Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Більшість з нас проводить свої 20-ті роки, розгадуючи: свою кар’єру, стосунки та себе. І ми будемо робити багато помилок на цьому шляху.
Вам може сподобатися
Чому ви не пошкодуєте, що ризикуєте (так що киньте чекати!)Це більше, ніж добре - ніхто не ідеальний. Плюс, помилки формують характер. Як мені нещодавно хтось сказав: 'Іноді ти перемагаєш, а іноді вчишся'.
Але коли я досяг 30 років, я почав хотіти робити більше речей правильно і менше речей неправильно. Можливо, зараз настав час почати мислити життя як менш великий, брудний експеримент, а більше як стратегічну гру.
я не можу перестати думати про нього
Поміркувавши над власним досвідом, прочитавши книги та статті про інших, і послухавши порад дуже мудрих людей, я придумав 29 звичок, які, мабуть, не роблять нам жодної ласки. Хоча вони можуть не бутинайгіршийречі, які ви могли робити, тримаючись за них, могли стримувати вас від стосунків, кар’єри, здоров’я тащастяти заслуговуєш.
Я все ще намагаюся їх розірвати сам - це, безумовно, навчальний процес. Хороші новини? Незалежно від вашого віку, немає часу, як теперішній, щоб почати відмовлятися від певних звичок, щоб ви могли продовжувати знищувати їх у свої 30, 40 і більше років.
29 звички штовхати
1. Відхилення планів з друзями.
Якщо ви погоджуєтеся на сніданок або вечерю з другом, не відмовляйтесь за кілька годин до цього, якщо у вас немає надзвичайно вагомих причин. Стрес і виснаження? Це ще краща причина зберегти свої плани. Дослідження показують, що спілкування з другом може підвищити ваш настрій та зменшити стрес. Дуже щасливі люди. Дієнер Е, Селігман М.Є. Психологічна наука, 2002, травень. 13 (1): 0956-7976 '. data-widget = ”linkref (Застереження: якщо відповідний друг тягне вас донизу, можливо, настав час повністю розірвати зв’язки - це не означає перепланування та скасування заново.)
2. Витрачати занадто багато грошей на дешевий одяг.
Майки та рвані джинси на Forever21 заманливо, але видування 200 доларів на купу одягу, який ви одягнете лише один-два рази, не є хорошим способом витратити свою зарплату. Інвестуйте в якісніші предмети (і я не маю на увазі дизайнера), які прослужать довше. Насправді вам може сподобатися одягатися, заощаджуючи гроші в довгостроковій перспективі.
3. Одержимість знайомствами в Інтернеті.
Тобто людина, з якою ви спілкувались три тижні, досі не запросила вас? Він чи вона, мабуть, не збирається. Прийміть це, рухайтесь далі і підніміть очі з телефону - ви можете поговорити з милим хлопцем чи дівчиною в кав'ярні. Крім того, припинимо переслідувати людей, які говорять віртуально монотонно, даючи відповіді лише одним словом. Є багато людей, з якими набагато цікавіше поговорити.
4. Надто боячись просити підвищення.
Дослідження 2015 року показало, що майже 60 відсотків працівників не вимагають підвищення, головним чином тому, що їм було незручно просити. Нам усім потрібно багато працювати, щоб довести свою цінність, але нам також слід платити, що ми заслуговуємо. Просити про підвищення (яке ви справді заробили) не так страшно - ось кілька порад, які допоможуть вам почуватись підготовленими та заспокоїти нерви.
5. Скіпінг по догляду за шкірою.
Так, вам слід мити обличчя на ніч. Ні, вам не слід скубувати прищі (якщо ви не робите це за схваленням лікаря). Хоча вам не доведеться платити за спеціальні процедури для обличчя або лазер, ви повинні інвестувати в якісні засоби, які підходять для вашої шкіри (і користуватися сонцезахисним кремом щодня).
6. “Забуття” зателефонувати старшим родичам.
Ваші батьки, бабусі, дідусі, тітки, дядьки та інші старші та мудріші родичі заслуговують на те, щоб чути ваш голос так часто. Перестаньте виправдовуватися, щоб відкласти це на завтра. Візьміть слухавку, запитайте, як вони, і розкажіть, що нового у вашому житті. Ви не тільки вподобаєте їм день, але ймовірно, ви також почуватиметеся краще в процесі.
7. Надмірне використання слова “вибачте”.
