Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли стає холодніше, і у вас напружений день, немає нічого подібного закінчити вечір гарячою їжею. Але якщо згадана гаряча їжа триває майже годину, ідея її переходить від заспокійливого до стресового, швидкого.
Якщо ви не хочете витрачати віки на приготування їжі, але також не хочете вдаватися до упакованих мікрохвильових вечерь, є щасливий засіб! Ці 29 ідей теплої вечері можна підготувати за 30 хвилин або менше, щоб ви могли проводити менше часу на кухні, а більше часу, згорнувшись калачиком на дивані.
Яловичина і свинина
1. М'ясний соус по-грецьки
Лише кілька основних комірчиків - консервовані помідори, основні спеції - роблять цей м’ясний соус вітерецьким, щоб його скласти. З великою кількістю яловичого фаршу, оливок та сиру фета це смачне поєднання болоньєз, путтанески та грецької пасти.
2. Миски з кунжуту з яловичини
Не забудьте подрібнити овочі, приправити стейк та приготувати соус, перш ніж нагріти сотейник для цієї швидкої зажарки. Всі компоненти готуються в окремі зміни, але як тільки вони починають потрапляти в каструлю, все блискає блискавично.
3. Локшина з цукіні з піци в одному горщику
Замість скоринки пепероні, сир та томатний соус тут навалюються на локшину з кабачків. Це піца? Це макарони? Називайте її будь-яким ім’ям (піца?), І вона буде такою ж смачною (це менш відома цитата Шекспіра).
4. Імбирний медова смажена свиняча вирізка
У поєднанні з часником, соєвим соусом та кайенським перцем мед у маринаді для цієї вирізки забезпечує рівно стільки цукру, щоб надати нотку солодкості та сформувати непереборну глазур на м’ясі. Одне зауваження: Вам потрібно дати м’ясу замаринуватися на ніч, але все, що потрібно, - це 15 хвилин у духовці, як тільки ви будете готові до вживання.
5. Ковбаса та квасоля в білому вині
Сплеск вина робить майже будь-який рецепт миттєво захоплюючим. Щедра заливка білого в цю страву з м’яса, квасолі та овочів підвищує фактор елегантності, роблячи чудовим вибором, чи потрібна вам швидка їжа для розваги, чи просто ви хочете приготувати щось швидке для себе.
6. 30-хвилинний перцевий стейк
Цей легкий стейк з перцю - це проста, але ситна вечеря, коли ви хочете збалансовану їжу, не докладаючи до цього занадто багато зусиль - або занадто багато інгредієнтів. Хоча робота мінімальна, смак надзвичайно задовольняє завдяки вустерширському соусу та легкій, але здобній румсі.
7. Хорізо з одним горщиком, нут та солодке картопляне рагу
Це не стає втішнішим, ніж ситна чаша рагу, щоб зігріти вас холодними вечорами. Цей, що включає як хорізо, так і нут, теж білкова зірка.
Птиця
8. 30-хвилинний соус з персика та курки з перловою цибулею
У перловій цибулі є щось, що здається ретро та вишуканим, і їх м’який смак ідеально поєднується з персиками в цій унікальній курячій вечері. З часником, розмарином та діжонською гірчицею, які прорізають сиропистий фрукт, ця їжа є чудовим прикладом того, як солодкі та пікантні аромати можуть змішуватися.
9. Курячі та чорні квасолі з барбекю
Збережіть прохолодні рагу та свіжі сальси на літню погоду. Цей рецепт вибирає теплу начинку з курки, чорної квасолі та кукурудзи, щоб ви могли підтримувати тако вівторки протягом всієї зими.
10. Легкі 30-хвилинні катери з цукіні-піци
Мода сьогодні перетворює кабачки на локшину, але ось щось ще цікавіше: перетворення кабачків на човники! Викопати насіння; наповнити порожнину соусом, овочами, індичачою ковбасою та сиром; і у вас здійснилися мрії про піцу з низьким вмістом вуглецю.
11. 5-інгредієнт солодкого картопляного індички чилі
Більшості чилі потрібно не поспішати з плитою, щоб якомога смачніше. Цей не тільки скорочує кількість необхідних інгредієнтів лише до п’яти, але також гарантує, що кожен із них набирає удар, від солодкої картоплі до пряної приправи тако і кайєни. З усім цим інтенсивним смаком, недарма йому потрібно лише 25 хвилин, перш ніж він буде готовий до копання.
12. Пряна італійська куряча запіканка
Ця гостра страва з курки та соусу змусить вас почувати себе шеф-кухарем на власній кухні. До того ж, на відміну від більшості запіканок, приготованих у духовці, вона готується на плиті, тобто вона збирається набагато швидше.
користь олії насіння моркви для волосся
13. Мексиканська лазанья
Дайте цій італійській класиці мексиканський твіст із шарами коржиків замість макаронних виробів, сальсою замість томатного соусу, великою кількістю квасолі та кмином, що вступає в орегано. Ви підете на локос для цієї лазаньї.
14. Вершкова індичка в горщику та рис
Для приготування більшості різотто потрібно більше години. Дякую Богу за цю ярличну страву. «Соус» із борошна, масла, курячого бульйону та молока надає йому тієї фірмової різоттоподібної вершковості, але для збивання потрібно приблизно половину часу.
