Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Пончики, і яйця, ікіноа випікає, о мій! Під час сніданку важливо підживити інгредієнти, наповнені поживними речовинами, щоб дати вам енергію протягом дня (а може навітьзапобігати переїданняі допомогтирегулювання ваги).
Здорова доза клітковини (згадайте цільнозернові, фрукти та овочі) та білків (яйця, грецький йогурт, нежирне м’ясо), як правило, є гарним способом розпочати день, оскільки обидва допомагають тривалий час залишати вас ситими ( порівняно з такими речами, як прості вуглеводи - привіт, бублики!). Тут ми їх розділилиідеї їжіу наші улюблені солодкі та солоні варіанти.
Здорова суміш солодкого n & rsquo; Чабер
33 Здоровіші альтернативи сніданків
Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, тому не витрачайте його на солодке сміття! Натомість підніміться і сяйте за допомогою цих здорових версій звичних продуктів для сніданку.
З солодкої сторони
Пончик із запеченого бананового хліба
Побалуйте себе здоровішим способом із цільнозерновими запеченими пампушками на сніданок!
Тропічний пляж Гранола
Поки ви чекаєте, поки літо покатається, спробуйте цю гранолу з тропічним запахом.
Хрустке яблуко та мигдаль & ldquo; Зернові & rdquo;
Ви не шанувальник цукрових круп у коробках? Спробуйте цю наповнену фруктами альтернативу!
Кіноа Сніданок Випікаємо
Приготуйте каструлю цієї корисної запіканки з кіноа, щоб легко ходити гарячим сніданком у дорозі протягом тижня.
зустрічаюся з хлопцем старшим на 20 років
Цільно-пшеничні кекси з цукіні
Ці булочки заробляють кілька головних корисних балів, сприймаючи славу інгредієнтів на фруктовій та овочевій основі. Кабачки відносно ручні - вони не є надзвичайно ароматними, тому вони добре працюють у булочках, оскільки забезпечують подачу овочів та додаткову вологу без смаку, як & ldquo; здорове харчування. & Rdquo;
Полента для сніданку з медом та йогуртом
Спробуйте цей теплий сніданок замість класичної вівсяної каші. Його легко підготувати і обов’язково розпочати свій вихідний день правильно.
Шоколадний банановий сніданок Кіноа
Шоколад на сніданок? Так, будь ласка! Ця солодка страва з лободи робить ідеальний сніданок на чорний день або коли ваш внутрішній шоколад виходить вранці.
& ldquo; Сонячно & rdquo; Зелений сік
Любите зелений сік, але не знаєте, як з цим боротися самостійно? Ось & rsquo; простий посібник із соковижимання в домашніх умовах!
Фруктовий салат з лимонно-лавандовим сиропом
Персики, сливи та вишні, о боже! Цей вишуканий літній фруктовий салат отримує нарізку з лимонно-лавандовим сиропом, що робить його ідеальним доповненням до будь-якого пікніка чи вечірки.
Фруктово-горіхові батончики
Ці батончики з восьми інгредієнтів - ідеальний спосіб вписати ту добову дозу горіхів і одночасно задовольнити цей ласун. Плюс, вони переходять із комори на тарілку менш ніж за годину!
Гарбузовий пиріг Вівсяна каша
Маючи шість основних інгредієнтів і лише 15 хвилин активного часу на підготовку, ця вівсяна каша, приправлена гарбузом, є найкращим вибором для будь-якого осеннього ранку!
Легкий кокосовий гранола
Ця легка і ароматна гранола може принести хруст до будь-якого здорового сніданку, починаючи від грецького йогурту і закінчуючи млинцями!
як Амелія Уорнер зустріла Джеймі Дорнана
Беррі Патріотичний Ідеальний
Жоден сніданок не обходиться без червоного, білого та синього кольорів. Отримайте здорову дозу кольору за допомогою цього патріотичного ягідного парфе!
Французький тост з бананом та вершковим сиром
Хочете приправити сніданок хлібом? Цей французький тост наповнений до кінця смачними варіантами.
Грецький йогурт та ідеальний ківі
Ці фрукти можуть бути нечіткими, але ківі явно пропонує різноманітні необхідні вітаміни та мінерали.
стиль одягу анджеліни джолі
Коричне ванільне мигдальне масло
Коли настає голод, пропустіть жирні закуски. Білки, жири та клітковина роблять мигдаль ситним та енергетичним суперпродуктом Greatist.
Яблучні кекси
Ці легкі пухнасті кишенькові ручки - ідеальний сніданок або закуска в дорозі. Найкраща частина: їм потрібні лише чотири інгредієнти!
На пікантній стороні
Зелені яйця та шинка Сніданок Буріто
Святкуйте день Святої Патті з цим веселим та святковим поєднанням здорових зелених яєць та шинки.
Низьковуглеводні кореневі хешові селери
Щоб дещо здоровіше взяти класичний картоплю для сніданку, спробуйте цей рецепт хеш-коричневих з низьким вмістом вуглеводів разом із будь-яким омлетом або яєчнею.
Брюссельська капуста та яєчна сутичка
Спробуйте цю надпросту смажену в духовці закуску для наступного сніданку на вихідних: брюссельська капуста та яйця, подані з тостами.
Овочевий кіш без кірки
Спробуйте цей здоровий спосіб прийняти класичну французьку індульгенцію для святкового святкового сніданку.
Брюссельська капуста та солодкий картопляний хеш
Ідеальне здорове харчування, наповнене овочами, підходить для сніданку, обіду або вечері.
Запечена цибуля-порей, картопля та шпинат Фріттата
Цей родич часнику має ті самі переваги. Не лякайтеся його зовнішнього вигляду, ця більш м’яка альтернатива цибулі є чудовим здоровим овочевим варіантом.
Люблю це? Покладіть в неї шпильку!
