Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
40 способів зберегти шлюб і уникнути розлучення
Проблеми у шлюбі, такі як часті сварки, невірність і відчуття розставання, можуть почати здаватися, що нічого не можна зробити, щоб ваш шлюб не розпався. На щастя, насправді є багато речей, які ви можете зробити, щоб покращити ситуацію. Ми збираємося поділитися понад 40 способами, як ви можете адаптуватися, щоб зберегти свій шлюб і уникнути неприємного розлучення.
1. Складіть список проблем для обговорення
Записування всіх проблем у вашому шлюбі може допомогти вам висвітлити більше
Допис, яким поділилися Аманда Г (@amandaglife) 6 жовтня 2017 року о 5:38 ранку PDT
У розпал моменту можна легко забути деякі теми, які ви хочете обговорити. Складання списку також може допомогти вам вирішити, що ви хочете сказати, і найкращий спосіб висловитися, щоб обговорення було конструктивним, а не переросло в гнівну суперечку. Пам’ятайте, що навіть якщо все здається безнадійним, вирішення проблем по одному може прокласти шлях до міцних стосунків.
2. Приділіть трохи часу собі
Якщо ви приділите час турботі про себе, це допоможе вам краще працювати, щоб зберегти свій шлюб
НАСТРІЙ - Кольоровий захід #Moodswiinxs
Допис, яким поділилися Той самий день ° Різний настрій (@moodswiinxs) 16 жовтня 2017 року о 13:33 PDT
Може допомогти вийти на деякий час або принаймні знайти тихе місце, щоб зосередитися, коли ви почнете відчувати безнадійність. Ідіть куди-небудь, де заспокоїться, або прийміть гарячу ванну і подумайте, чого ви хочете і як би ви хотіли йти далі щодо будь-яких проблем або перешкод у вашому шлюбі. Навіть у розпал серйозних проблем у шлюбі турбота про себе все одно важливо!
3. Будьте чесними з собою щодо того, що не так
Щоб зберегти ваші стосунки, необхідна відкрита чесність.
Чесність необхідна, якщо ви і ваша друга половинка збираєтеся вирішити будь-які проблеми. Думайте про це як про те, що ховаєте рану від лікаря. Якщо вони не бачать повного масштабу проблеми, вони не можуть ефективно її виправити. Якщо ваша друга половинка не знає всього, що вас турбує, вона не знатиме, що потрібно вирішити або в якій мірі їм, можливо, доведеться піти, щоб допомогти вирішити це.
4. Висловіть свої занепокоєння конструктивно
Звинувачення або звинувачення вашого партнера можуть швидко викликати образу
Допис, яким поділилися Fyuvix (@thirdpotato) 8 жовтня 2017 року о 23:34 PDT
Будьте відвертими щодо того, що ви відчуваєте, але переконайтеся, що не звинувачуєте і не звучать так, ніби ви не несете відповідальності за все, що може бути неправильно. Інакше ваш партнер може відчувати себе нападом і оборонятися, що може призвести до сварки, яка може зашкодити відносинам, а не врятувати їх.
5. Навчіться керувати гнівом
Надмірна злість може призвести до загибелі шлюбу
Допис, яким поділилися Беккі Бертон (@becksburton) 16 жовтня 2017 року о 10:12 PDT
Це природно, щоб відчувати гнів, але є різниця між тим, щоб висловити свій гнів у здоровий спосіб і неправильно спрямувати гнів, який не був викликаний вашою другою половинкою. Якщо у вас був важкий день, цілком нормально не перебувати в найкращому настрої і дати своєму партнеру зрозуміти, що ви злісні, але не вирішуйте його.
6. Навчіться керувати стресом
Стрес може непотрібно посилити відчуття, що все руйнується
Допис, яким поділилися Терренс Макбрайд (@mcbride.terrance) 16 жовтня 2017 року о 7:25 ранку за тихоокеанським часом
Стрес може призвести до нестачі настрою. Це може викликати у вас відчуття виснаження, роздратування або безнадійності. Піклування про себе щодо стресу може творити чудеса, щоб зберегти ваші стосунки. Якщо це означає, що вам потрібно кілька хвилин на самоті, щоб ви могли розслабитися, це цілком нормально. Краще приділити трохи часу собі для емоційної турботи, ніж потенційно накидатися на свою половинку, тому що ви відчуваєте стрес.
