що вам і вашим друзям потрібно, тому, якщо погода хороша, запропонуйте професору або попросити його викладати свій клас на вулиці в саду чи в іншій обстановці.
4. Робіть замітки іноземною мовою
Це дозволить вам розважатись і допоможе практикувати мовні навички. Ви можете запропонувати цю діяльність своїм однокласникам, щоб вони могли зробити те саме, а потім можна порівняти нотатки. Ви будете отримувати задоволення і більше будете займатися на уроці, тому що ви будете його крутити.
5. Донесіть до читання більш цікавий матеріал
Ви можете відкрити свій підручник, де ви можете приховати журнал про автомобілі або улюблений спорт чи хобі, а також можете принести цікаву книгу, яку ви не можете перестати читати. Будьте обережні, щоб зберігати підсвітку та ручку, щоб ви могли робити вигляд, що роблять нотатки під час читання.
Веселі речі робити з друзями вночі
Чи трапляєшся ти, що ламаєш свій мозок, щоб ідеї робити веселі речі в ніч на п'ятницю чи суботу? Ви та ваші друзі нудьгуєте з однаковими процедурами (збираєтесь випити, або в клуб, або в бар)? Ну, ось кілька цікавих ідей, які ви та ваші друзі можете спробувати в нічний час, щоб нудьга не була найкращою за вас.
6. Приймайте нічну настільну гру або ніч дрібниць
Ви можете проводити щотижневу або щомісячну ніч на настільних іграх. Вам не знадобиться багато, зробіть трохи місця у вашій вітальні, покусуйте і напоїте, і попросіть своїх друзів принести веселі настільні ігри та трохи випити. Дрібні ночі - це також цікавий спосіб провести вільну суботню ніч. ви можете по черзі готувати його та приймати його.
7. Вирушайте на нічний похід або прогулянку на велосипеді
Візьміть велосипед або надіньте кросівки і вийдіть на вулицю. Ви можете це зробити з групою улюблених заглянути. Ви можете здійснити екскурсію по вашому району, можете піти в похід в безпечне місце в місцевий ліс, або взяти велосипед легкою доріжкою в парк мікрорайону. Не забудьте бути в безпеці, тому придбайте і свою нічну передачу, якщо їдете вночі (світловідбиваюча передача та шолом).
8. Геокешування
Якщо ви любите полювання на копачів, то вам подобається геокешинг. Геокешинг - це унікальна гра, в яку можна грати на телефоні. Перейдіть на їхній веб-сайт, створіть обліковий запис, і ви можете почати пошук кешу поблизу свого місцезнаходження. Це може зайняти місця, яких ви ніколи не бачили, тому що гравці приховують скарби по всьому світу, щоб ви їх відкрили. Це може бути цікавим заходом робити вночі в компанії когось із своїх друзів.
9. Прийміть вино і сирну ніч
Якщо ви хочете наздогнати своїх найкращих друзів, ви можете провести ніч з ключовим вином та сиром. Будьте в інтимному стані, щоб ви могли розслабитися та насолодитися вечором, кожен може посидіти та поспілкуватися, випивши гарного вина та поїсти смачного сиру.
10. Ніч у музеї
якщо ви налаштовані на нічний вихід, то замість клубу чи бару вирушайте до музею. Є музеї, які пропонують програмування 'після години'. Це означає, що у них є ді-джеї та напої та відкриті експонати. Тож якщо вам та вашим друзям нудьгує з місцевою барною та клубною сценою, перегляньте веб-сайти музеїв щодо тих, що відкриваються вночі.
Веселі речі робити вдома
Ви знаходитесь вдома наодинці і нудно, але не відчуваєте, як сьогодні виходити з дівчатами? Не хвилюйтесь, що вдома можна зробити кілька цікавих справ, коли ви одні. Бути корисним, щоб провести ніч із самим собою, роблячи речі, які вам подобаються, не маючи жодного внеску.
Ось кілька цікавих ідей, які можна зробити, коли ви вдома одні.