Не потрібно вибачатися за відповідь на текст через дві години. Або за перебування у п’ятницю, щоб заощадити гроші та трохи виспатися. Чим більше я читаю про епідемію вибачень нашої культури, тим сильніше мене дратує, коли я чую, як у невимушеній розмові кидають «вибачення». Ми всі могли б скоротити скорочення. Бонус: Коли вам потрібно вибачитися, кажучи, що вибач, буде мати більше значення.
8. Відчуття провини за свій успіх.
Якщо ви отримаєте дивовижну нову роботу або почнете бізнес, може статися щось дивне: люди можуть вас посадити. Це звучить кліше, але, ймовірно, вони заздрять або почуваються невпевнено. Нехай це не змусить вас почувати себе погано, збентежено чи вибачатися за свій успіх. Володійте цим і забудьте ненависників. Хороші люди у вашому житті - ті, хто будує вас і пропонує підтримку - будуть для вас нічим іншим, як радіти.
9. Залишатися з партнером, який змушує вас почувати себе що-небудь менш ніж чудово.
Ми знаємо, що це не завжди сонце і веселки; неминуче на дорозі будуть нерівності. (Ось як визначити, чи ваші сумніви порушують угоду чи абсолютно нормальні.) Але загалом ваш партнер повинен змусити вас почувати себе щасливими, захищеними, красивими та улюбленими - і якщо ці почуття вже давно не з’являються, можливо час переосмислити партнерство.
10. Приймаючи “ні” для відповіді, не намагаючись знову.
Будуть речі, з якими ви нічого не можете зробити (і це важливий урок сам по собі). Але коли справа стосується питань, які вас дуже турбують - на роботі, у ваших стосунках, де завгодно - не приймайте просто перше «ні», яке хтось вам дає. Запитуйте ще раз, підкріплені обґрунтованими аргументами та без нарікань. Ви ніколи не знаєте, поки не запитаєте (знову), так?
11. Не економити гроші.
Незалежно від того, чи є це 401 (k), IRA чи ощадний рахунок, забирання готівки - одна з найрозумніших речей, яку може зробити 20-річне, вважають експерти. У свої 20 років прагніть заощадити від 10 до 15 відсотків своєї зарплати; у свої 30 років спробуйте покласти від 15 до 25 відсотків на свій ощадний рахунок. Налаштуйте щомісячний автоматичний переказ, щоб полегшити це, і ознайомтесь із цими 94 безболісними способами заощадити більше грошей.
12. Не чистіть душ, поки він не покриється цвіллю.
Це брутно, і це не так важко прибрати. (Я виявив, що зубна щітка творить чудеса на плитках для душу.) Те саме стосується не пилення, поки зайчики пилу не заберуть або не помиють ваші простирадла, поки вони не почнуть неприємно пахнути.
13. Полеміза з батьками.
Вам може сподобатися {{displayTitle}} Ми знаємо, що батьки часом можуть засмучувати. Але поводитись як похмурий підліток, будь то IRL чи по телефону, не допоможе. Вони не будуть поруч назавжди, тому ставитесь до них з повагою, навіть коли вони запитують, коли ви збираєтесь влаштуватися в 50-й раз.
14. Куріння (або засмага) - взагалі.
Це дві найгірші речі, які ви можете зробити для свого здоров’я. Немає виправдання. Соціальне куріння все ще палить, а базовий загар все ще вважається пошкодженням від сонця. Чи захищає штучне УФ до весняних канікул студентів від сонячних опіків під час весняних канікул? Денніс Л.К., Лоу Дж. Фотодерматологія, фотоімунологія та фотомедицина, 2013, грудень; 29 (3): 1600-0781 '. data-widget = ”linkref Потрібна допомога з виходом? Ось кілька корисних порад.
15. Чекаючи Єдиного.
Спокусливо нескінченно гортати по додатках, але якщо ви насправді не готові дати комусь шанс (навіть якщо він не схожий на хлопця чи дівчину вашої мрії), тоді ви не збираєтесь когось знайти. Newsflash: Душевні партнери - це не справжня річ, тому перестаньте чекати, поки обличчя вашого майбутнього партнера чарівно з’явиться.
16. Не переслідувати те, що ти любиш.
Читання, написання блогу, в’язання, виконання зумби - що б це не було, не дозволяйте, щоб чийсь суд зупиняв вас у здійсненні своїх пристрастей. Виділіть час на те, що вам подобається, і подумайте про те, щоб це позначити у своєму календарі, щоб ви насправді це зробили.
17. Постійно запізнюється.
Працювати над вирішенням цього питання важко - я мені знаю, я знаю. Але якщо ви зможете зафіксувати все своєчасно, ви будете на шляху до кращого, менш напруженого життя.
18. Перевірка телефону за обіднім столом.