7. Пам'ятайте, що ви обидва лише люди
Уникнення нереальних очікувань один від одного може допомогти вам уникнути розлучення
#любов #на #повітрі #акварель #акварель #обійми #WashingtonDC #VA #MD #PA #cedarcrestcollge
Допис, яким поділилися Раван бінт Мухаммед (@rawan0911) 16 жовтня 2017 року о 13:53 PDT
Жоден з вас не в змозі негайно вирішити всі проблеми у стосунках, і цього не варто очікувати. Важливо пам’ятати, що люди — порочні істоти і іноді можуть поводитися не зовсім здорово. Не будьте занадто грубими до себе чи свого партнера, якщо ви допускаєте невеликі помилки.
8. Відкрийте лінії зв'язку
Секрети можуть бути токсичними для шлюбу
Бути відкритим і чесним зі своїм партнером має вирішальне значення для збереження ваших відносин і створення довіри. Найкраще уникати зберігання таємниці або підозрілої поведінки, яка може викликати у вашого партнера відчуття, ніби стосунки не є безпечними, незалежно від того, чи є секрети малі чи на рівні невірності. Довіра необхідна для того, щоб стосунки не розпалися.
9. Повторно зосередьте себе як команду
Спільна робота, а не один проти одного, може творити чудеса, щоб ваш шлюб не розпався.
З днем народження @noah.eubanks Такі друзі, як ти, є дорогоцінними, і їх небагато! #youliftmeup
Допис, яким поділилися Лена ️ (@lena_koro) 28 серпня 2017 року о 23:59 PDT
Бути одруженим означає, що ти є частиною команди. Про це можна легко забути, коли в шлюбі виникають проблеми, і хтось із вас починає відчувати себе на протилежних сторонах. Мета полягає в тому, щоб ви обидва працювали над порятунком стосунків, оскільки, щоб зберегти їх на плаву, потрібні двоє людей, відданих цій справі. Якщо одна сторона не докладає зусиль, все може швидко розвалитися.
10. Приймайте рішення разом
Великі односторонні рішення можуть швидко призвести до розлучення
Допис, яким поділилися Creative Soul Communications (@creative_soul_communications) 16 жовтня 2017 року о 16:03 PDT
Прийняття важливих рішень в односторонньому порядку може послати вашому партнеру повідомлення про те, що вам байдуже, що він думає і що відчуває. Якщо ви приймаєте рішення щодо чогось, що вплине на обох членів у стосунках, то найкраще для вас обох поділитися своїм внеском і прийняти це рішення разом.
11. Вирішіть, що важливо для вас як для пари
Знання ваших пріоритетів як пари може допомогти вам рухатися в правильному напрямку
Допис, яким поділилися Покликання (@lavocationphotography) 16 жовтня 2017 року о 16:07 PDT
Різні пари можуть дивитися на речі трохи по-різному, наприклад, одна пара може вирішити, що довіра – це найважливіша річ у відносинах, а інші можуть вважати, що це чесність. Одна пара може хотіти дітей, а інша – ні. Важливо, щоб у парі ви домовилися про те, що для вас важливо. Інакше все може залишитися не сказаним і припущеним, і одна сторона може пізніше виявити великі відмінності.
12. Знайдіть час один для одного
Заощаджуйте час, щоб регулярно підключатися
Коли у вас напружений графік, можна легко зосередитися на виконанні своїх завдань і повірити, що в кінці дня ваш партнер буде поруч. Таке мислення може призвести до того, що ваш партнер сприймається як належне, навіть якщо ви цього не збираєтеся. Переконайтеся, що ви час від часу зупиняєтеся, надсилайте їм текстове повідомлення або призупиняйте розмову, щоб вони зрозуміли, що вони багато значать для вас.
