Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ви, напевно, вже знаєте, що вівсяна каша - це супердешевий, корисний для здоров’я сніданок; завантажуючи ягодами та щедрою заливкою кленового сиропу, це також підступний спосіб, щоб вранці спочатку отримувати солодощі. Тепер у нас є альтернатива (підготуйтеся): пікантна вівсяна каша. Ще не підкручуйте ніс: як і ваша улюблена паста, вівсяна каша має м’який смак і тримається до начинки, але це для вас краще, ніж ця купа спагетті. Незалежно від того, покладете ви яйце зверху чи навалите овочі, ці 9 пікантних каш змусять вас зішкребти миску.
1. Вівсянка на хорізо та соусі з червоного перцю
Гострий чорізо та підсмажений до помідорів соус з червоного перцю, накладеного на вівсянку: Це як ваша чаша на яскравий відтінок помади. Ніжне яйце-пашот і душ з подрібненої свіжої петрушки роблять цю страву ідеально придатною для Instagram та надзвичайно смачною.
2. Вівсяна каша з грибами та капустою
Вирізаний із сталі овес настільки ж товстий і кремоподібний, як і будь-який респектабельний різотто - відмінне рішення для тих випадків, коли ви не хочете йти до магазину в обідній час. Пасеруйте м’ясні гриби з цілою головою капусти динозавра та змішайте овоч у приготованій вівсяній каші з насиченою заправкою місо-тахіні. Замочіть овес на ніч, і ви переглядаєте 15-хвилинну їжу.
Френк Лоуренс Руффало
3. Вівсянка зі смаженою кабачком
Шар смаженого кабачка з масляного горіха (або солодкої картоплі) робить яскраву начинку для вівсяних пластівців під час будь-якої їжі. Опустіть кабачок у яєчний жовток, зварений всмятку, а потім зачерпніть приправлену волоським горіхом кашу для отримання найприємнішого укусу. Порада професіоналів: Напилення сухого розмарину, чебрецю та звичайної оливкової олії діють так само добре, як і рослинна олія.
4. Вівсяне різотто із креветками та капустою
Зробіть цю їжу наступного разу, коли у вас будуть люди, і (сюрприз!) Ви не витратите всю свою зарплату. Витратьте трохи більше на високоякісні креветки, адже решта інгредієнтів, напевно, вже є на вашій кухні. Відваріть овес, порізаний сталлю, з цибулею-пореєм та капустою, додавши курячий бульйон та біле вино для додаткового смаку. Подавайте з обсмаженими на паніровці креветками, сіллю, перцем та великою кількістю пармезану.
хто є дядько Доллі Партон Біллі
5. Вівсянка з хумусом і беконом Темпе
Веганська їжа, наповнена текстурою, забезпечує все необхідне для життя, яке вам потрібно буде протягом наступних годин. Замаринуйте смужки темпе в димчастій суміші спецій (або використовуйте готовий веганський бекон або ковбасу, про що ми не говоримо!), А потім смажте на сковороді до обвуглення. Тим часом змішайте глобус хумусу зі стандартними вівсяними пластівцями та додайте соте з капусти та чорної квасолі. Подавайте з кількома скибочками здобного авокадо.
6. Овес з чесноком із смаженим яйцем Масала
Шанувальники смаку, готуйте свої мови. Підрум'янений часник служить основою для вершкової вівсяної каші, а потім базилік і чеддер потрапляють у суміш. До того ж, якщо у вас ще немає смажених яєць з паприкою та порошком чилі, вам слід переглянути свої пріоритети. Коли ці два ароматичні електростанції об’єднаються, нудні сніданки краще бігати і ховатися.
7. Чеддер Вівсянка з зеленню
Бекон, яйце, сир & hellip; а вівсянка? Це & rsquo; правильно. Ця ситна чаша пропонує заспокійливі смаки вашого улюбленого бутерброда зі сніданком із зручності миски (привіт, переглядаючи всі дивні речі в ліжку!). Розтопіть гострий чеддер у теплу миску з вівсом, а потім додайте чесночний мангольд, подрібнений бекон та яйце, приготоване на ваш смак - і не забувайте про наплив гострого соусу.
8. Вівсянка з обсмаженими овочами
Соте овочі, соковиті помідори чері та велика жменька листяної зелені над вівсяними пластівцями - це новий спосіб приготування салату та вуглеводів - і ми не скаржимось. Нам подобається додатковий присмак кольору та аромату, який виходить від свіжої зелень зверху, а також кілька сирних кусочків для удачі.
сексуальні фантазії, щоб написати своєму хлопцю
9. Трав'яні вівсяні пластівці з гарбуза та цибулі-порею
Для тих, хто закручує ніс до солодких страв зі смаком гарбуза, читайте далі. Змішайте банку з гарбузом, яка сидить у вашій шафі, у суміш вівса та цибулі-порею, вирізану сталлю. Якщо можете, подайте зі свіжим листям шавлії - вони справді на смак схожі на осінь.