Будь ти з друзями, побаченням чи родиною, це не круто. Все, що настільки інтригує у вашому телефоні, може зачекати. А текстові повідомлення під час руху? Дійсно не круто. Серйозно, зупинись.
19. Жити по-заступницьки через соціальні мережі.
Вам може сподобатися {{displayTitle}} Дивовижні канікули, чудові будинки та розкішний одяг - Instagram сповнений основних життєвих # цілей. Трохи зазирнення може бути мотивуючим, але чим більше ви поглинаєте життя інших людей, тим гірше це може змусити вас почуватися про своє. Нехай прокрутка не стане вашим єдиним втечею. Відкладіть телефон і зробіть так, щоб у вашому житті відбувалися речі, які змушують вас почуватися (майже) гламурно, будь то збивання зеленого смузі, відвідування музею чи планування поїздки на вихідні.
20. Надсилання текстів, що викликають жаль, після 2 години ночі
Будемо відвертими: робити щось після 2 години ночі, мабуть, не найкраща ідея. Але надсилати безглузді тексти тій людині, з якою ви бачитесь, або телефонувати свого колишнього, не корисно ні для кого.
21. Ніколи (ніколи, ніколи) не робити вправи.
Ми не говоримо про біг марафону або про покарання себе великими вагами. Якщо ви вважаєте, що ненавидите тренуватися, знайдіть щось, що вам подобається. Оскільки сьогодні існує величезна кількість тренувань у фітнесі, ми обіцяємо, що можна знайти тренування (від баре до йоги до P90x для танців кардіо), яке ви насправді з нетерпінням чекаєте. І вам не потрібен тренажерний зал, щоб підготуватися - це підтверджують ці тренування з вагою тіла.
22. Скаржиться на те, що старієш.
Тридцять - не старий. Тож перестань говорити, що це так. Люди живуть довше, ніж будь-коли, в наші дні - з 80-х, 90-х років і далі - тому у вас легко залишиться принаймні ще 50 років, щоб прожити це. І щоб не бути хворобливим, але святкувати своє 30-річчя набагато краще, ніж альтернатива.
23. Ніколи не купуйте продуктів.
Вам може сподобатися {{displayTitle}} Замовлення безшовного зв’язку або під’їзд за кермом не так вже й погано, але робити це щовечора може завдати серйозної шкоди вашому банківському рахунку - і вашому організму. Почніть з нашого остаточного продуктового списку для одиноких людей та цієї колекції з 29 шалено простих та здорових одноразових страв.
24. Сказавши так другому побаченню, ви не хочете продовжувати.
Немає закону, який би сказав, що вам доведеться знову виходити з цією людиною. Якщо ви відчуваєте страх перед другим обходом або просто віддаєте перевагу сидіти вдома і пильно спостерігати за Netflix, а не бачити його чи неї, це цілком нормально. (Примітка. Якщо ви не впевнені або просто не відчули іскри відразу, можливо, варто спробувати ще раз.)
25. Пропуск призначень лікаря.
Особливо шкірні огляди у дерматолога або обстеження у вашого PCP або гінекологічного / гінекологічного центру. Звертайтесь до свого стоматолога двічі на рік та до інших лікарів стільки разів, скільки потрібно. Не відкладайте - врешті-решт це може врятувати вам життя.
26. Затемнення.
Ми всі для веселих годин, галасливих обідів на дні народження та загальних вечірок. Але насправді страшно - і небезпечно - прокинутися одного ранку, не пам’ятаючи, як ти повернувся додому напередодні ввечері. (Ось що насправді відбувається з вашим мозку, коли ви затемнюєтесь.)
27. Боротьба з братами та сестрами за дрібниці.
Вони твоє тіло і кров. І швидше за все, вони допоможуть вам пережити та впоратись із втратою батька чи іншого члена сім'ї. Хоча у вас можуть бути розбіжності - і деякі важливі драми, - ми всі були б розумними, щоб відпустити дрібниці.
28. Не віддавати іншим.
Навіть якщо це не послідовно, знайдіть час на волонтерство. Подавайте їжу в притулку, наставляйте дитину, яка її потребує, відвідуйте людей у лікарні або спробуйте будь-який із цих способів повернути (що не передбачає виписки чека). Це допоможе поставити ваше життя в перспективі і змусить вас усвідомити, що навіть ваші найгірші дні насправді не такі вже й погані.
29. Чекаючи початку “реального життя”.
Так і є. Перевірте у собі свої надії, мрії та цілі на реґістрі, і якщо ви останнім часом не задавались питанням, яким життям ви насправді хочете жити, зробіть це сьогодні. Тоді починайте цим жити.