13. Налаштуйте вечори побачень
Плануйте час спеціально, щоб бути разом і весело провести час
Вечір побачень – чудовий спосіб провести час наодинці зі своїм партнером. Одну ніч на тиждень або близько того, відправляйте дітей до няні і знайдіть час, щоб разом займатися тим, що вам подобається. Це може включати вишукану їжу, перегляд фільму або навіть дозволити своїм диким сторонам розгубитися в спальні. Трохи часу дійсно може допомогти вам утримати ваші стосунки від розпаду.
14. Пам’ятайте про важливість близькості
Проводити багато часу разом важливо для підтримки здоров’я вашого шлюбу
Інтимність – це те, що дозволяє вам справді з’єднатися як пара, як на емоційному, так і на фізичному рівні. Без цього відносини можуть легко почати відчувати себе безнадійними. Якщо одна сторона не отримує бажаної близькості, це також може призвести до невірності. Можна легко забути, що інтимна близькість вимагає зусиль, особливо пізніше в шлюбі і коли ви перебуваєте в розпалі роботи, дітей та інших обов’язків.
15. Пригадайте, що вам подобається один в одному
Ти закохався неспроста
Допис, яким поділилися Притиснутися (@thecuddlingsite) 16 жовтня 2017 року о 11:28 за тихоокеанським часом
Пам’ятаєте ті дні, коли ви не могли перестати думати про свою другу половинку, бо були так захоплені ними? Що в них викликало у вас таке відчуття? Це допомагає запам’ятати якості, які ви обожнюєте у своєму партнері, щоб ви могли повністю оцінити їх.
16. Навчіться вирішувати суперечки здоровим способом
Повне розв’язання суперечок може допомогти вам не відчувати, що спілкування між вами безнадійне
Допис, яким поділилися Бевон Вуд (@iambevwood) 29 вересня 2017 року о 22:32 PDT
Може бути легко втягуватися в одні й ті ж суперечки знову і знову, говорити одні й ті ж речі і не в змозі вирішити їх. Це не продуктивний спосіб поводження з речами. Це може дуже допомогти навчитися заспокоїтися і довести суперечку до повного завершення, щоб її можна було відкинути, і ви двоє могли рухатися вперед разом, а не дозволяти розростатися образі.
17. Не ховайтеся за гумором чи сарказмом
Опустіть свої стіни і відчуйте свої емоції повністю
∆ #вразливість у ваших #відносинах ∆ • #пари #партнери #закохані #відносини #відносини цілі
Допис, яким поділилися Доктор Дана К. Аві, MS MA DBH LMFT (@fulfillmentcounseling) 18 жовтня 2017 року о 18:09 PDT
Деяким людям важко бути відкритими щодо своїх емоцій і можуть використовувати гумор або сарказм, щоб утриматися від необхідності ділитися чесною правдою. Це, як правило, походить від страху бути вразливим або бути слабким. Пам’ятайте, що емоції – це не слабкість, це внутрішня істина кожної людини, і важливо відкрито ділитися ними.
18. Припиніть будь-які справи
Невірність може завдати величезної шкоди шлюбу
Допис, яким поділилися (@relationshipsandotherthings) 5 березня 2017 року о 11:51 за тихоокеанським стандартним часом
Справи, емоційні чи фізичні, можуть завдати шкоди стосункам. Якщо одна або обидві сторони відносин вступили в невірність, але хочуть рухатися вперед разом, то цих зайвих людей потрібно відпустити. Не можна очікувати, що стосунки триватимуть, коли одна людина шукає когось поза шлюбом для комфорту чи задоволення.
19. Вилікувати будь-які залежності
Спочатку зверніться за допомогою до наркозалежності
Допис, яким поділилися J E S S I C A. (@jess.the.beginning) 16 жовтня 2017 року о 16:42 PDT
Залежності також можуть бути неприємними в шлюбі, незалежно від того, яка залежність може бути. Якщо одна людина в шлюбі страждає від залежності, важливо, щоб вона змогла вилікуватися від неї, перш ніж буде зроблено подальшу роботу, щоб зберегти самі стосунки.
