Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Приблизно нещодавно це було з вашими спалахами псоріазу? Можливо, пора трохи дати свій план лікування жужіння .
Хоча лікування вдома не є заміною плану, призначеного лікарем, вономожепропонують деякі додаткові переваги в поєднанні з Rx.
Від мила, яке ви використовуєте, до добавок, які ви приймаєте, є безліч рецептів, що продаються без рецепта, і ви можете спробувати полегшити полегшення симптомів. Пам’ятайте, що засоби та методи лікування не є універсальними, тому пошук ідеального комбінації може зайняти певні експерименти.
Як правило, перед початком будь-якого домашнього лікування зверніться до лікаря. Як тільки ви отримаєте зелене світло, дайте можливість будь-якому з цих варіантів.
9 домашніх методів лікування псоріазу
1. Будьте ніжними
Маючи справу з псоріазними бляшками та лущенням, може бути спокусливо відшаруватися, як божевільний. Це насправді одна з найгірших речей, яку ви можете зробити зі своєю шкірою, говорить доктор Джоель Гелфанд, професор дерматології з Університету Пенсильванії Перельманської школи медицини.
Якщо ви помічаєте зайві спалахи або подразнення на шкірі, перевірте режим догляду за шкірою. Покиньте відлущувальні засоби, а також люфи та мочалки. Нарешті, перейдіть на більш м’яке мило. Доктор Гелфанд рекомендує Dove Beauty Bar.
2. Стрибайте на вагон дьогтю
Так, продукти з кам’яновугільної смоли можуть бути брудними, але вони також чудово піддаються зменшенню свербежу та запалення, каже доктор Стівен Фельдман, професор дерматології з медичної школи Вейк Форест. Ви можете знайти дігтярне мило та шампуні практично в будь-якому магазині чи аптеці.
3. Шампунь з цинком
Цинк, ще один мінерал, відомий для боротьби із запаленням, з’являється в багатьох лікувальних шампунях, які можна придбати без рецепта. Доктор Гелфанд рекомендує тричі на тиждень мити голову класичним способом «Голова і плечі».
Спіньте і залиште на 5-10 хвилин перед ретельним промиванням. Продовжуйте роботу з кондиціонером H&S, щоб зафіксувати вологу.
гаїтські ляльки вуду
4. Лосьйон вгору
Зволожена шкіра - це щаслива шкіра, але пошук правильного лосьйону може зайняти трохи праці. Вибирайте більше «м'яких» кремів, а саме тих, що не містять ароматів, каже доктор Гелфанд. Він шанувальник зволожуючого крему CeraVe.
Правильне зволоження може зняти край від лущення та накипу. Загляньте і у свої кухонні шафи. Національний фонд з псоріазу стверджує, що кулінарні олії та навіть укорочення можуть зробити корисний зволожуючий крем, схвалений псоріазом.
5. Ідіть у світло
Встановлено, що природне світло покращує симптоми псоріазу, каже доктор Гелфанд. Щоб захистити решту тіла від сонця, він пропонує наносити сонцезахисний крем, за винятком ділянок, уражених псоріазом . Уникайте тривалого перебування на сонці, оскільки надмірне сонячне світло може погіршити псоріаз, якщо ви отримаєте сонячний опік.
6. Простягніть руку до класики догляду за шкірою матері-природи: алое вера
Незалежно від того, чи береться він безпосередньо з листя, чи продається у магазині з кремом екстракту алое, ця класика, що рятує шкіру, може допомогти при свербінні, подразненні та сухості.
Не чекайте миттєвих результатів. Швидше за все, вам потрібно використовувати алое вера кілька разів на день протягом принаймні місяця, щоб побачити переваги, якщо такі є. Немає достатніх доказів того, що алое вера можна вважати традиційним лікуванням.
7. Дієтичні добавки або спеції
Медичне співтовариство все ще вивчає добавки та дієтичні зміни (журі розглядає питання щодо добавок та покращення симптомів псоріазу). Однак багато людей з псоріазом повідомляють про меншу кількість спалахів завдяки певним добавкам.
