Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми, мабуть, тут зазначаємо очевидне, але ніколи не буває поганого часу, щоб з’їсти тако. М'які коржі або тверді шкаралупи, курка чи карніти, вони & rdquo; прополюють рот практично у будь-якій формі і в будь-яку годину дня. Навіть - і особливо - до обіду.
З огляду на це, ось ці 21 тако сніданку. Від сирних яєчних начинок до фруктових начинок, палео-сприятливих версій або рослинних утворень - тут є тако для будь-якого смаку. Насолоджуйтесь!
1. Легкий тако сніданок з тофу
Ви більше ніколи не будете називати тофу нудним, як тільки ви спробували його в цих такому наповненому білками. Помішаний із приправою тако і харчовими дріжджами для отримання додаткового сирного смаку, він переможе навіть не веганів.
скільки часу потрібно, щоб спрацював контроль народжуваності
2. Тако з турецьким беконом та яєчним сніданком
Це може бути легше сприйняти традиційні тако сніданки, але вони, безумовно, не мають смаку, ніби вони вирізали будь-які кути. Використовуючи індичий бекон, замінюючи кілька цілих яєць на яєчний білок та скорочуючи сир, вони є прекрасним прикладом того, як вписати улюблені страви у здоровий раціон.
3. Сніданок тако з гострою зеленою цибулею і яєчнею чеддер
Замість того, щоб посипати сир поверх ваших тако (і ризикнути його впасти), цей рецепт полягає в тому, щоб приготувати його прямо в яйцях, щоб ви отримали його неприємний, розплавлений багатство при кожному укусі. Чорна квасоля та авокадо роблять цей сніданок надзвичайно ситним.
4. Сніданок тако з домашньою сальсою
Приготування домашньої сальси може здатися додатковою роботою, але ми обіцяємо, що це того варте. Ви можете не тільки збити його за час, необхідний для приготування начиненої з кубиків солодкої картоплі, але і свіжі помідори зверху є ідеальним доповненням до консервованої обсмаженої квасолі всередині.
5. Бекон, Яйце та Кімчі Така
Пам’ятати про своє здоров’я в кишечнику може бути набагато цікавіше, ніж просто задушити комбучу та таблетки травного ферменту. Йдіть на смачніший шлях із цими наповненими кімчі тако; пробіотики роблять ваш кишечник щасливим, тоді як маринований аромат напрочуд добре поєднується з беконом та яйцями.
6. Здоровий тако сніданок з капусти та авокадо
Навіщо набивати свої тако сирим салатом, коли замість цього ви можете отримати чудовий смак, кращу консистенцію та стільки вітамінів за допомогою вареної хрусткої капусти? За допомогою обсмаженої зелені (і яєчні), накладеної на прохолодний гуакамоле, цей рецепт - ідеальний баланс теплих та холодних інгредієнтів.
7. Тако для сніданку з картопляним хешем з цукіні
Простий кабачок та картопляний хеш отримують кілька підрізів з додаванням мексиканських спецій, таких як кмин та порошок чилі. Більше того, цей рецепт вимагає готувати овочі в духовці, а не на сковороді, що дозволяє вільно зосередитися на приготуванні яєць та розігріванні коржиків.
8. Тако з фруктовим салатом з медовим збитим сиром
З подрібненими фруктами та злегка підсолодженим сиром, викладеним всередину коржиків, ці барвисті обгортання виглядають і мають смак десерту, але напрочуд багаті білком та клітковиною.
9. Вегетаріанський тако з сніданків із чорної квасолі
Цей рецепт із трьох частин (але простий) пропонує кілька здорових, досить апетитних альтернатив звичайним інгредієнтам, що купуються в магазині. Замість консервованої обсмаженої квасолі ці тако наповнюються швидкою домашньою сумішшю з чорних бобів, а чудова напоєна вапном грецька йогуртна заправка замінює звичайну сметану.