20. Зверніть увагу на енергію, яку ви посилаєте своїй половинці
Намагайтеся запропонувати якомога більше позитивної енергії
Може бути легко бути коротким зі своєю другою половинкою, якщо у вас поганий день, або ви не хочете розмовляти, якщо ви не почуваєтеся соціальними. Є багато емоцій, які можуть вибухнути і вплинути на те, як ви розмовляєте зі своїм партнером або поводитеся поруч із ним. Важливо усвідомлювати, як ви ставитеся до них, щоб не посилати негативну енергію, яку вони не заслуговують.
21. Навчіться нових способів самовираження
Практикуйте здорові методи спілкування
Допис, яким поділилися Анмарі Рід, LCSW (@mainekidstherapist) 9 серпня 2017 року о 12:44 PDT
Це може бути особливо важко для тих, хто влаштований по-своєму або не відчуває себе так комфортно, щоб відкрити свої почуття. Іноді потрібно внести зміни, щоб аргументи могли дійти здорових висновків. Для деяких може бути корисно навчитися висловлюватися, не звинувачуючи або звинувачуючи іншу людину.
22. Придумайте нові способи показати один одному, що ви турбуєтеся
Навіть невеликі зусилля можуть мати багато сенсу
Допис, яким поділилися Кассандра (@cassandra.kerbin) 17 жовтня 2017 року о 3:29 ранку PDT
Є багато дрібниць, які ви можете зробити, щоб показати своїй половинці, що вони означають для вас. Це не завжди має бути велика і дорога виставка з квітами та коштовностями. Ви можете надіслати їм коротке повідомлення, щоб сказати їм, що ви їх любите, або залишити для них нотатку, щоб нагадати, що ви піклуєтеся. Ці крихітні речі можуть допомогти зберегти ваш шлюб.
23. Розглядайте один одного як рівних
Ставтеся один до одного справедливо і поважно
Поблажливо ставитися до своєї другої половинки не принесе ніякої користі, навіть якщо ви думаєте, що є певні теми, які вони можуть не так добре розуміти, як ви. Ви обидва різні і привносите в шлюб унікальні сильні та слабкі сторони. Ставлення один до одного як до рівних допомагає зміцнити ваші позиції як команди.
24. Мати межі
Надмірна груба поведінка може призвести до зниження привабливості
SRE має включати важливість #згоди та #межів відносин
Допис, яким поділилися Ванесса Роджерс (@vanessa_rogers) 17 листопада 2016 року о 10:40 за тихоокеанським стандартним часом
Після того, як ви одружитесь, вам буде легко влаштуватися комфортно. До певної міри це добре. Однак, якщо цей комфорт стає відсутністю кордонів, це може стати проблемою. Деякі особисті дії краще тримати відносно окремо, оскільки вони іноді можуть призвести до того, що одна сторона втратить певну привабливість для іншої.
25. Відпустіть дрібниці
Кожен робить невеликі помилки
Допис, яким поділилися Імперія коханців ️ (@loversempireofficial) 17 жовтня 2017 року о 12:06 PDT
Іноді розчарування може виникнути через менші проблеми, як-от необхідність забирати брудний одяг своєї другої половинки, або, можливо, хтось із вас часто забуває вимкнути світло, коли виходить з дому. Такі речі є крихітними незручностями в загальній схемі речей. Ми всі маємо звички, які є менш бажаними, і важливо пам’ятати, що брудні шкарпетки на підлозі не варті того, щоб завдати серйозної шкоди чи потенційно втратити людину взагалі.
26. Будьте вдячні
Збалансуйте добре і погане
Допис, яким поділилися Радісний вдома - Анжела Тайлер (@joyousathome) 17 серпня 2017 року о 12:30 PDT
Хоча в шлюбі може бути легко заплутатися у всьому, що погано, важливо пам’ятати, що правильно. Світ і ваші стосунки не чорно-білі. Це цілком нормально мати образи на свого партнера, але також переконайтеся, що ви зважите їх з хорошими моментами в шлюбі.
27. Пам'ятайте про соціальні уподобання один одного
Пам’ятайте, що не всім подобається однакова соціалізація
Деякі люди люблять спілкуватися і хочуть часто проводити час з друзями та родиною, а інші вважають за краще проводити більшу частину свого часу в тихому місці, читаючи книгу або насолоджуючись іншими спокійними заняттями на самоті. Немає нічого поганого в уподобаннях будь-якої людини, і важливо пам’ятати, що якщо ви більш соціальні, а ваш партнер – ні, то в них немає нічого поганого в тому, що вони хочуть проводити час на самоті. При складанні планів обов’язково враховуйте переваги вашого партнера.
