Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Якщо ви не любите суші, є дуже великий шанс, що ви ніколи не охоче їли водорості. І навіть якщо ви любитель суші, думка про додавання його в салати, сніданки або навіть макарони, мабуть, звучить якось дивно. Але дотримуйтесь нас & hellip; додавання водоростей до їжі - це простий спосіб проникнути більше овочів у свій день, а смак набагато м’якший, ніж ви можете подумати.
Плюс, морський завод має тонниКористь для здоров'я, від вітамінів А і С до йоду, поживної речовини, яку важко знайти в більшості інших продуктів. Залежно від виду, який ви вибрали, він також може бути хорошим джерелом кальцію, амінокислот та калію. Наступного разу, коли ви будете робити покупки за продуктами, візьміть локшину з водорості, вакаме чи норі (саме таку зазвичай обмотують навколо суші) і спробуйте один із цих рецептів - там морський водоріс більше, ніж суп місо та рулети .
1. Палео-тунцевий салат «Норі»
Отримайте легкий спосіб життя з морськими водоростями за допомогою цих обгортань з салату з тунця, що відповідають палео. Кокосове молоко та оливкова олія тут імітують майонез, тоді як морква та огірок додають приємного хрускіту. Норі довговічніший, ніж обгортання салату, тому ви можете копатись, не боячись, що все це розвалиться після укусу.
він мене приваблює чи просто добрий
2. Зелений салат із суперпродуктів
Салат з морських водоростей може бути трохи приголомшливим сам по собі, тому нам подобається ця версія, яка додає водорості вакаме до огірка, авокадо та капусти. Заправка із кінзи та авокадо підтримує цей свіжий салат здоровим. Покладіть зверху насіння кунжуту і з’їжте його як закуску або закуску.
3. Чаша для сніданку супу Місо
Якщо ви - пікантний шанувальник, вам - спробувати суп на сніданок. Це звучить дивно, але воно тепле і ситне, як і вівсяна каша, і в цій версії навіть є яйце, змішане. Крім того, з водоростями вакаме, морквою, тофу та листяною зеленню, це rsquo; обов’язково збереже вас ситими до обіду.
4. Суші з рулетом з лосося
Для більш наповнювальної (і дешевшої) версії вашого рулону для суші, спробуйте замість цього чашу. Поміняйте білий рис на коричневий, а зверху помістіть банку лосося, скибочки авокадо та огірка, а також розкришені листи водоростей та насіння кунжуту. ~ Деконструйований ~ рулет з суші готовий за лічені хвилини & hellip; чи не слід робити все у формі чаші?
Колін Ферт чистий капітал
5. Тайська сировина з локшиною ламінарії
Ні зерна, ні проблеми. Ця подушечка тайська використовує в якості основи локшину з ламінарії, а також усі звичайні інгредієнти з тайських подушок: кінза, базилік, пластівці червоного перцю та арахісово-масляно-лаймовий соус. Додайте трохи тофу, курки або креветок, щоб збільшити кількість білка.
6. Шашлики з баклажанів мізо із глазурованим салатом з морських водоростей Кале
Капуста капуста та морські водорості врівноважують смак умами шашлику з баклажанів у цій веганській та безглютеновій страві. Обов’язково випікайте шашлик на пергаментному папері, а не на олов’яній фользі, щоб уникнути великих налипань.
7. Норі та Кале Песто
Цей азіатський песто мав би чудовий смак майже на будь-що - на смак зоулі, овочеві засмажки та курка на грилі або тофу. Листя капусти, подрібнені норі, оливкова олія, лимон, кедрові горіхи, часник, сіль і перець вкладіть у кухонний комбайн і змішайте до однорідності.
зріст Браяна Урлачера
