Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Підніміть руку, якщо знали, що існує не один вид кориці. Хто-небудь?
Дивно, але в сімействі коричних налічується понад 300 видів. Але одна з них, цейлонська кориця, вирізняється серед решти.
Цейлонська кориця - одна з найбільш затребуваних кориць у всьому світі, і вона насправді може мати деякі законні переваги для здоров'я.
Що таке Цейлонська кориця?
Цейлонська кориця - наукові назвиCinnamomum zeylanicumабоC. правда- походить від Цейлонського коричного дерева, яке є рідним для Шрі-Ланки.
Кориця, спеція, виготовляється з внутрішньої кори дерева. Ці смачні палички кориці, які ми знаємо і любимо, насправді є шматочками кори, виголеної з дерева на кучері. Мелена кориця - це, звичайно, внутрішня кора, подрібнена в порошок.
Багато людей вважають цейлонську корицю більш якісною, ніж інші кориці. Він має більш тонкий, солодкий смак і іноді його називають «справжньою корицею». Він поставляється з більш високим цінником, який також відповідає.
Кайла Кеннеді 2016
На відміну від інших видів кориці, на Цейлоні мізерні (в основному, відсутні) кумарин - ароматизатор, що міститься в інших видах кориці, що може бути небезпечним у високих рівнях. Це робить Цейлон а безпечніший вибір якщо ви плануєте доповнити корицею.
Будь ласка, 10 куб. См3: Переваги цейлонської кориці
Цейлонська кориця може мати певну користь для здоров'я, але, на жаль, доказів досить обмежено. Більшість з них походить від досліджень у пробірках та на тваринах, тому його слід приймати з величезною кількістю солі.
Покращений контроль рівня цукру в крові
Деякі обмежені дослідження на тваринах та пробірках дозволяють припустити, що цейлонська кориця може покращити контроль рівня цукру в крові.
Крім того, є деякі докази у людей, які підтверджують використання кориці як лікування діабету . Прийом від 1 до 6 грамів щодня може допомогти контролювати рівень цукру в крові поряд з іншими ліками, але безумовно необхідні вагомі докази.
Поліпшення рівня холестерину
Відповідно до дослідження на тваринах , Цейлонська кориця може сприятливо впливати на здоров’я серця, зменшуючи рівень ЛПНЩ (поганий) холестерин та підвищуючи рівень ЛПВЩ (хороший) холестерин.
Це безпрограшний варіант для зменшення ризику серцево-судинних захворювань, але, на жаль, не було відтворено у людей.
Зниження артеріального тиску
Одне дослідження на тваринах також показало, що цейлонська кориця може знизити артеріальний тиск , а також виявлено деякі невеликі короткострокові дослідження на людях сприятливий вплив кориці також на кров'яний тиск.
Але знову ж таки, потрібні додаткові дослідження, перш ніж ми зможемо по-справжньому зрозуміти, як цейлонська кориця впливає на кров’яний тиск.
як визначити споріднену душу
Вміст антиоксидантів
Кориця може виступати в ролі антиоксидант , стабілізуючи нестабільні вільні радикали, які з часом накопичуються в організмі, викликаючи запалення та збільшуючи ризик хронічних захворювань.
Антиоксиданти можуть нейтралізувати вільні радикали та допомогти запобігти або зменшити клітинну шкоду, яку вони завдають.
В одному дослідженні людини, цейлонська кориця підвищений рівень антиоксидантів та покращили інші маркери активності вільних радикалів.
Антимікробна активність
Дослідження пробірки показують, що ефірна олія кориці може знищити деякі шкідливі бактерії, грибки і навіть паразитів.
Проблема досліджень у пробірках полягає в тому, що вони, як правило, включають обливання зразків висококонцентрованими дозами досліджуваної сполуки. На жаль, ми не можемо цього зробити в реальному світі, тому важко сказати, чи цейлонська кориця мала б такий же ефект у більш реалістичній обстановці.
(Крім того, не пийте ефірну олію кориці і не наносите її на шкіру. Це буде боляче .)
Де взяти в руки деякі
Можливо, ви не зможете знайти цейлонську корицю в продуктовому магазині, але вона доступна в Інтернеті та в більшості спеціалізованих бакалейних магазинів.
Ви можете купити Цейлон палички кориці , мелена цейлонська кориця , або капсули .
Хоча капсули, мабуть, будуть найпростішим способом регулярного прийому великої кількості цейлонської кориці, правда, недостатньо досліджень, щоб підтримати прийом великих доз або тривале використання.
Що б ви не вибрали, просто пообіцяйте нам, що не будете робити завдання з корицею.
І останнє, але не менш важливе, побічні ефекти та ризики вживання цейлонської кориці
Цейлонська кориця досить безпечна, якщо ви використовуєте її у приготуванні їжі або додаванні в чай, але добавки трохи ризикованіші.
На щастя, цейлонські добавки з корицею безпечніші за інші добавки з корицею, оскільки містять лише незначну кількість кумаринів, які можуть перешкоджати ліки для розрідження крові і причина ураження печінки у високих дозах.
Однак про довгострокові ефекти коричних добавок, тому все одно слід вживати лише невеликі дози і уникати тривалого вживання.
ідеї сюрпризу на річницю весілля
Через усі невідомі вагітним і жінкам, які годують груддю, слід також уникати прийому добавок цейлонською корицею.
Нарешті, не слід споживати ефірну олію кориці або наносити її на шкіру -особливоякщо він не розведений. Олія кориці - це не жарт і може спричинити хімічний опік.
Якщо у вас є якісь сумніви щодо прийому цейлонської кориці, обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником.
tl; д-р
Цейлонська кориця - це цінний вид кориці зі значно меншим вмістом кумарину, ніж інші типи. Він може мати певний антиоксидантний потенціал, але, на жаль, мало досліджень, що підтверджують багато тверджень щодо його переваг.
Використовуйте його, щоб додати смаку «справжньої кориці» у ваші страви, але добавки можуть не знадобитися.