28. Будьте в курсі будь-якої потенційно образливої поведінки
Не залишайтеся в образливих стосунках
Важливо звернути увагу на будь-яку образливу поведінку. Це може бути фізичне або емоційне насильство, і настійно рекомендується, принаймні, звернутися за консультацією, якщо ви відчуваєте, що ваш партнер є образливим. Іноді може бути важливіше врятувати себе, ніж зберегти шлюб.
29. Розуміння будь-якої проблеми під поверхнею
Майте терпіння до умов, які можуть вплинути на вашого партнера
Допис, яким поділилися фотографії, натхненні tumblr❧ (@tumblr.fashhion) 17 жовтня 2017 року о 10:50 за тихоокеанським часом
Все більше і більше ми виявляємо психічні захворювання, які можуть спричинити неприємності як людям, так і їхнім партнерам. Хоча деякі з цих захворювань можуть бути токсичними, інші, такі як тривога та депресія, часто вимагають трохи більше терпіння та розуміння. Терпіння та розуміння можуть допомогти не тільки зберегти стосунки, але й покращити якість життя вашого партнера.
30. Знайте, коли охолонути
Перерва може допомогти вам отримати перспективу
Сварки можуть бути гарячими. Це нормально, коли емоції напружуються, коли між вами і вашою другою половинкою виникають серйозні розбіжності, але ці емоції можуть легко змусити одного або обох сказати те, про що пізніше пошкодуєте. Іноді краще на деякий час відійти від дискусії, щоб ви обидва могли заспокоїтися, перш ніж повернутися до неї.
31. Будьте терплячі до обмежень один одного
Не змушуйте їх робити те, що їм незручно
Допис, яким поділилися Рей Данн на продаж (@raedunnallday) 17 жовтня 2017 року о 9:18 ранку за тихоокеанським часом
Різні люди мають різні обмеження залежно від досвіду, який вони мали в житті. Це означає, що ваш партнер може відчувати тривогу і незручність через те, що здається вам цілком нормальним. Важливо бути терплячим до таких обмежень.
32. Домовтеся про поводження з дітьми та/або домашніми тваринами
Складіть план, який дозволить вам поділити рівну відповідальність
Допис, яким поділилися Tata_Brada (@urospilipovic) 17 жовтня 2017 року об 11:31 за тихоокеанським часом
Перш ніж заводити разом дітей або домашніх тварин, доцільно обговорити типи правил, які ви вважаєте необхідними, а також те, як поводитися з правилами, які порушені. Ідея полягає в тому, щоб виступати єдиним фронтом, а не один із батьків вважатися занадто суворим, а інший — «веселим». Така динаміка може викликати образу в багатьох стосунках. Якщо ви вже впали в цю динаміку, ви все ще можете зберегти стосунки, працюючи разом, щоб розділити відповідальність.
33. Поважайте один одного
Утримайтеся від обзивань, звинувачень або інших грубих вчинків, навіть якщо ви сваритесь
Допис, яким поділилися Імо Ассанга (@imohtional) 17 жовтня 2017 року о 6:35 за тихоокеанським стандартним часом
Це означає не тільки шанобливе спілкування один з одним, а й знати, коли відступати. Якщо ви торкаєтеся свого партнера так, як він не цінує, або намагаєтеся почати секс, коли він цього не хоче, і він каже ні, важливо поважати це і припинити. Інакше ви ризикуєте змусити свого партнера почуватися небезпечно.
34. Отримайте консультацію
Немає нічого поганого в тому, щоб звернутися за допомогою
Якщо у вас і вашого партнера є боротьба, яка, здається, не вирішується, немає нічого поганого в пошуках невеликого керівництва. Консультант може допомогти навести вас двох у напрямку до збереження відносин.
