Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Звичайно, вискакуєвівсянкав мікрохвильовій печі та додаванням кількох ключових інгредієнтів (наприклад, коричневого цукру та родзинок) виходить супер поживна їжа за дві хвилини. Але важко їсти сніданок ложкою, а також вибігати з дверей із повними руками і не втрачати часу.
Схопити печиво може здатися більш безпечним вибором, але це & rsquo; швидше за все, ви почуватиметесь млявими та ненажерливими до обіду. Хіба що там є партіядомашнє печиво для сніданкучастуватись чи достатньо часу для того, щоб неквапливо поснідати, наповнене вівсом добро не реально для тих, хто має місця, куди можна піти, а людей побачити.
сюрприз на річницю весілля
Але перед тим, як схопити aгранола-барі, розпачуючи руками в розпачі, сфокусуйтеся на енергетичних укусах, які не випікаються. Часто наповнені шоколадом, покриті райдужними бризками та завантажені всіма видами (законно) корисних інгредієнтів, ці закусочні закуски є одними з найздоровіших і найпростіших закусок, а потім їх їдять на ходу. Покатай разом з нами - і тісто.
1. & ldquo; Цукрове печиво & rdquo; Укуси енергії
Завжди в пошуках приводу з’їсти печиво? Ви потрапили в потрібне місце. Здобний смак меленого кеш'ю чудово відображає типовийцукрове печиво, і це & rsquo; навіть увінчане веселковими бризками. Ми ніколи не були так схвильованізакуска перед тренуванням.
два. Укуси арахісового масла та шоколаду
Без глютену, без молочних продуктів, без рафінованого цукру, а також арахісового масла та шоколаду & hellip; Мріїробитиздійснюватись! (Принаймні для наших смакових рецепторів.) Зроблено з шоколадомбілковий порошок, арахісового масла, шоколадної стружки та кількох інших корисних добавок, ці закуски більше нагадують десерт, ніж здоровий перекус. Але ми з цим абсолютно в порядку.
3. Журавлинний фісташковий енергетичний укус
Осінь нагадує гарбуз, яблуко та клен, але одним із найкращих (і найбільш недооцінених) ароматів сезону є насправді журавлина. Повна антиоксидантів ісили боротьби з хворобами, терпкий фрукт є ідеальним доповненням до цих сніданок. У поєднанні з вівсом, фісташками, медом та льоном ви будете живитись протягом будь-якого дня - робочого марафону чи справжньої гонки.
Чотири. Укуси енергії кокосового вапна
Якщо вам потрібен легший, освіжаючий укус, спробуйте один з цих цитрусових кульок. Повне фініків, кокосового горіха, свіжої цедри лайма та сумішіздорові горіхи, вони збережуть вашусерце, рот і шлунок щасливі і здорові.
5. Енергетичні кульки з вершковим маслом
Вершкове масло - це лють . І легко зрозуміти, чому: із смаком печивагоріхове маслоробить смак майже всього - навіть ложку. То чому б не додати його до списку закусок? Овес, кокосове горіх, насіння чіа та льону та мед роблять ці укуси здоровими, а вершкове масло робить їх смаком набагато більше схожим на небо (та печиво).
6. Nutella Energy Bites
ОНутелла, як ми любимо тебе. Хоча ми були б щасливі просто ложкою шоколадно-лісового горіхового крему в рот, його також легко імітувати аромат, підвищуючи фактор здоров’я - саме тут надходять ці енергетичні укуси. Зроблено з невеликою кількістю корисного (Nutella) та багато ще кращого (насіння чіа, насіння льону та овес), цепортативна закусказадовольнить шоколадну тягу та забезпечить певний бадьорість.
7. М’ятні шоколадні енергетичні укуси
Ми визнаємо: вони не є тонкими монетними дворами. Але ці енергетичні укуси наближаються до біса - і вони - ідеальна закуска, якщо м’ятний шоколад - це те, що вам потрібно. Виготовлені з фініків, мигдалю, кленового сиропу та екстракту м’яти перцевої, вони & rsquo; збережутьiпідживив і задоволений, а ваші друзі вразили вашимкухонні навички.
8. Сире арахісове масло та желе
Існує щось втішне в тому, щоб намазати товсті шари арахісового масла та желе між двома шматками хліба та погризти своє дитинство. Але, можливо, пора спробувати комбінацію по-новому (і вдосконалено). Не містить глютену,веган, і лише чотири інгредієнти, ці прості укуси зроблять внутрішню дитину у вас щасливою, а дорослого в вас здоровим.
9. М’ятна енергія укусів мокки
Назва звучить як святкова, завантажена цукромНапій Starbucks, але не дозволяйте цьому лякати вас. Цей рецепт приносить найкраще святкове настрій (інакше, м’яту перцеву та шоколад), але не призводить до краху цукру або нещасного живота. Бонус: еспресо забезпечує смачнийпосилення метаболізму!
