Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Замовити вивезення страв настільки просто, але воно стає дорогим і іноді (можливо, частіше за все) потрапляє в категорію не дуже здорових. Цього року ми присягаємо, що будемо готувати більше! А все починається з підготовки їжі. Трохи замислившись, ви можете повернутися додому до теплої миски карнітасу в понеділок ввечері та взяти сніданок буррито у вівторок вранці, наповнюючи робочий мішок укусами арахісового масла. Добре, хочеш знати як? Давайте на цьому тижні будемо популярним гурманом, Лі Герш з Fit Foodie Finds , покаже, як це робиться.
1. Сніданок Фарширований перець
Отже, ви любите ситний сніданок, але не маєте часу вранці? Ми вас дістали. На вихідних пасеруйте свинину та овочі з меленого м’яса, а потім зачерпніть видовбаним перцем. Потріскайте яйце по кожному, а потім випікайте до коричневого кольору. Остудити, потім заморозити. Бум, моментальний сніданок, який зовсім не жалюгідний.
2. Банан з арахісового масла на ніч Овес
Овес на ніч - це класична їжа, яка готується до їжі, і для цього є вагома причина: ви не можете помилитися зі смаком. Ця версія надзвичайно вершкова, завдяки пюре з бананів та арахісового масла в клярі. Що стосується начинки, ми майже впевнені, що кілька шоколадних чіпсів ніколи нікому не зашкодять.
3. Буріто з яєць та бекону
Хороший буріто для сніданку цілком здійсненний для тих, хто готує їжу. Розмішайте яйця і обсмажте бекон, як зазвичай, потім оберніть і заморозьте окремо. Тільки уявіть, як виглядають ваші колеги, що їдять вівсяну кашу швидкого приготування & Rsquo; обличчя, коли ви розігрієте один із них завтра вранці.
4. Енергетичні кульки з арахісового масла
Ми любимо хороший енергетичний укус, і ці горіхові не стали винятком. Змішуйте фініки, овес, мед та арахісове масло для приготування настільки ж смачно, як чашка арахісового масла, не боячись цукру. Полийте шоколадом, заморозьте та розморожуйте, якщо потрібно (а, щодня).
5. Полуничний банановий зелений смузі у мішку
Найпростіший спосіб приготувати щоденний коктейль - це порціонувати інгредієнти в мішку з сендвічами, а потім заморожувати, поки ви не будете готові до змішування. Злийте мішок із замороженого шпинату, полуниці та банана у блендер. Потім додайте совку білкового порошку і клей клин мигдалевого молока. Тридцять секунд, і ви знову на роботу!
Сара Барейл Джо Тіппетт
6. Миски для бурріто Carnitas
Думаєте, карніти занадто трудомісткі для обіду в будні вночі? Подумати ще раз. Підключіть свою повільну плиту і смажте ці шматки свинячої корейки цілий день. Приходьте додому на 1. кухню, яка пахне приголомшливо, і 2. надмірно м’яке м’ясо, яке лише чекає, щоб стати чашею бурріто.
7. Запечений чеддер та оладки з солодкої картоплі
Картопляні оладки - це ті смажені закуски, про які ми мріємо, але щоб кухня не пахла закусочною, ми любимо їх випікати вдома. Змішайте велику партію солодких картопляних пиріжків у неділю вдень, а потім кидайте їх у морозильну камеру, поки ви не будете готові до чогось трохи вишуканішого, ніж картопля фрі.
8. Курячий суп з курячої коржики з капустою
Мультиварка - найкращий друг для приготування їжі. Візьміть для прикладу цей суп з тортилії: просто скиньте всі інгредієнти в каструлю, підключіть і відійдіть. Після того, як ви повернулись із тренажерного залу та продовольчих магазинів, вечеря вже готується. Хіба це не мрія?
9. Запіканка Енхілада
Чи є вечеря затишнішою за запіканку? Ми думаємо, що ні, особливо коли це сирне (але краще для вас) і натхнене енчіладою. Кидайте все в запіканку в непеченому вигляді, а потім спечіть цього поганого хлопчика на вечерю - серйозно, навіть яєчня більше працює.
Лі Герш є засновником веб-сайту про їжу та спосіб життя Fit Foodie Finds та співзасновником нової оздоровчої спільноти Колектив «Здорове світіння» . Вона базується в Міннеаполісі, штат Міннесота, і любить все на свіжому повітрі, арахісове масло та подорожі! Слідкуйте за нею в соціальних мережах @FitFoodieFinds і @ HealthyGlow.co .