Капсули з риб’ячим жиром та омега-3 з риби або інших джерел їжі може допомогти. Куркума , будь то у формі таблеток або добавок або посипано їжею, також може зупинити напади псоріазу. Спеція, яка пов’язана з імбиром, є потужним антиоксидантом і містить протизапальні властивості.
Вітамін D також вважається потенційно корисним.
Тільки не забудьте проконсультуватися з лікарем перед будь-якими змінами в харчуванні. Ваш документ також може допомогти вам визначити, чи підходять вам добавки та які марки придбати.
Дружнє нагадування: Більшість добавок не схвалені FDA і можуть мати схематичні джерела, тому важливо робити покупки розумно.
8. Натріть даб-даб
Більш надійні ванни - найкращі, правильно підібрана суміш для ванн може заспокоїти симптоми псоріазу. Колоїдна вівсянка та ванни з сіллю Епсом або Мертвого моря можуть покращити симптоми псоріазу. Хоча намалюйте це тепло. Вода, яка дуже гаряча, може погіршити ситуацію.
значення китайських оберегів
9. Зробіть своє тіло храмом
Дивіться, у всіх нас є свої пороки, але пиття і куріння це дві звички, які не допоможуть вашому псоріазу. Алкоголь - відоме запалення, тому перерва у випивці потенційно може допомогти.
скільки побачень до першого поцілунку
Доктор Фельдман також каже, що деякі пацієнти помітили зв'язок між пивом та погіршенням симптомів псоріазу. На додаток до алкоголю, глютен проявляється у більшості сортів пива і може бути фактором, що сприяє цьому, каже він. (Можеяк ключове слово тут, зазначає він, оскільки наука досі незрозуміла).
Куріння, з іншого боку ... не давайте нам починати. Покидання сигарет - незалежно від того, чи це випадковий дим у барі, чи так, навіть ручки-вейпи - має величезні переваги для здоров'я на додаток до зменшення спалаху псоріазу.
10. Змастіть ефірною олією чайного дерева
Це протимікробний, протигрибковий та протизапальний засіб - ця олія не може зробити багато чого. Після виконання a патч-тест , спробуйте змішати краплю або дві олії чайного дерева в кокосовій олії і нанести на будь-які уражені ділянки.
Примітка:Не тягніться до олії чайного дерева, якщо ви годуєте грудьми, вагітні, хворі на лінійний IgA або приймаєте антибіотик ванкоміцин. Також зберігайте його в недоступному для дітей та домашніх тварин місці.
Тригерів, яких слід уникати
Медичне співтовариство все ще вивчає, що саме викликає псоріаз. Офіційний статус FB: Це складно.
Оскільки не всі реагують однаково, буває важко з’ясувати, що спричинює спалах симптомів. Крім того, симптоми можуть коливатися з часом. Деякі тижні справи можуть бути поганими, інші випадки можуть перейти до спонтанної ремісії.
Однак лікарі, як правило, могли пов’язати певні фактори способу життя з псоріазом. Сюди входять стрес, надмірна вага та куріння.
Управління стресом, дотримання середньої ваги, збалансоване харчування, фізичні вправи та некуріння можуть суттєво покращити ваші симптоми.
Коли звертатися до лікаря
Для тих, хто має легкі симптоми псоріазу (тобто невеликі плями на ліктях або колінах), каже доктор Фельдман, ви, швидше за все, можете самостійно управляти своїм станом.
Якщо симптоми заважають вашому повсякденному життю, домовтеся про зустріч з дерматологом. Вам також слід зателефонувати доктору, якщо ви помітите, що симптоми погіршуються або якщо у вас болі в суглобах (псоріаз також може вразити суглоби, і ці методи лікування не допоможуть!).
Можливо, вам знадобиться посилене лікування, якщо до цього часу нічого не допомагало. Дерматолог може підключити вас до корисних рецептурних процедур, таких як антигістамінні препарати, стероїди або світлотерапія.
