Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Незалежно від того, чи ти навчаєшсяваш перший 5Kабо ваш циліонний марафон, одне не можна заперечувати: ваш перехідний плейлист ось-ось отримаєсправдістарий,справдішвидко. Не розумійте мене неправильно - я люблю хорошого боста Джастіна Тімберлейка так само, як і наступну дівчину. Але після тижнів розбиття тротуару, щоб & ldquo; не можна & rsquo; t зупинити почуття & rdquo; повторюючись, я & rsquo; м повністю згорів.
Дякую небі за подкасти. Ніщо не викликає у мене мотивації взяти участь у довгостроковій перспективі, як обіцянка дотепних глузувань, натхненних уроків життя чи судових процесів вбивств. І оскільки подкасти найкраще вживати у свіжому вигляді, я просив когось із моїх улюблених бігунів додати їх до моєї черги. Ось декілька їх порад щодо того, що слухати наступного разу, коли зашнуруєте ці кросівки.
1. Тренується Nike
Щось у спортсменів на витривалість здається надлюдським, тож не дивно, що ми не можемо отримати достатньо слухань про їхні повсякденні практики. Новий подкаст Nike занурюється у реальне життя надзвичайних спортсменів та лідерів оздоровлення, починаючи з чемпіонату з марафону в Нью-Йорку у 2017 році Шалейн Фланаган. Це обнадійливо слухати, як професіонали говорять про те, як у них теж бувають дні важких тренувань (привіт, чи не всі ми?) Та як вони просуваються. У цих епізодах також є корисні самородки інформації про науку про витривалість та поради щодо того, як використовувати свій спосіб мислення для впливу на ваші результати, що, безумовно, стосується життя як у тренажерному залі, так і поза ним.
2. 99% невидимий
Вам цікаво з історією пластикової соломки? Незрозумілий розділовий знак, який називається & ldquo; міжвузлом & rdquo ;? Цей подкаст охоплює все це в епізодах, які тривають близько 30 хвилин, а це достатньо часу для швидкої пробіжки в робочий день. Я дізнався стільки випадкової інформації, що продовжував ділитися з друзями чи на вечірках - по суті, ви будете почуватись прямим генієм або, принаймні, першим вибором для команди на ніч дрібниць. Я також люблю редагування та темп цього, і це мене цікавить від початку до кінця.
3. Як я це побудував
Передумова проста - підприємці розповідають про те, як вони будували свої компанії з нуля. Моя подруга Мішель, у якої під поясом кілька марафонів, дуже любить цей подкаст, бо каже, що це - метафора бігу: є - rsquo; конкретна мета, яку кожна людина ставить перед собою, і вони (дуже буквально) до кінця створюють щось нове цього. Це залишає у вас те саме почуття успіху, яке ви відчуваєте, коли закінчили чудовий тренувальний пробіг.
як зробити дівчину щасливою
4. Rich Roll Podcast
Наш асоційований редактор з фітнесу, Джеймі, привчив мене до цього - він ідеально підходить для надзвичайно довгих пробіжок, оскільки епізоди зазвичай тривають близько двох годин. Річ Ролл, веганський спортсмен на витривалість та автор, бере інтерв’ю у лідерів здоров’я про все: від медитації до здоров’я кишечника. Річ проникливий і справді знає свої речі, і він - професіонал у тому, щоб змусити своїх гостей поділитися тим, що робить життя для них значущим. Ви повернетесь із пробіжки, почуваючись просвітленим і, напевно, натхненним вибрати нову здорову звичку.
5. Біг, селфі, повтор
Ви, можливо, пам’ятаєте Келлі Робертс з її вірусних селфі-напівмарафонів із гарячими хлопцями під час напівмарафону в Нью-Йорку в 2014 році. З того часу вона запустила власний бренд і запустила подкаст, де вона ділиться своєю біговою подорожжю мета, над якою вона працює (зараз вона претендує на Бостонський марафон). Цей подкаст - моя ідея, бо це ідеальне поєднання гумору та серйозних мотиваційних матеріалів - це як персоналізована розмова, яка забезпечить вам гарантовано гарний настрій, незалежно від того, наскільки важким ви будете бігати.
6. Кримінальний
Це - для всіх вас, наркоманів злочинців. Злочинець - це не лише про вбивства та таємниці, хоча це, безумовно, недооцінка. Він занурюється в темні глибини системи кримінального судочинства, показуючи вам сторону, якої ви ніколи не очікували. Ведуча Фібі Суддя (так, це & rsquo; її звуть, і вона також має один із найкращих звуків, який я коли-небудь чув) бере інтерв'ю у всіх - від хірургів-травматологів до прокурорів, які брали безпосередню чи периферійну участь у системі правосуддя. Результат часто охолоджує, часом турбує, але точно те, що ви не змогли вимкнути.
7. Матеріали, які ви пропустили на уроці історії
Якщо ви в глибині душі історик, вам & rquo; сподобається цей творчий спосіб дізнатись про людей та події з минулого. Історії варіюються від пізнавальних до веселих і просто химерних, але я виглядаю над ними і часто потрапляю в темну діру випадкових пошуків у Google про маловідомі історичні події. Дві ведучі, Холлі та Трейсі, грають одна з одною таким чином, щоб зберегти речі свіжими та новими, не відчуваючи себе головою вашого старого підручника для середньої школи. Це настільки розважально, що майже здається витвором художньої літератури, ідеально підходить для того, коли ти намагаєшся прокрутити цю останню милю.
8. Перешкода
Ніколи не замислювалися, що спільного у генерального директора Flywheel, особистого тренера Дженніфер Лопес та засновника магазину мотоциклів? Усі вони & rsquo; всі подолали те, що ведуча Емілі Еббат називає & ldquo; перешкодою & rdquo; схиляючись до оздоровлення як джерела сили. Ці епізоди - це чудові інтерв’ю з надзвичайно успішними людьми, і вони охоплюють купу різних галузей. Кожна людина & rsquo; s & ldquo; перешкода & rdquo; Цей момент є чудовим нагадуванням про те, що ви ніколи не знаєте по-справжньому, що хтось переживає - навіть коли здається, що вони все це зрозуміли. Хто знає, з вагомою дозою натхнення та взаємозв’язку - ви навіть можете бути переконані створити власну компанію до кінця своєї пробіжки.
Сара Елліс - студентка, бігунка, письменниця і дуже погана танцівниця. Саме цієї секунди вона, ймовірно, п’є комбучу і вдає, що шоколад є здоровою їжею (бо так, так).