11. Займіться деяким обслуговуванням організму
Ви знехтували яким-небудь потрібним самоуходом? Тоді це ваш шанс, ви можете воском або мані-педі, можете прийняти ванну, потім відлущувати, а потім зволожувати. Ви можете зробити собі маску і просто розслабитися, поки це виконує роботу.
12. Спробуйте розфарбувати
Якщо ви хочете побалувати свою мистецьку сторону, цей час для дому вдома може бути самим правильним часом спробувати. Ви можете спробувати свої сили, щоб зробити свої власні фотографії кольоровими, або ви можете спробувати спокійне та спокійне забарвлення. Всередині ви знайдете красиві хитромудрі дизайни, за якими можна витратити години на фарбування.
13. Дізнайтеся щось нове
Нічого подібного, як дати мозку щось нове, щоб навчитися виганяти нудьгу. І тут у вас так багато варіантів. Ви можете вивчити нову мову, ви можете навчитися готувати, ви можете розпочати курс з цікавої вам теми, в Інтернеті є безліч безкоштовних курсів, на вибір.
фото дружини без бюстгальтера
14. Підберіть інструмент і створіть власну музику
Хочете уявити музику? Ви пробували укулеле? Кажуть, це досить простий інструмент, щоб навчитися грати. Ви можете придбати його для себе, а потім встановити перед своїм ноутбуком чи Ipad, щоб переглянути відео про те, як почати його відтворювати, щоб в найкоротші терміни ви грали власні мелодії на укулеле.
15. Побалуйте свою творчу сторону
Якщо живопис - це не ваша річ, ви можете спробувати свої сили в інших ремеслах. Є всі види ремесел, які ви можете зробити своїми руками, коли ви опинитесь нудно дома. Ви можете робити колажі, можете шукати речі, щоб переробити, ви можете зробити листівки до дня народження вашого друга. Ви також можете зробити деякі в'язання. Якщо ви точно не знаєте, як є багато навчальних посібників на Youtube та натхнення на Pinterest.
Веселі речі, які потрібно робити під час маршруту
Якщо ви проводите досить багато часу, їдучи з роботи, ви знаєте, що ви не самотні. Поїздки на маршруті можуть бути справді напруженими та нудними, але є способи зробити ваш приїзд і поїздки менш жахливим і веселішим, щоб ви могли перетворити це на позитивний досвід.
16. Пограйте в тизер мозку
Поки ви застрягли в трафіку або чекаєте в черзі на своє перевезення, ви можете грати в тизер мозку, щоб провести час. Наприклад, якщо ви їдете або їдете на автобусі, подивіться номерні знаки і складіть абревіатури з літерами, Шелдон Купер може запропонувати або запропонувати дві пропозиції щодо більшої кількості мозок
17. Послухайте цікавий або веселий подкаст
У вас, очевидно, телефон із собою, правда? Тож використовуйте це, щоб зробити свій відпочинок на дорозі веселим і чогось навчитися. Ви можете вибрати будь-який подкаст, будьте цікаві політикою, фінансами, музикою, комедією. Переконайтесь, що ви знайдете ту, що вам подобається, і слухайте її під час маршруту.
18. Заведіть нового друга
Перестаньте дивитись на телефон і дивитися людям в очі, можливо, ви знайдете когось приємного, щоб поговорити під час поїздок. Склавши голову вниз, ви нехтуєте можливістю знайти свій новий BFF.
19. Створіть новий список відтворення
Музика завжди піднімає душу. Якщо вам нудно під час поїздок, вам потрібно щось змінити, що ви слухаєте на своєму телефоні. Прослуховування новин може спричинити занепокоєння, тому замість цього створіть новий список відтворених пісень та слухайте їх, коли ви збираєтесь чи приходите з роботи.
20. Знайдіть час, щоб бути із собою
Попереду у вас важкий і напружений день, тому робіть поїздки про себе. Розслабтеся і будьте єдиним зі своїми думками, нічим не пов’язаним із роботою.
Підсумок
Якщо ви пустите свою творчість безкоштовно, ми можемо зробити ставку, що ви можете знайти цікаві речі з друзями в будь-якому місці в будь-який час, так що ви набриднете нудьгою.