щось не так
10. Сині кукурудзяні сніданки з кукурудзою з омлетом, копченим лососем, авокадо + кріп
З копченим лососем, омлетом та авокадо, цей рецепт об’єднує три зіркові зірочки у кілька блакитних кукурудзяних коржиків. Готовий за 10 хвилин, це один з найшвидших способів потрапити в кілька суперпродуктів одночасно.
11. Подрібнений врожай хеш-сніданок тако
Напоюйте свої тако на рослинній основі, використовуючи найкращі сезонні продукти. Подрібнені, обсмажені та фаршировані в тако разом зі смаженими яйцями та всіма вашими улюбленими начинками, вони створюють ідеальне поєднання ситного та корисного.
12. Такас з картоплі та яєць Срірача
Ви знайдете багато тако для сніданку з картопляними та яєчними начинками, але цей, приправлений Шрірачою, виходить на перше місце, без конкурсу. Якщо ви не можете знайти приправи, ми знову припускаємо, що звичайний соус Шрірача тут спрацює так само добре.
13. Свіжі тако зі сніданку зі свинини
Вирізка зі свинини, можливо, не перше, про що ви пам’ятаєте під час пробудження, але це - лише тому, що ви ще не пробували її у вигляді тако. Після того, як ви з’єднаєте смажене м’ясо з яйцями та всіма класичними тако-фіксами, жоден інший сніданок не підійде.
14. Стейк із запеченим у духовці та яєчним сніданком
Тверді оболонки тако добре тримають тут ситний стейк, яйце та сир. Поки рецепт починається на плиті, останні кілька хвилин у духовці переконайтеся, що коржі просто підсмажені, поки сир ідеально розплавиться.
15. Тако з пшоном і овочевим сніданком
Якщо ви раніше не їли багато пшона, класти його в тако - прекрасний спосіб почати. Збагачене клітковиною та горіховим смаком, зерно - та обсмажені овочі, з якими воно поєднується - дають цій їжі велику кількість речовини, не потребуючи яєць та м’яса.
16. Курячий бекон Авокадо Сніданок Така
Залишилася залишка курки, яку благають використати? Перетворіть його на тако сніданок. Поєднуючись лише з п’ятьма інгредієнтами, він стає серйозною ранковою їжею на основі білків, яка поєднується за легкі 10 хвилин.
як розійтися, не заподіявши йому болю
17. Така в сніданку по-корейськи
Хтось може називати їх обгортанням салату, а інші - тако, але ми всі можемо погодитись, що ці наповнені смаком посилки роблять досить смачний спосіб розпочати день. Лише дотик кунжутної олії перетворює яєчно-овочеву суміш із стандартної сутички на спеціальне сніданок.
18. Сніданок Taco Bites
За рецептом, що робить 36 порцій одночасно, ці закуски ідеально підходять для вечірки тако. Не дозволяйте розміру вас також обдурити; кожна совка тортилії наповнена всіма товарами, включаючи сирні яйця, ковбасу, бекон та сальсу.
19. Сніданок тако з ковбасою, ананасовою сальсою та шпинатом
Якщо ви думаєте, що жоден сніданок не обходиться без фруктів, поміняйте звичайну сальсу в ранковому тако на версію, яка містить ананас, нарізаний кубиками. З невеликою кількістю соковитості поряд із ковбасою в кожному укусі, це найкраще солодке та пікантне поєднання.
20. Сніданок Така з коржиками з Джикама
Збираєтесь кето? Їдять Палео? Якщо відповідь на будь-який із них - так, або якщо ви просто намагаєтеся розібратися з вуглеводами, - ось спосіб знайти спосіб виправити тако в будь-якому випадку. Тонкі скибочки джиками, що стоять за коржиками, надають свій хрусткий, соковитий, злегка солодкий смак на відміну від пікантного чорізо, яйця та капусти.
21. Терпкий тако вишневий сальса для сніданку
У сальсі, що перебуває в банку, не залишилось нічого на пряних томатах, болгарському перці та вишневій суміші, які переносять ці тако від базового до приголомшливого розуму. Фрукти можуть здатися доповненням із лівого поля, але його терпкий смак поряд із солодшими смаженими помідорами - саме те, що вибиває ці тако з парку.