15. Вечеря у сковороді з індички з солодкою картоплею та капустою
Солодка картопля, листова капуста та індичка потрапляють практично до кожного списку продуктів харчування, придатних для вас. Покласти всі три в одну страву досить здорово, але додайте зверху трохи вершкового козлячого сиру, багатого білками, як це робить цей рецепт, і ви справді виграєте в хорошому харчуванні.
Морепродукти
16. Розмарин Цитрусовий лосось, запечений в одній каструлі
Морепродукти + цитрусові = завжди успіх. Однак замість звичайного лимона цей рецепт стає креативним, додаючи сплеск апельсинового соку та свіжі скибочки апельсина, щоб надати цій вечері суперпродуктів делікатну солодкість.
17. Легкий смажений рис з креветками Cajun
Якщо у вас є залишки рису під рукою, дайте йому друге життя, обсмаживши його з креветками, овочами та ковбасою. Ось таку версію смаженого рису ви ніколи не знайдете в місцевому китайському виносному ресторані.
18. 30-хвилинна пікатка з легкими креветками
Ви чуєте піккату, ви можете подумати про погладжування та погладжування масла. Цей рецепт знає, як зменшити багатство без шкоди для смаку. Тут є лише дві столові ложки вершкового масла, але в поєднанні з трохи корисної для серця оливкової олії цього більш ніж достатньо, щоб приготувати лимонний, чесночний соус, який покриває креветки.
19. Середземноморські фаршировані баклажани
Піч - це один з найкращих способів приготування баклажанів, оскільки запікання часто забирає гіркоту і надає смачно димний смак. А коли його поєднати з середземноморськими інгредієнтами, такими як оливкова олія та кмин, і набити здоровою сумішшю з тунця, ви будете жадати цього кожен день тижня.
зрадив дружину
20. Гребінці та червоний перець Петрушка Рис масляний
Гребінці готуються надзвичайно швидко, що робить їх ідеальними для страв, за якими ви не хочете витрачати віки. Інша економія часу? Використання кабачків з масляного горіха для «рису». Овоч готується набагато швидше, ніж зерно - і робить цю страву палео-чистою.
21. Спагетті з тунцем, лимоном і кропом
Замість насиченого томата або важкого вершкового соусу, цей рецепт спагетті вибирає просто оливкову олію та зелень, щоб залишатися яскравим та світлим. Це також чудовий спосіб підняти консервований тунець з глибини комори, щоб зробити його абсолютною зіркою страви.
22. Лист лосося Місо лосось та зелена квасоля
Цей рецепт не тільки об’єднується всього за 22 хвилини, але й не вимагає жодної роботи над вашим часом, окрім змішування та поливання заправки поверх риби та овочів. Піч бере на себе все інше, перетворюючи лосося на соковиту пластівці, а соус на основі мізо - в ароматну глазур.
Без м’яса
23. Зимова зелень Паста
Не потрібно вибирати між салатом та комфортом на вечерю. Цей рецепт дає вам найкраще з обох світів, використовуючи цільнозерновий сорт макаронних виробів, велику кількість зелених овочів і навіть нут для деяких веганських білків.
24. Різотто з червоного буряка з козячим сиром та зеленою буряком
Додаючи злегка солодкуватий смак, протизапальні властивості і, звичайно, той не буряковий колір, буряк робить багато для цього різотто. За рецептом навіть листя буряка використовують для додаткових антиоксидантів, роблячи страву справжньою поживною силою, а також смаком смаку.
25. Димчастий рататуй з козячим сиром та кедровими горішками
Коли ви втомилися від холодних салатів - або для них це просто занадто холодно - приготуйте свої продукти за допомогою цієї теплої французької страви. Обсмажені в суміші оливкової олії, паприки та зелень де Прованс, овочі такі смачні, що легко зрозуміти, чому Pixar вважав цю страву гідною.
26. Швидка та легка овочева корма
Цей немолочний, безмасляний прийом на індійській натхненній кормі продає вершки та масло для кокосового молока, тому вегани також можуть потрапити на цю оксамитову підливу. Наповнений цвітною капустою, морквою та горохом, це також чудовий спосіб з’їсти овочі, відчуваючи, що вас занепадають.
27. Чаша куркуми Даль та цвітної капусти
Задовго до того, як було круто класти куркуму в латте та вівсяну кашу, вона була основним інгредієнтом індійської кухні. Поверніть золотий корінь до його… ну, коріння, з цією землистою, м’яко приправленою мискою, де куркума та кокос вливають червону сочевицю та цвітну капусту для рису.
28. 30-хвилинні марокканські миски з полентою з нуту
Якщо ви вважали нут нудним, спробуйте його таким чином, і тоді ми поговоримо. Покриті пряною томатною підливою і подані зверху кремовою полентою з козячим сиром, вони вас роздують.
29. Мінестроне з кабачків із Butternut
Наповнений овочами та макаронами, мінестроне - це вже досить ситний суп. Цей рецепт робить його ще більш основним прийомом їжі, додаючи кубики кабачків з вершкового горіха та капусту, зберігаючи при цьому список інгредієнтів до 10 пунктів.
