Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Підніміть руку, якщо на даний момент ваше тіло по суті складається з печива. І шампанське. І ще печиво. Так, ми теж. Тепер, коли нескінченні святкові вечірки закінчились, іЦілий 30/ Сухий січень / просто намагатися бути трохи здоровішим - це назва гри, ми всі могли б використати ще кілька салатів у своєму житті. Ми зібрали дев'ять салатів на вечерю, які виходять далеко за межі нудної зелені - це ситні страви мають чудовий смак, містять тонни білків, вуглеводів та корисних жирів, і це не боляче. Цей рік вже на смак кращий.
1. Салат з полуниці, авокадо та курячого шпинату
Щось про салати зі шпинату практично кричить полуниця та фета. Це класичне поєднання солодке та пікантне, включає курку на грилі, мариновану в бальзамічному соусі, червону цибулю, нарізаний мигдаль та авокадо. Маринад також подвоюється як заправка для салату, тож ви будете готові до вживання в найкоротші терміни.
зріст Бретта Ратнера
2. Салат із солодкої картоплі, граната та хрусткої кіноа
Нехай вас не вражає довгий перелік інгредієнтів; є кілька повторень, і більшість із вас уже є у вашому кабінеті. Цей салат зі шпинату на зерновій основі посипаний хрусткою лободою, смаженою солодкою картоплею, яблуком, волоськими горіхами та зернами граната. Ми рекомендуємо зробити велику партію & hellip; ви хочете їсти це протягом усього тижня.
3. Салат з курячих гіроскопів із заправкою Цацікі
Підійдіть легше до гіроскопа із цим салатом, що надихнув Середземномор’я Бонус - він включає навіть лаваш! Курка на грилі, червоний перець, цибуля та грецька йогуртна заправка тзацікі настільки ж хороші у формі салату, що не залишать вас такими ж млявими, як гігантська кишеня хліба.
4. Салат з курячого салату з кінзи
Кінзовий лаймовий маринад на хрустких курячих стегнах дорівнює великому смаку. Соковите манго, вершкове авокадо та скибочки червоного перцю, приготованого на грилі, роблять цей салат ще більш дивовижним; Вірте нам на слово, цього ви навіть зробили б для вечері.
5. Салат з нуту та тунця з лимоном
У часі? Консервований тунець - це один з найшвидших способів додати білок до вечері з мінімальними зусиллями. Ми & rsquo; ми розмовляємо відкрити банку, і ви & rsquo; готові йти. Змішайте з нутом, подрібненою цибулею та помідорами та додайте трохи свіжого смаку з оливковою олією, лимонним соком, петрушкою та м’ятою. Адіос, майоне! Ми не будемо сумувати за вами.
6. Салат з капусти, лободи та лохини
Ще один надзвичайно простий салат, цей рецепт починається з капусти та додає варену лободу, нут, чорницю, кришений козячий сир, авокадо та нарізаний мигдаль. Чудовий козячий сир чудово смакує із солодкими ягодами, а лобода додає трохи білка до цієї вегетаріанської вечері.
7. Салат «Орзо» з креветками, спаржею та цукіні
Теплі салати взимку якось змінюють життя, і цей, безумовно, не розчарує. Кабачки, спаржа, креветки та орзо отримують значний присмак смаку за допомогою легкого лимонно-діжонського вінегрету, тоді як розсипана фета додає трохи вершковості. Якщо ви поки що скорочуєте вуглеводи, поміняйте орзо на улюблений зелений.
8. Вегетаріанський салат з како тако
Створіть кращий для вас салат з тако за цим вегетаріанським рецептом, де використовуються солодка картопля, чорна квасоля, помідори та авокадо. Переходьте до чіпсів та фресок, щоб зберегти дружність до передозування після десерту.
9. Нарізаний тайський салат
Якщо є одна легка настанова, яку потрібно запам’ятати, це чим більше кольору, тим краще. Едамаме, морква, червоний і жовтий перець та зелена цибуля роблять цей салат переможцем у цьому відділі. Кешью та кунжутно-часникова заправка роблять цей салат на вечерю майже схожим на вашу улюблену страву з тайської локшини. Гей, ми візьмемо.