35. Не шукайте проблем
Створення більших проблем із мінімальних може зробити ваші стосунки дуже складними
Домашні правила #придирання #знак #wallart #words #homestyleri #indowncity
Допис, яким поділилися Ліза Ньюман Параторе (@homestyleri) 21 вересня 2017 року о 12:35 PDT
Придирки та придирки можуть створити напругу та конфлікт у відносинах там, де цього не було потрібно. Якщо ви відчуваєте, що щось не так, краще сісти і повноцінно обговорити те, що вас турбує, ніж вибирати менші проблеми, щоб зачепитися.
36. Не замикайтеся
Ваш партнер не зможе допомогти, якщо ви йому не дозволите
Допис, яким поділилися Misslollyjolly (@misslollyjolly) 25 жовтня 2016 року о 15:23 PDT
Відмова від свого партнера може призвести до того, що у нього виникне відчуття, що ви не бажаєте працювати з ним, щоб виправити ситуацію, або він може відчувати себе небажаним взагалі. Замикання в собі може швидко призвести до розпаду відносин. Навіть якщо це важко, важливо спробувати поділитися своїми почуттями і дати зрозуміти партнеру, що ви не просто заморожуєте їх зовсім.
37. Навчіться слухати один одного
Слухання того, що вони говорять, показує їм, що ви піклуєтеся
#Repost @steinbergdrawscartoons ・・・ Відносини – це компроміс. #мультфільм #відносини
Допис, яким поділилися Джина Сенарігі (@lovecoachgina) 17 жовтня 2017 року о 5:15 за тихоокеанським часом
Не відключайте свою другу половинку, навіть якщо ви відразу не зацікавлені в тому, про що вони говорять. Це може дати їм відчуття, що вони не дуже важливі для вас. Практикуйте активне слухання і дайте їм зрозуміти, що те, що вони мають сказати, має значення.
38. Зацікавтеся
Підтримуйте свого партнера, показуючи йому, що ви піклуєтеся про його інтереси
Допис, яким поділилися Косплей Павука Лайма (@limespiderpr) 15 жовтня 2017 року о 7:52 за тихоокеанським часом
Разом зі слуханням ставте запитання. Будьте активним учасником розмови. Ваш партнер ділиться з вами чимось, тому що хоче, щоб ви знали про їхні думки, почуття та те, що відбувається в їхньому житті. Зацікавтеся.
39. Не дозволяйте іншим заважати
Думка інших не визначає ваші стосунки
Допис, яким поділилися Комікси Bedjump (@bedjumpcomics) 8 червня 2017 року о 3:27 ранку PDT
Час від часу у нас можуть бути члени сім’ї, які з тих чи інших причин вирішують, що їм не подобається наша друга половинка. Іноді для цього є вагомі причини, але також є багато тих, хто приймає це рішення свавільно. Не дозволяйте їхній думці вказувати вам, як ставитися до свого партнера, це ваш вибір для себе.
40. Пам’ятайте, що це та людина, з якою ви вирішили провести своє життя
Не дозволяйте їх важливості для вас легко зникнути
«За один поцілунок ти дізнаєшся все, чого я не сказав». Пабло Неруда
Допис, яким поділилися Фото Сонця. (@fotosunce_weddings) 17 жовтня 2017 року о 6:43 ранку PDT
як поводитися з колишньою дівчиною, яку ти все ще любиш
Ви вибрали цю людину, а це означає, що в якийсь момент вона значила для вас достатньо, щоб ви хотіли провести з нею своє життя. Хоча вони можуть бути недоліками, вони не лиходії, які прагнуть зіпсувати ваше життя. Ваша половинка — лише людина, і людина, яку ви вибрали з усіх інших на Землі, означає, що ситуація не безнадійна. Докладайте зусиль, щоб зберегти здоров’я вашого шлюбу, замість того, щоб вирішувати, що надто важко намагатися його зберегти.
Висновок
Незалежно від того, чи то через брак часу, проведеного разом, чи через невірність, завжди доступна допомога та речі, які ви обидва можете спробувати, щоб врятувати свій шлюб. Якщо ви працюєте разом, щоб вирішувати проблеми здоровим способом, і навчитеся ефективно працювати в команді, ви будете на хорошому шляху до здорового шлюбу. Удачі!
